అతిపెద్ద మరియు అత్యంత వినాశకరమైన నష్టం మీ పిల్లల మరణం. ఇది మాటల్లో చెప్పలేని, పంచుకోలేని లేదా మరచిపోలేని బాధ. దీనిని అధిగమించడానికి, తగిన చర్యలు తీసుకోవాలి, లేకుంటే ఒక వ్యక్తి తన దుఃఖాన్ని తట్టుకోలేడు. ఈ పదార్థం దురదృష్టం ఉన్నవారికి లేదా వారి ప్రియమైనవారికి నష్టాన్ని అనుభవించిన వారికి.
కండిషన్
నష్టాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తి తన అన్ని భావాలు మరియు భావోద్వేగాలకు హక్కు ఉందని గుర్తుంచుకోవాలి. ఆ సంఘటన జరిగిన మొదటి సంవత్సరం అతను మతిమరుపులో ఉన్నట్లే ఉంటాడు. వీటిలో కోపం, అపరాధం, తిరస్కరణ మరియు భయంలో హెచ్చుతగ్గులు ఉండవచ్చు, ఇవన్నీ ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయిన తర్వాత సాధారణమైనవి. సమయం గడిచేకొద్దీ, ఉపేక్ష మసకబారడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు అతను వాస్తవానికి తిరిగి వస్తాడు. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు రెండవ సంవత్సరం కష్టతరమైనదని చెప్తారు, కానీ వాస్తవానికి మెదడు మన నష్టాన్ని జ్ఞాపకం నుండి పూర్తిగా తొలగించే వెర్రి నుండి వ్యక్తిని రక్షించడానికి ఈ తిమ్మిరిని సృష్టిస్తుంది. మనం మరచిపోతామేమోనని భయపడుతున్నాడు, కాబట్టి అతను ఈ స్థితిని వీలైనంత వరకు ఉంచుతాడు.
దుఃఖం అవసరమైనంత కాలం ఉంటుందని గుర్తుంచుకోండి. ప్రతి వ్యక్తి ఒక వ్యక్తి మాత్రమే. అన్ని తల్లిదండ్రులు వెళ్ళే ప్రక్రియలలో చాలా సారూప్యతలు ఉన్నాయి, కానీ ప్రతి ఒక్కటి భిన్నంగా జరుగుతుంది. ఒక వ్యక్తి చేయగలిగిందల్లా తనను తాను చూసుకోవడం.
విషాదం నుండి బయటపడాలంటే, దుఃఖం స్వార్థపూరితమైనదని మీరు గ్రహించాలి. నష్టాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి తన గురించి ఆలోచించడం మరియు తనను తాను చూసుకోవడం అవసరం, ఎందుకంటే మొదట అతను తన బంధువులు మరియు స్నేహితులను నైతికంగా చూసుకోలేడు.
ఒక వ్యక్తి ఏమి చేసినా, ఎలా ప్రవర్తించినా వెర్రివాడు కాదు. ప్రియమైన వ్యక్తిని కోల్పోయినందుకు అతను దుఃఖిస్తాడు.
ఏమి చేయాలి మరియు ఎలా ప్రవర్తించాలి
– వీలైతే, పనిని ముందుగానే వదిలివేయడం లేదా సెలవు తీసుకోవడం మంచిది. అయితే, ఇక్కడ కూడా, మీరు మీపై ఆధారపడాలి, ఎందుకంటే ఇది కొంతమంది తల్లిదండ్రులను మరియు దుఃఖాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తులను రక్షించే పని.
నిద్ర చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే ఇది ఒత్తిడితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
- దుఃఖాన్ని ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తి శక్తి కోసం తినాలి మరియు త్రాగాలి.
– ఆల్కహాల్ మరియు డ్రగ్స్ ఎంత ప్రలోభపెట్టినా వాటికి దూరంగా ఉండాలి. ఈ పదార్థాలు నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు నిరాశను మరింత తీవ్రతరం చేస్తాయి.
ఒక వ్యక్తి ఎలా స్పందించాలో నిర్దేశించే హక్కు ఎవరికీ లేదు. తనలో ఏముందో అతనికి మాత్రమే తెలుసు.
“శోకం నుండి విరామం తీసుకోవడం, నవ్వడం, నవ్వడం మరియు జీవితాన్ని ఆస్వాదించడం సరైంది. ఒక వ్యక్తి తన నష్టాన్ని మరచిపోతాడని దీని అర్థం కాదు - ఇది కేవలం అసాధ్యం.
ఈ పరిమాణం యొక్క నష్టం తీవ్రమైన మానసిక గాయం లాంటిదని శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడింది.
మీ కోసం ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను సెట్ చేసుకోవడం ముఖ్యం. ఒక వ్యక్తికి దుఃఖించడానికి ఒక సమయం మరియు స్థలం ఉండాలి. సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరు చేసి ఒంటరిగా చేయడం సరైంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే అతను తనలో తాను పూర్తిగా ఉపసంహరించుకోడు.
మద్దతు కనుగొనేందుకు అవసరం. కుటుంబం మరియు స్నేహితులు, ఆన్‌లైన్ సపోర్ట్ గ్రూప్‌లు లేదా, అన్నింటికంటే ఉత్తమంగా, సైకోథెరపిస్ట్. మళ్ళీ, దుఃఖాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తి వెర్రివాడు కాదని మేము పునరావృతం చేస్తాము, మానసిక వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడం అతనికి సహాయపడే సాధారణ అభ్యాసం. ఎవరైనా మతం, దాతృత్వానికి కూడా సహాయం చేస్తారు.
నష్టాన్ని అనుభవించిన వ్యక్తి యొక్క బాధను ఎవరూ అర్థం చేసుకోలేరని గుర్తుంచుకోండి. కానీ ప్రియమైన వారు ఎలా సహాయం చేస్తారో తెలుసుకోవాలి. ఒక వ్యక్తి ఎప్పటికీ మారిపోయాడని బంధువులు అర్థం చేసుకోవాలి మరియు వారు ఈ దుఃఖాన్ని అంగీకరించాలి. వారు ఒంటరిగా లేరని ప్రజలకు తెలియజేయడం ముఖ్యం.
మీడియా ప్రభావం
మేము నిర్దిష్ట ఉదాహరణల గురించి వ్రాయము, కానీ చాలా తరచుగా అది దుఃఖాన్ని అనుభవిస్తున్న వ్యక్తులకు మరింత భయాందోళనలను మరియు నిర్లిప్తతను ప్రేరేపించగలదని అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం. ప్రెస్‌లు వ్రాసినవి మరియు టెలివిజన్ ద్వారా చిత్రీకరించబడినవి చాలా ఎక్కువ భయాందోళనలు, గందరగోళం మరియు ఇతర విషయాలను రేకెత్తిస్తున్నాయని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. దురదృష్టవశాత్తు, రాజకీయాలు లేదా మీడియాతో సంబంధం లేని వ్యక్తులు ఏ సమాచారం నిజమో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోలేరు. సహేతుకంగా ఉండండి.
మేము ఖచ్చితంగా ప్రతి ఒక్కరినీ సంబోధిస్తాము. మీరు చేయగలిగిందల్లా మీడియాలో కవ్వింపు చర్యలకు దిగడం కాదు. దయచేసి ధృవీకరించని సమాచారాన్ని మీరే వ్యాప్తి చేయవద్దు మరియు నిరూపించబడని వాటిని విశ్వసించవద్దు. మరోసారి, విషయాలు నిజంగా ఎలా జరుగుతాయో మనకు తెలియదు.
మిమ్మల్ని మరియు మీ ప్రియమైన వారిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.