జనవరి అంటే కొత్త సంవత్సరం ఆగమనం అద్భుతంగా మనకు ప్రేరణ, పట్టుదల మరియు కొత్త దృక్పథాన్ని అందజేస్తుందని పొరపాటుగా ఊహించినప్పుడు, మనం పేజీని తిరగేయాలని భావించే సమయం. సాంప్రదాయకంగా, నూతన సంవత్సరం జీవితంలో ఒక కొత్త దశను ప్రారంభించడానికి అనువైన సమయం మరియు అన్ని ముఖ్యమైన నూతన సంవత్సర నిర్ణయాలు తీసుకోవలసిన సమయంగా పరిగణించబడుతుంది. దురదృష్టవశాత్తూ, సంవత్సరం ప్రారంభం మీ అలవాట్లలో పెద్ద మార్పు చేయడానికి కూడా చెత్త సమయం, ఎందుకంటే ఇది తరచుగా చాలా ఒత్తిడితో కూడిన సమయం.
అయితే కష్టతరమైన భారీ మార్పులు చేస్తానని వాగ్దానం చేయడం ద్వారా ఈ సంవత్సరం వైఫల్యానికి మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోకండి. బదులుగా, ఈ మార్పులను విజయవంతంగా స్వీకరించడానికి ఈ ఏడు దశలను అనుసరించండి.
ఒక లక్ష్యాన్ని ఎంచుకోండి
మీరు మీ జీవితాన్ని లేదా జీవనశైలిని మార్చుకోవాలనుకుంటే, అన్నింటినీ ఒకేసారి మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఇది పని చేయదు. బదులుగా, మీ జీవితంలో ఒక ప్రాంతాన్ని ఎంచుకోండి.
దీన్ని నిర్దిష్టంగా చేయండి, తద్వారా మీరు ఏ మార్పులు చేయాలని ప్లాన్ చేస్తున్నారో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుస్తుంది. మీరు మొదటి మార్పుతో విజయవంతమైతే, మీరు ఒక నెలలోపు మరొక దానిని షెడ్యూల్ చేయవచ్చు. ఒక్కొక్కటిగా చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా, సంవత్సరం చివరి నాటికి మీకు మరియు మీ చుట్టుపక్కల వారికి పూర్తిగా కొత్త వ్యక్తిగా మారే అవకాశం ఉంది మరియు దీన్ని చేయడానికి ఇది చాలా వాస్తవిక మార్గం.
విఫలమయ్యే పరిష్కారాలను ఎంచుకోవద్దు. ఉదాహరణకు, మీరు ఎన్నడూ పరుగెత్తకపోతే మరియు అధిక బరువుతో మారథాన్‌ను నడపండి. ప్రతిరోజూ నడవాలని నిర్ణయించుకోవడం మంచిది. మరియు మీరు అధిక బరువు మరియు శ్వాస ఆడకపోవడాన్ని వదిలించుకున్నప్పుడు, మీరు చిన్న పరుగులకు వెళ్లవచ్చు, వాటిని మారథాన్కు పెంచవచ్చు.
ముందస్తు ప్రణాళిక
విజయాన్ని నిర్ధారించడానికి, మీరు చేసే మార్పులను మీరు అధ్యయనం చేయాలి మరియు మీరు సమయానికి సరైన వనరులను కలిగి ఉండటానికి ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవాలి.
దాని గురించి చదవండి. పుస్తక దుకాణం లేదా ఇంటర్నెట్‌కి వెళ్లి, ఈ అంశంపై పుస్తకాలు మరియు అధ్యయనాల కోసం చూడండి. ధూమపానం మానేసినా, రన్నింగ్, యోగా, లేదా శాకాహారిగా వెళ్లడం వంటి వాటి కోసం సిద్ధం కావడానికి పుస్తకాలు ఉన్నాయి.
మీ విజయం కోసం ప్లాన్ చేయండి - ప్రతిదీ సజావుగా జరిగేలా చూసుకోవడానికి సిద్ధం చేయండి. మీరు పరిగెత్తబోతున్నట్లయితే, మీ వద్ద నడుస్తున్న బూట్లు, బట్టలు, టోపీ మరియు మీకు కావలసినవన్నీ ఉన్నాయని నిర్ధారించుకోండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు ప్రారంభించకుండా ఉండటానికి ఎటువంటి కారణం ఉండదు.
సమస్యలను అంచనా వేయండి
మరియు సమస్యలు ఉంటాయి, కాబట్టి ఊహించి మరియు అది ఏమి జాబితా చేయడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు దానిని తీవ్రంగా పరిగణించినట్లయితే, మీరు రోజులోని నిర్దిష్ట సమయాల్లో, నిర్దిష్ట వ్యక్తులతో లేదా నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో సమస్యలను ఊహించవచ్చు. ఆపై ఆ సమస్యలు తలెత్తినప్పుడు వాటిని ఎదుర్కోవడానికి ఒక మార్గాన్ని కనుగొనండి.
ప్రారంభ తేదీని ఎంచుకోండి
నూతన సంవత్సరం వచ్చిన వెంటనే మీరు ఈ మార్పులు చేయవలసిన అవసరం లేదు. ఇది సాంప్రదాయిక జ్ఞానం, కానీ మీరు నిజంగా మారాలనుకుంటే, మీరు బాగా విశ్రాంతి తీసుకుంటున్నారని, ఉత్సాహంగా ఉన్నారని మరియు సానుకూల వ్యక్తులతో చుట్టుముట్టారని మీకు తెలిసిన రోజును ఎంచుకోండి.
కొన్నిసార్లు తేదీ పికర్ పని చేయదు. సవాలును స్వీకరించడానికి మీ మొత్తం మనస్సు మరియు శరీరం పూర్తిగా సిద్ధమయ్యే వరకు వేచి ఉండటం మంచిది. సరైన సమయం వచ్చినప్పుడు మీకే తెలుస్తుంది.
చేయి
మీరు ఎంచుకున్న రోజున, మీరు అనుకున్నది చేయడం ప్రారంభించండి. మీ ఫోన్‌లో రిమైండర్‌ను సెట్ చేయండి, మీ క్యాలెండర్‌లో గుర్తు పెట్టుకోండి, ఈ రోజు X అని మీకు చూపించే ఏదైనా. కానీ అది మీ పట్ల అసభ్యంగా ఉండకూడదు. ఇది ఉద్దేశాన్ని సృష్టించే సాధారణ సంజ్ఞామానం కావచ్చు:
వైఫల్యాన్ని అంగీకరించండి
మీరు విఫలమైతే మరియు సిగరెట్ తాగితే, నడకను దాటవేయండి, దాని కోసం మిమ్మల్ని మీరు ద్వేషించకండి. ఇలా జరగడానికి గల కారణాలను వ్రాసి, వారి నుండి నేర్చుకుంటానని వాగ్దానం చేయండి.
మద్యం మరుసటి రోజు పొగతాగాలని, అతిగా నిద్రపోయేలా చేస్తుందని మీకు తెలిస్తే, మీరు దానిని తాగడం మానేయవచ్చు.
పట్టుదల విజయానికి కీలకం. మళ్లీ ప్రయత్నించండి, చేస్తూ ఉండండి మరియు మీరు విజయం సాధిస్తారు.
రివార్డ్‌లను షెడ్యూల్ చేయండి
చిన్న రివార్డ్‌లు మిమ్మల్ని కష్టతరమైన మొదటి రోజులలో కొనసాగించడానికి గొప్ప ప్రోత్సాహాన్ని అందిస్తాయి. మీరు ఖరీదైన కానీ ఆసక్తికరమైన పుస్తకాన్ని కొనుగోలు చేయడం, సినిమాలకు వెళ్లడం లేదా మీకు సంతోషాన్ని కలిగించే మరేదైనా మీకు బహుమతిగా ఇవ్వవచ్చు.
తర్వాత, మీరు రివార్డ్‌ను నెలవారీగా మార్చుకోవచ్చు, ఆపై సంవత్సరం చివరిలో న్యూ ఇయర్ రివార్డ్‌ను ప్లాన్ చేసుకోవచ్చు. మీరు దేని కోసం ఎదురు చూస్తున్నారు. నువ్వు దానికి అర్హుడవు.
ఈ సంవత్సరం మీ ప్రణాళికలు మరియు లక్ష్యాలు ఏమైనప్పటికీ, మీకు శుభాకాంక్షలు! కానీ ఇది మీ జీవితం అని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీరు మీ స్వంత అదృష్టాన్ని సృష్టించుకోండి.