మీతో మాట్లాడుకోవడం మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు ఎలా సహాయపడుతుంది

"హ్మ్, నేను పీచ్ బాడీ లోషన్ అయితే నేను ఎక్కడికి వెళ్తాను?" నేను సీసా కోసం వెతుకుతున్న గది చుట్టూ తిరుగుతూ నా ఊపిరి కింద గొణుగుతున్నాను. ఆపై: “ఆహా! అక్కడ మీరు: మంచం కింద గాయమైంది.

నేను తరచుగా నాతో మాట్లాడుకుంటాను. మరియు ఇంట్లో మాత్రమే కాదు - ఇక్కడ ఎవరూ నా మాట వినలేరు, కానీ వీధిలో, కార్యాలయంలో, దుకాణంలో కూడా. బిగ్గరగా ఆలోచించడం వల్ల నేను ఏమి ఆలోచిస్తున్నానో అది కార్యరూపం దాల్చుతుంది.. మరియు కూడా - ప్రతిదీ అర్థం చేసుకోవడానికి.

ఇది నాకు కొంచెం పిచ్చిగా అనిపించేలా చేస్తుంది. పిచ్చివాళ్ళు మాత్రమే తమతో మాట్లాడుకుంటారు, సరియైనదా? మీ తలలోని స్వరాలతో కమ్యూనికేట్ చేయండి. మరియు మీరు ప్రత్యేకంగా ఎవరితోనూ నాన్‌స్టాప్‌గా మాట్లాడుతున్నట్లయితే, ప్రజలు సాధారణంగా మీ మనసులో ఉన్నారని అనుకుంటారు. లార్డ్ ఆఫ్ ది రింగ్స్ నుండి గొల్లమ్ లాగా నేను అతని "ఆకర్షణ" గురించి సూచిస్తున్నాను.

కాబట్టి, మీకు తెలుసా — మీరందరూ సాధారణంగా నన్ను ఆమోదించకుండా చూసేవారు (మార్గం ద్వారా, నేను ప్రతిదీ చూస్తున్నాను!): మీతో బిగ్గరగా మాట్లాడుకోవడం మేధావికి ఖచ్చితంగా సంకేతం.

గ్రహం మీద తెలివైన వ్యక్తులు తమతో తాము మాట్లాడుకుంటారు. గొప్ప ఆలోచనాపరుల అంతర్గత ఏకపాత్రలు, కవిత్వం, చరిత్ర - ఇవన్నీ ధృవీకరిస్తాయి!

ఆల్బర్ట్ ఐన్‌స్టీన్ తనలో తానే మాట్లాడుకుంటున్నాడు. తన యవ్వనంలో, అతను చాలా స్నేహశీలియైనవాడు కాదు, కాబట్టి అతను తన స్వంత కంపెనీకి ప్రాధాన్యత ఇచ్చాడు. Einstein.org ప్రకారం, అతను తరచుగా "నెమ్మదిగా తన స్వంత వాక్యాలను తనకు తానుగా పునరావృతం చేశాడు."

మీరు చూస్తారా? నేను మాత్రమే కాదు, నేను పిచ్చివాడిని కాదు, కానీ చాలా వ్యతిరేకం. వాస్తవానికి, స్వీయ-చర్చ మన మెదడును మరింత సమర్థవంతంగా పని చేస్తుంది. క్వార్టర్లీ జర్నల్ ఆఫ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ సైకాలజీలో ప్రచురించబడిన అధ్యయన రచయితలు, మనస్తత్వవేత్తలు డేనియల్ స్విగ్లీ మరియు గ్యారీ లూపియా ఇలా సూచించారు. మీతో మాట్లాడటం వల్ల ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

మనమందరం దీనికి దోషులమే, సరియైనదా? కాబట్టి దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలను ఎందుకు కనుగొనకూడదు.

స్విగ్లీ మరియు లూపియా సూపర్‌మార్కెట్‌లో కొన్ని ఆహారాలను కనుగొనడానికి 20 సబ్జెక్ట్‌లను అడిగారు: ఒక రొట్టె, ఒక యాపిల్ మొదలైనవి. ప్రయోగం యొక్క మొదటి భాగంలో, పాల్గొనేవారు మౌనంగా ఉండమని అడిగారు. రెండవదానిలో, స్టోర్‌లో మీరు వెతుకుతున్న ఉత్పత్తి పేరును బిగ్గరగా పునరావృతం చేయండి.

సబ్జెక్ట్‌లు దాని పేరును బిగ్గరగా పునరావృతం చేయడం ద్వారా కావలసిన వస్తువును వేగంగా కనుగొన్నట్లు తేలింది. అంటే మన అద్భుతం అలవాటు జ్ఞాపకశక్తిని ప్రేరేపిస్తుంది.

ట్రూ, మీకు ఏది అవసరమో అది సరిగ్గా తెలిస్తేనే అది పని చేస్తుంది. మీరు వెతుకుతున్న వస్తువు ఎలా ఉంటుందో మీకు తెలియకపోతే, దాని పేరును బిగ్గరగా చెప్పడం శోధన ప్రక్రియను కూడా నెమ్మదిస్తుంది. కానీ అరటిపండ్లు పసుపు మరియు దీర్ఘచతురస్రాకారంలో ఉన్నాయని మీకు తెలిస్తే, "అరటి" అని చెప్పడం ద్వారా, మీరు విజువలైజేషన్‌కు బాధ్యత వహించే మెదడులోని భాగాన్ని సక్రియం చేస్తారు మరియు దానిని వేగంగా కనుగొంటారు.

స్వీయ-చర్చ మనకు ఏమి ఇస్తుందనే దాని గురించి మరికొన్ని ఆసక్తికరమైన విషయాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మనతో మనం బిగ్గరగా మాట్లాడుకోవడం, పిల్లలు నేర్చుకునే విధానాన్ని మనం నేర్చుకుంటాము

పిల్లలు ఈ విధంగా నేర్చుకుంటారు: పెద్దల మాటలు వినడం మరియు వారిని అనుకరించడం ద్వారా. ప్రాక్టీస్ చేయండి మరియు మరింత ప్రాక్టీస్ చేయండి: మీ వాయిస్‌ని ఎలా ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి, మీరు దానిని వినాలి. అదనంగా, తనకు తానుగా తిరగడం ద్వారా, పిల్లవాడు తన ప్రవర్తనను నియంత్రిస్తాడు, ముందుకు సాగడానికి, దశలవారీగా, ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టడానికి సహాయం చేస్తాడు.

పిల్లలు ఏమి చేస్తున్నారో చెప్పడం ద్వారా మరియు అదే సమయంలో నేర్చుకుంటారు వారు సమస్యను ఎలా సరిగ్గా పరిష్కరించారో భవిష్యత్తు కోసం గుర్తుంచుకోండి.

మీతో మాట్లాడుకోవడం మీ ఆలోచనలను మెరుగ్గా నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీ గురించి నాకు తెలియదు, కానీ నా తలలో ఆలోచనలు సాధారణంగా అన్ని దిశలలో పరుగెత్తుతాయి మరియు ఉచ్ఛారణ మాత్రమే వాటిని ఎలాగైనా క్రమబద్ధీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది నరాలను శాంతపరచడానికి గొప్పది. నేను నా స్వంత థెరపిస్ట్‌ని అవుతాను: నాలో బిగ్గరగా మాట్లాడే ఆ భాగం సమస్యకు పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో నాలోని ఆలోచనా భాగానికి సహాయపడుతుంది.

మనస్తత్వవేత్త లిండా సపాడిన్ బిగ్గరగా మాట్లాడటం ద్వారా, ముఖ్యమైన మరియు కష్టమైన నిర్ణయాలలో మేము ధృవీకరించబడ్డాము: "ఇది అనుమతిస్తుంది మీ మనస్సును క్లియర్ చేయండి, ఏది ముఖ్యమైనదో నిర్ణయించుకోండి మరియు మీ నిర్ణయాన్ని బలోపేతం చేసుకోండి".

సమస్యకు గొంతు వినిపించడం దాన్ని పరిష్కరించే దిశగా మొదటి అడుగు అని అందరికీ తెలుసు. ఇది మన సమస్య కాబట్టి, మనమే ఎందుకు చెప్పుకోకూడదు?

స్వీయ-చర్చ మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది

లక్ష్యాల జాబితాను రూపొందించడం మరియు వాటిని సాధించడం ప్రారంభించడం ఎంత కష్టమో మనందరికీ తెలుసు. మరియు ఇక్కడ ప్రతి దశను మౌఖికంగా చెప్పడం వలన అది తక్కువ కష్టం మరియు మరింత నిర్దిష్టంగా ఉంటుంది. ప్రతిదీ మీ భుజంపై ఉందని మీరు అకస్మాత్తుగా గ్రహించారు. లిండా సపాడిన్ ప్రకారం, "మీ లక్ష్యాలను బిగ్గరగా వినిపించడం మీకు దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, మీ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడానికి మరియు పరధ్యానాన్ని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది."

ఇది అనుమతిస్తుంది విషయాలను దృష్టిలో పెట్టుకోండి మరియు మీ పాదాలపై మరింత నమ్మకంగా ఉండండి. చివరగా, మీతో మాట్లాడటం ద్వారా, మీరు అర్థం చేసుకున్నారు మీరు మీపై ఆధారపడవచ్చు. మరియు మీకు ఏమి అవసరమో మీకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

కాబట్టి మీ అంతర్గత స్వరాన్ని వినడానికి సంకోచించకండి మరియు దానికి బిగ్గరగా మరియు బిగ్గరగా ప్రతిస్పందించండి!

నిపుణుడి గురించి: జిగి ఎంగల్ సెక్స్ మరియు సంబంధాల గురించి వ్రాసే ఒక జర్నలిస్ట్.