“ధ్యానం స్వస్థతను ప్రోత్సహిస్తుంది. మనస్సు ప్రశాంతంగా, అప్రమత్తంగా మరియు ప్రశాంతంగా ఉన్నప్పుడు, లేజర్ పుంజం వలె, వైద్యం ప్రక్రియను ప్రారంభించే శక్తివంతమైన మూలం ఏర్పడుతుంది." - శ్రీశ్రీ రవిశంకర్.
ఆరోగ్యకరమైన మొగ్గ మాత్రమే వికసిస్తుంది. సారూప్యత ద్వారా, ఆరోగ్యకరమైన శరీరం మాత్రమే విజయం సాధించగలదు. కాబట్టి ఆరోగ్యంగా ఉండటం అంటే ఏమిటి? అద్భుతమైన ఆరోగ్య స్థితిని సాధించడానికి, ఒక వ్యక్తి మనస్సులో ప్రశాంతంగా ఉండాలి, మానసికంగా స్థిరంగా మరియు స్థిరంగా ఉండాలి. "ఆరోగ్యం" అనే భావన శరీరాన్ని మాత్రమే కాకుండా, స్పృహను కూడా సూచిస్తుంది. మనస్సు ఎంత స్పష్టంగా ఉంటే, వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటాడు. ధ్యానం ప్రాణ స్థాయిని పెంచుతుంది (జీవిత శక్తి) (అవసరమైన కీలక శక్తి) మనస్సు మరియు శరీరం రెండింటికీ ఆరోగ్యం మరియు శ్రేయస్సు యొక్క ఆధారం. ధ్యానం ద్వారా ప్రాణాన్ని పెంచుకోవచ్చు. మీ శరీరంలో ప్రాణం ఎంత ఎక్కువైతే అంత శక్తి, అంతర్గత సంపూర్ణత మీకు అనిపిస్తుంది. బద్ధకం, ఉదాసీనత, ఉత్సాహం లోపించడంలో ప్రాణం లేకపోవడం అనుభూతి చెందుతుంది. ధ్యానం ద్వారా వ్యాధితో పోరాడండి వ్యాధికి మూలం మన మనస్సులోనే ఉందని నమ్ముతారు. కాబట్టి, మన మనస్సును క్లియర్ చేయడం, దానిలో విషయాలను ఉంచడం, మేము రికవరీ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయవచ్చు. దీనివల్ల వ్యాధులు అభివృద్ధి చెందుతాయి: • సహజ చట్టాల ఉల్లంఘన: ఉదాహరణకు, అతిగా తినడం. • అంటువ్యాధులు • కర్మ కారణాలు ప్రకృతి స్వీయ-స్వస్థతకు వనరులను అందిస్తుంది. ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధి భౌతిక స్వభావంలో భాగం. ధ్యానం చేయడం ద్వారా, ఒత్తిడి, ఆందోళనలు, ఆందోళన బలహీనపడతాయి మరియు అవి సానుకూల ఆలోచనతో భర్తీ చేయబడతాయి, ఇది శారీరక స్థితి, మెదడు, నాడీ వ్యవస్థపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది వ్యాధిని విడుదల చేస్తుంది. కాబట్టి ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధి భౌతిక స్వభావంలో భాగం. మీరు దీని గురించి ఎక్కువగా చింతించకూడదు. వ్యాధి కారణంగా కలత చెంది, మీరు దానికి మరింత శక్తిని ఇస్తారు. మీరు ఆరోగ్యం మరియు వ్యాధి కలయిక. ధ్యానం ఒత్తిడి ప్రభావాల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు సేకరించిన ఒత్తిడి శరీరాన్ని విడిచిపెట్టడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది. భవిష్యత్‌లో మానసిక కలుషితానికి గురై అణగారిన వ్యక్తులకు జరిమానా విధించే అవకాశం ఉంది. మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల నుండి మీరు విన్న మాటలు మీ స్పృహను ప్రభావితం చేస్తాయి. అవి మీకు ఆనందం మరియు శాంతిని అందిస్తాయి లేదా ఆందోళనను సృష్టిస్తాయి (ఉదాహరణకు, అసూయ, కోపం, నిరాశ, విచారం). భావోద్వేగ కాలుష్యాన్ని నియంత్రించడానికి ధ్యానం ఒక ప్రధాన సాధనం. మిమ్మల్ని మీరు గమనించుకోండి: ఎవరైనా చాలా కోపంగా ఉన్న గదిలోకి ప్రవేశించినప్పుడు మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది? అసంకల్పితంగా, మీరు మీపై ఈ భావోద్వేగాలను అనుభవించడం ప్రారంభిస్తారు. మరోవైపు, మీ చుట్టూ సామరస్యపూర్వకమైన మరియు సంతోషకరమైన వాతావరణం ఉంటే, మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు. ఎందుకు అడుగుతున్నావు. భావాలు శరీరానికే పరిమితం కావు, ప్రతిచోటా ఉంటాయి అనేది వాస్తవం. నీరు, భూమి, గాలి, అగ్ని మరియు ఈథర్ అనే పంచభూతాల కంటే మనస్సు ఒక సున్నితమైన పదార్థం. ఎక్కడో ఒక చోట మంటలు చెలరేగినప్పుడు ఆ వేడి అగ్నికి పరిమితం కాకుండా పర్యావరణంలోకి ప్రసరిస్తుంది. చదవండి: మీరు కలత చెంది, అసంతృప్తిగా ఉంటే, మీరు దీన్ని అనుభవించే ఏకైక వ్యక్తి కాదు; మీరు మీ పరిసరాలకు తగిన తరంగాన్ని ప్రసరింపజేస్తారు. సంఘర్షణ మరియు ఒత్తిడి ప్రపంచంలో, ప్రతిరోజూ ధ్యానానికి కొంత సమయం కేటాయించడం చాలా ముఖ్యం. హీలింగ్ శ్వాస మరియు ధ్యానం అని పిలువబడే వైద్యం ఒకటి ఉంది. ఈ అభ్యాసం మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది: - ప్రతి కణాన్ని ఆక్సిజన్ మరియు కొత్త జీవితంతో నింపండి - శరీరాన్ని ఉద్రిక్తత, అసంతృప్తి మరియు కోపం నుండి విడుదల చేయండి - శరీరం మరియు ఆత్మను సామరస్యంగా తీసుకురండి