గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికిహెర్నియేటెడ్ డిస్క్, Passeportsanté.net హెర్నియేటెడ్ డిస్క్‌ల విషయంతో వ్యవహరించే అసోసియేషన్‌లు మరియు ప్రభుత్వ సైట్‌ల ఎంపికను అందిస్తుంది. మీరు అక్కడ కనుగొనగలరు అదనపు సమాచారం మరియు కమ్యూనిటీలను సంప్రదించండి లేదా మద్దతు సమూహాలు వ్యాధి గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

కెనడా

కెనడియన్ ఫిట్‌నెస్ అండ్ లైఫ్‌స్టైల్ రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ (CPRIF)

1980లో స్థాపించబడిన, జీవనశైలి పరిశోధనను ప్రోత్సహించడం మరియు సమగ్ర విధానాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా కెనడియన్ల శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం CPRIF లక్ష్యం. ఫిజికల్ యాక్టివిటీ కోసం చిట్కాలు విభాగంలో అనేక ప్రచురణలు ఉన్నాయి, వాటిలో కొన్ని వెన్నునొప్పిపై దృష్టి పెడతాయి.

www.cflri.ca

క్యూబెక్ ప్రభుత్వ హెల్త్ గైడ్

Aboutషధాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి: వాటిని ఎలా తీసుకోవాలి, వ్యతిరేకతలు మరియు సాధ్యమయ్యే పరస్పర చర్యలు ఏమిటి, మొదలైనవి.

www.guidesante.gouv.qc.ca

ఫ్రాన్స్

అసోసియేషన్ GILL

తక్కువ వెన్నునొప్పికి వ్యతిరేకంగా పోరాటం కోసం ఇంటర్ డిసిప్లినరీ గ్రూప్ (GILL) అనేది గ్రెనోబుల్‌లో ఉన్న ఒక అసోసియేషన్, ఇది నడుము నొప్పిని నివారించడానికి వ్యాపారాలు మరియు పాఠశాలల్లో జోక్య నమూనాలను అభివృద్ధి చేయడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది.

www-sante.uif-grenoble.fr

స్విస్

దీర్ఘకాలిక నొప్పితో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం స్విస్ అసోసియేషన్

ఇది నొప్పి యొక్క మెకానిజమ్స్ మరియు సంప్రదాయ వైద్య చికిత్స యొక్క వివిధ భాగాలను (ఫ్రెంచ్ మరియు జర్మన్ భాషలలో) సరళంగా వివరిస్తుంది.

www.patientdouleurs.ch

సంయుక్త రాష్ట్రాలు

వెన్నెముక-health.com

అన్ని వెన్ను సమస్యలకు శాస్త్రీయ వైద్యంలో వనరు. సైట్ యొక్క కంటెంట్ పూర్తిగా వైద్యుల బృందం ద్వారా సమీక్షించబడింది.

www.spine-health.com

తిరిగి పాఠశాలలు

బ్యాక్ స్కూల్స్ తరచుగా హాస్పిటల్ లేదా మెడికల్ క్లినిక్‌తో అనుబంధంగా ఉంటాయి. మీకు సమీపంలోని సంస్థను సంప్రదించండి. ఇంటర్నెట్‌లో వెనుకవైపు నిజమైన ఇంటరాక్టివ్ పాఠశాలలు ఉన్నాయి. అబిటిబి-టెమిస్కామింగ్యూలోని క్యూబెక్ విశ్వవిద్యాలయం క్యూబెక్, ఫ్రాన్స్, బెల్జియం మరియు చైనాకు చెందిన నిపుణుల ఇంటర్ డిసిప్లినరీ బృందం సహాయంతో ఒకదాన్ని రూపొందించింది. ఉచిత మరియు చాలా సమగ్రమైనది. వర్కింగ్ సెషన్‌లు మరియు చర్చా వేదిక ఉన్నాయి.

www.ecoledudos.uqat.ca