విషయ సూచిక
స్త్రీ యొక్క ఋతు చక్రం: ఒక ఖచ్చితమైన క్యాలెండర్
D1 నుండి D14 వరకు: అండం సిద్ధమవుతోంది. ఇది ఫోలిక్యులర్ లేదా ప్రీ-అండోత్సర్గ దశ
ఋతు చక్రం ఋతుస్రావం యొక్క 1 వ రోజు ప్రారంభమవుతుంది. ఈ మొదటి దశ రక్తస్రావం ప్రారంభంతో ప్రారంభమవుతుంది, ఇది సగటున 3 నుండి 5 రోజుల వరకు ఉంటుంది (కానీ కేవలం 2 రోజులు లేదా 6 రోజుల వరకు పొడిగించవచ్చు). ఫలదీకరణం జరగని సందర్భంలో, సెక్స్ హార్మోన్ల స్థాయి (ప్రొజెస్టెరాన్) తీవ్రంగా పడిపోతుంది మరియు రక్తంతో నిండిన గర్భాశయ లైనింగ్ యొక్క పై పొర యోని ద్వారా తొలగించబడుతుంది. రక్తస్రావం ప్రారంభమైన కొన్ని రోజుల్లో, గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ పునర్నిర్మాణం ప్రారంభమవుతుంది, ఈస్ట్రోజెన్ యొక్క పెరిగిన ఉత్పత్తి ప్రభావంతో. ఈ హార్మోన్లు అండాశయ ఫోలికల్స్ ద్వారా స్రవిస్తాయి, గుడ్డు అభివృద్ధి చెందే అండాశయం యొక్క ఉపరితలంపై చిన్న కావిటీస్.
గర్భాశయం యొక్క లైనింగ్ యొక్క తొలగింపుతో పాటు (ఎండోమెట్రియం అని కూడా పిలుస్తారు), ఫలదీకరణ గుడ్డును స్వీకరించడానికి గర్భాశయాన్ని సిద్ధం చేసే ప్రక్రియ మళ్లీ ప్రారంభమవుతుంది. ఈ దశ చివరిలో, అండాశయంలో ఉన్న ఫోలికల్స్‌లో ఒకటి మాత్రమే పరిపక్వం చెందుతుంది మరియు ఓసైట్‌ను బయటకు పంపుతుంది.
అండోత్సర్గము రోజు ఎలా ఉంటుంది?
అండోత్సర్గము యొక్క ఖచ్చితమైన రోజును ఎలా లెక్కించాలి? అండోత్సర్గము సాధారణంగా ఫోలిక్యులర్ దశ చివరిలో జరుగుతుంది, 14 రోజుల చక్రంలో 28వ రోజున, ల్యూటినైజింగ్ హార్మోన్ (LH) అని పిలవబడే గరిష్ట స్రావం తర్వాత 38 గంటలు. అండోత్సర్గము 24 గంటల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు అండాశయం (ఎడమ లేదా కుడి, చక్రాలతో సంబంధం లేకుండా) నుండి ఓసైట్ విడుదలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది. అండంగా మారిన ఓసైట్, తర్వాత స్పెర్మ్ ద్వారా ఫలదీకరణం చెంది, గర్భాశయంలో అమర్చడానికి ఫెలోపియన్ ట్యూబ్‌లోకి దిగుతుంది.
సెక్స్ తర్వాత గమనించండి, స్పెర్మ్ 4 రోజుల వరకు జీవించగలదు మీ పునరుత్పత్తి అవయవాలలో. గుడ్డు యొక్క జీవితకాలం దాదాపు 24 గంటలు ఉన్నందున, మీ విజయావకాశాలు అండోత్సర్గము చుట్టూ ఉన్న 4 రోజుల వరకు విస్తరించి ఉంటాయి.
D15 నుండి D28 వరకు: ఇంప్లాంటేషన్ సిద్ధమవుతోంది. ఇది లూటియల్, పోస్ట్-అండోత్సర్గము లేదా ప్రొజెస్టేషనల్ దశ
అండోత్సర్గము తరువాత, అండాశయం మరొక హార్మోన్ను స్రవిస్తుంది, ప్రొజెస్టెరాన్. దాని ప్రభావంతో, గర్భాశయ లైనింగ్ చిక్కగా మరియు రక్త నాళాలు శాఖలుగా మారతాయి, ఇది ఫలదీకరణం జరిగినప్పుడు పిండాన్ని అంగీకరించడానికి లైనింగ్‌ను సిద్ధం చేస్తుంది.
ఫలదీకరణం జరగకపోతే, కార్పస్ లూటియం అని పిలువబడే ప్రొజెస్టెరాన్‌ను స్రవించే అండాశయం యొక్క భాగం 14 రోజుల తర్వాత క్షీణిస్తుంది. ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయి అప్పుడు బాగా పడిపోతుంది మరియు గర్భాశయ లైనింగ్ యొక్క డెస్క్వామేషన్ మరియు తరలింపుకు కారణమవుతుంది. ఇవి కొత్త చక్రం యొక్క ప్రారంభాన్ని సూచించే నియమాలు.
ఋతు చక్రం: మరియు గర్భం విషయంలో?
ఫలదీకరణం జరిగితే, ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ ఉత్పత్తి కొనసాగుతుంది మరియు గర్భాశయంలోని పొర మరింత చిక్కగా ఉంటుంది. ఫలదీకరణం చేయబడిన గుడ్డు అప్పుడు గర్భాశయ లైనింగ్‌లో అమర్చవచ్చు, ఇది షెడ్ చేయదు మరియు ఋతుస్రావం కలిగించదు. ఇది ఇంప్లాంటేషన్, ఇతర మాటలలో గర్భం యొక్క ప్రారంభం. అండోత్సర్గము తర్వాత 6 రోజుల తర్వాత ఈ ఇంప్లాంటేషన్ జరుగుతుంది. స్త్రీ ఋతు చక్రం నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండే హార్మోన్ స్థాయిల ద్వారా గర్భం వ్యక్తమవుతుంది.
పొడవాటి, పొట్టి, క్రమరహితం: వివిధ కాల వ్యవధి యొక్క ఋతు చక్రాలు
దీన్ని సరళంగా ఉంచడానికి మరియు ఖచ్చితమైన సూచనను కలిగి ఉండటానికి, మీకు పీరియడ్స్ వచ్చిన రోజు చక్రం యొక్క మొదటి రోజు. దాని వ్యవధిని లెక్కించడానికి, మీరు తదుపరి పీరియడ్‌కి ముందు చివరి రోజు వరకు వెళ్లండి. చక్రం యొక్క "సాధారణ" పొడవు ఎంత? ఒక చిన్న వృత్తాంతంగా, మేము 28 రోజుల ఋతు చక్రంలో 28 రోజుల పాటు ఉండే చంద్ర చక్రాన్ని ఉపయోగిస్తాము. అందువల్ల మీకు పీరియడ్స్ ఉన్నప్పుడు చైనీస్ వ్యక్తీకరణ: "నాకు నా చంద్రులు ఉన్నాయి". అయితే, ఋతు చక్రం యొక్క పొడవు స్త్రీల మధ్య మరియు జీవిత కాలాల మధ్య మారవచ్చు. 28 రోజుల కంటే తక్కువ చక్రాలు, ఎక్కువ చక్రాలు మరియు అండోత్సర్గము లేని చక్రాలు లేదా అనోవ్లేటరీ కూడా ఉన్నాయి.
కొన్ని చక్రాలు ఉండవచ్చు చెదిరిన. మానసిక గాయం లేదా గణనీయమైన బరువు తగ్గడం వల్ల మీ పీరియడ్స్ అదృశ్యం కావడం కూడా జరగవచ్చు. అనుమానం ఉంటే, మీతో మాట్లాడటానికి సంకోచించకండి వైద్యుడు, మంత్రసాని లేదా గైనకాలజిస్ట్.
ఉష్ణోగ్రత మరియు స్త్రీ ఋతు చక్రం
చక్రం అంతటా ఉష్ణోగ్రత మారుతుంది. ఫోలిక్యులర్ దశలో, ఇది 37 ° C కంటే తక్కువగా ఉంటుంది మరియు కొద్దిగా మారుతుంది. అండోత్సర్గము ముందు, అది పడిపోతుంది మరియు చక్రం యొక్క అత్యల్ప పాయింట్ వద్ద ఉంటుంది. అప్పుడు, ఇది మళ్లీ పెరుగుతుంది, తరచుగా 37 ° C కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది మరియు ఋతు చక్రం యొక్క చివరి దశ వ్యవధిలో ఈ స్థాయిలో ఉంటుంది. ఫలదీకరణం లేనప్పుడు, ఋతుస్రావం ప్రారంభానికి ముందు, ఉష్ణోగ్రత దాని సాధారణ స్థాయికి పడిపోతుంది. గర్భధారణ సందర్భంలో, థర్మల్ పీఠభూమి కొనసాగుతుంది.
మీ రుతుచక్రాన్ని లెక్కించడానికి ఏ అప్లికేషన్?
మీ ఋతు చక్రం చుట్టూ మీ మార్గాన్ని కనుగొనడానికి, మీకు మార్గనిర్దేశం చేసే స్మార్ట్‌ఫోన్ అప్లికేషన్‌లు ఇప్పుడు అందుబాటులో ఉన్నాయి. ఇది ఆమె చివరి ఋతుస్రావం తేదీని సూచిస్తుంది మరియు గర్భాశయ శ్లేష్మం యొక్క పరిశీలన, అండోత్సర్గము పరీక్షల ఉపయోగం లేదా ప్రీమెన్స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్ యొక్క లక్షణాలు (పుండ్లు నొప్పి, మూడినెస్, నిలుపుదల నీరు, తలనొప్పి...) వంటి ఇతర ప్రమాణాలను సూచిస్తుంది. ప్రత్యేకంగా క్లూ, గ్లో, నేచురల్ సైకిల్స్, ఫ్లో లేదా మెన్స్ట్రువల్ పెరియో ట్రాకర్, యు ఎగైన్ ఈవ్ కోట్ చేద్దాం. మీ చక్రాన్ని నావిగేట్ చేయడానికి, గర్భవతిని పొందేందుకు మరియు ఆమె సారవంతమైన కాలాన్ని గుర్తించడానికి లేదా అండోత్సర్గము తేదీలో సంయమనం పాటించడం ద్వారా గర్భాన్ని నివారించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా వాటిని ఉపయోగించవచ్చని గమనించండి.