జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా పనితీరును పెంచడానికి మూలికలు చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. మెదడుపై సహజ పదార్ధాల ప్రభావాలపై ఐరోపా మరియు యుఎస్‌లో చాలా పరిశోధనలు జరిగాయి. ఫలితాలు ఆశాజనకంగా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, డాండెలైన్‌లో విటమిన్ ఎ మరియు సి ఉన్నాయి, మరియు దాని పువ్వులు లెసిథిన్ యొక్క ఉత్తమ వనరులలో ఒకటి, మెదడులో ఎసిటైల్కోలిన్ స్థాయిలను పెంచే పోషకం మరియు అల్జీమర్స్ వ్యాధిని నివారించడంలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
ఆరోగ్యం వంటి తీవ్రమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే బాధ మరియు విచారం తరచుగా ప్రజల మానసిక జీవితాలను ఆధిపత్యం చేస్తుంది. తరచుగా సమస్యల ఉనికి నిస్సహాయ భావనతో కూడి ఉంటుంది, నిరాశ స్థితికి సమానమైన లక్షణాలు. ఈ లక్షణాలలో చాలావరకు మానసిక సహాయంతో పరిష్కరించవచ్చు మరియు కొన్నిసార్లు మూలికా మందులు సహాయపడతాయి. నిరాశ యొక్క భావోద్వేగ లక్షణాలను ఎదుర్కోవటానికి తరచుగా సహాయపడే కొన్ని మూలికలు క్రింద వివరించబడ్డాయి. ఈ లక్షణాలను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తులు మూలికా .షధాన్ని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించాల్సిన అవసరం ఉందని గమనించాలి.
నిమ్మ alm షధతైలం ( అఫిసినాలిస్): ఆందోళన, డిప్రెషన్, నిద్రలేమి మరియు నరాల తలనొప్పికి చికిత్స చేయడానికి తరచుగా ఉపయోగించే సురక్షితమైన మరియు వ్యసనపరుడైన మూలిక. మొక్క యొక్క అస్థిర నూనెలు (ముఖ్యంగా సిట్రోనెల్లా) తక్కువ సాంద్రతలలో కూడా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి, కాబట్టి ఈ మొక్కను జాగ్రత్తగా వాడండి.
జిన్సెంగ్ (Panax జిన్సెంగ్ మరియు Panax క్విన్క్ఫోలియస్): మానసిక స్థితిని పెంచడానికి, జ్ఞాపకశక్తిని మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి, శారీరక మరియు మానసిక శక్తిని పెంచడానికి, పరీక్ష స్కోర్‌లను మెరుగుపరచడానికి మరియు ఆందోళన నుండి ఉపశమనానికి తరచుగా ఉపయోగించే అడాప్టోజెనిక్ హెర్బ్.
సైబీరియన్ జిన్సెంగ్ (Eleutherococcus సెంటికోసస్): కెఫిన్ వంటి ఉద్దీపనలతో సంబంధం ఉన్న తదుపరి ముంచు లేకుండా ఏకాగ్రత పెంచడానికి మరియు దృష్టి పెట్టడానికి తరచుగా ఉపయోగించే అడాప్టోజెనిక్ హెర్బ్.
సెంటెల్లా ఆసియాటికా (scintilla ఆసియా): జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత మరియు మానసిక పనితీరును మెరుగుపరచడానికి తరచుగా ఉపయోగించే ఒక హెర్బ్.
యెర్బా మేట్ (ఐలెక్స్ పరాగారిన్సిస్): మానసిక పనితీరును ఉత్తేజపరిచే, ఏకాగ్రతను పెంచే మరియు నిస్పృహ మనోభావాలను తగ్గించగల ఒక పొద మొక్క.
టుట్సన్ (హైపెరికం రంధ్రము): తేలికపాటి నుండి మితమైన మాంద్యం చికిత్సలో తరచుగా ఉపయోగించే ఒక హెర్బ్.
గోల్డెన్ రూట్, ఆర్కిటిక్ రూట్ లేదా రోడియోలా రోసియా (rhodiola రోజీ): మానసిక మరియు శారీరక శక్తి, అభిజ్ఞా పనితీరు, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఒత్తిడి పనితీరును పెంచడానికి తరచుగా ఉపయోగించే ఒక హెర్బ్. అదనపు మానసిక శక్తిని అందించడం ద్వారా, ఈ హెర్బ్ ఉదాసీనత మరియు నిరాశ యొక్క ఇతర లక్షణాలను అధిగమించడానికి సహాయపడుతుంది.
పాషన్ ఫ్లవర్ (పాసిఫ్లోరా): గాఢ నిద్రను ప్రోత్సహించే పుష్పించే మొక్క. ఈ శక్తివంతమైన ఓదార్పు మూలిక పగటిపూట ఆందోళన స్థాయిలను తగ్గించడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. ప్యాషన్‌ఫ్లవర్‌ను టీ, టింక్చర్‌గా లేదా క్యాప్సూల్ రూపంలో తీసుకోవచ్చు.
కాఫీ (పైపర్ మిథిస్టికం): మానసిక స్పష్టతకు భంగం కలిగించకుండా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రధానంగా ఉపయోగించే మత్తుమందు. ఇది ఆందోళనను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
వలేరియన్ (వలేరియన్ అఫిసినాలిస్): ఒక హెర్బ్ తరచుగా ఉపశమనకారిగా ఉపయోగిస్తారు.
భావోద్వేగ లక్షణాలతో వ్యవహరించడానికి అరోమాథెరపీని ఉపయోగించడం సానుకూల మరియు ప్రభావవంతమైన పద్ధతి. ఎసెన్షియల్ ఆయిల్స్ వాటి సువాసనను పసిగట్టడానికి స్ప్రే చేయవచ్చు మరియు కొన్ని సందర్భాల్లో వాటిని సాధారణంగా ద్రాక్ష సీడ్ ఆయిల్, బాదం నూనె లేదా అవోకాడో ఆయిల్ వంటి మసాజ్ ఆయిల్‌ల నిష్పత్తిలో అప్లై చేయవచ్చు.
రోజ్మేరీ (రోస్మారినస్ అఫిసినాలిస్): “మెమరీ హెర్బ్”, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రత, అలసటను తగ్గించడం మరియు మానసిక స్పష్టతను పెంచడానికి అత్యంత ప్రసిద్ధమైన అరోమాథెరపీ నివారణ.
మిరియాల (మెంతి x పిప్పరమెంటు): శీతలీకరణ మరియు రిఫ్రెష్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, పిప్పరమింట్ ఎసెన్షియల్ ఆయిల్ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, మానసిక స్పష్టతను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది.
బాసిల్ (ఓసిమమ్ బాసిల్): తులసి నూనె నాడీ వ్యవస్థకు ఉత్తమమైన సుగంధ టానిక్. ఇది తరచూ తల క్లియర్ చేయడానికి, మానసిక అలసట నుండి ఉపశమనానికి మరియు మానసిక స్పష్టతను పెంచడానికి ఉపయోగిస్తారు.