మీరు తులసిని చాలా రుచికరమైన పాస్తా సాస్‌తో అనుబంధించవచ్చు, కానీ ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని మీకు తెలుసా? ఈ అద్భుతమైన మసాలా ఆకులలో విటమిన్ కె, ఐరన్, కాల్షియం, విటమిన్ ఎ మరియు మరిన్ని ఉన్నాయి. ఒకటి) . తులసి ఆకులలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన ఫైటోన్యూట్రియెంట్లు అధికంగా ఉంటాయి. వీటిలో కొన్ని ఫ్లేవనాయిడ్లు, ఇవి రేడియేషన్ మరియు ఆక్సిజన్ దెబ్బతినకుండా కణాల నిర్మాణాలను అలాగే క్రోమోజోమ్‌లను రక్షించడానికి కనుగొనబడ్డాయి. 1) తులసి యొక్క యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు దాని ముఖ్యమైన నూనెలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, అవి: ఎస్ట్రాగోల్, లినాలూల్, సినియోల్, యూజినాల్, సబినెన్, మైర్సీన్ మరియు లిమోనెన్. తులసి యొక్క ముఖ్యమైన నూనె, దాని ఆకుల నుండి పొందబడుతుంది, సాధారణంగా ఉపయోగించే యాంటీబయాటిక్స్‌కు నిరోధకంగా మారిన కొన్ని రకాల బ్యాక్టీరియా అభివృద్ధిని నిరోధించగలదు. 2): యూజీనాల్ శరీరంలోని సైక్లోక్సిజనేజ్ (COX) అనే ఎంజైమ్‌ను అడ్డుకుంటుంది. ఇది ముఖ్యమైనది ఎందుకంటే COX అనేది ఆస్పిరిన్ మరియు ఇబుప్రోఫెన్ వంటి ఆధునిక ఔషధాలను నిరోధించే లక్ష్యంతో ఉండే ఎంజైమ్. అందువలన, తులసి సహజ శోథ నిరోధక ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. 3) విటమిన్ ఎ (బీటా-కెరోటిన్), మెగ్నీషియం మరియు అనేక ఇతర పోషకాలు సెల్ గోడలను ఫ్రీ రాడికల్స్ (ప్రసరణ మరియు ఇతర శరీర వ్యవస్థలలో) దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఆక్సీకరణను ఆపుతాయి.
2022-11-11