మీ తలలో చిక్కుకున్న పాటను ఎలా వదిలించుకోవాలి

వెంటాడే మెలోడీల గురించి చాలా బాధించేది చాలా తరచుగా మనం నిలబడలేని పాటలు. మరింత బాధాకరమైనది అసంబద్ధమైన పునరావృతం.

అదనంగా, ఈ వింత దృగ్విషయం మెదడుపై మనకు ఎంత తక్కువ శక్తి ఉందో మరియు తలపై ఏమి జరుగుతుందో చూపిస్తుంది. అన్నింటికంటే, ఒక్కసారి ఆలోచించండి — మెదడు తెలివితక్కువ పాటను పాడుతుంది మరియు దాని గురించి మనం ఏమీ చేయలేము!

వెస్ట్రన్ వాషింగ్టన్ యూనివర్శిటీకి చెందిన శాస్త్రవేత్తలు 2012లో ఈ పరిస్థితి యొక్క మెకానిజం ఎలా పని చేస్తుందో మరియు ఉద్దేశపూర్వకంగా బాధించే శ్రావ్యతను సృష్టించడం సాధ్యమేనా అని అర్థం చేసుకోవడానికి ఒక అధ్యయనాన్ని నిర్వహించారు. పాటల ఎంపికను వినడానికి మరియు వివిధ మానసిక పనులను చేయడానికి బలవంతం చేయబడిన ప్రయోగంలో పాల్గొనే దురదృష్టవంతులు ఏమి అనుభవించారో ఆలోచించడం చాలా భయంకరంగా ఉంది. 24 గంటల తర్వాత, 299 మంది ఏదైనా పాటలు తమ మనస్సులో స్థిరపడ్డాయా మరియు ఏది అని నివేదించారు.

ఈ అధ్యయనం పాప్ పాటలు లేదా ప్రచార జింగిల్స్ వంటి బాధించే పునరావృత అంశాలతో కూడిన ట్యూన్‌లు మాత్రమే చిక్కుకుపోతాయనే భావనను తిరస్కరించింది. బీటిల్స్ పాటల వంటి మంచి సంగీతం కూడా అనుచితంగా ఉంటుంది.

అదే అధ్యయనం పాక్షికంగా కారణం Zeigarnik ప్రభావం అని నిరూపించింది, దీని సారాంశం ఏమిటంటే, మానవ మెదడు అసంపూర్ణమైన ఆలోచనా ప్రక్రియలపై వేలాడదీయడం. ఉదాహరణకు, మీరు ఒక పాట యొక్క భాగాన్ని విన్నారు, మెదడు దానిని పూర్తి చేసి దానిని నిలిపివేయదు, కాబట్టి అది పదే పదే స్క్రోల్ చేస్తుంది.

అయితే, అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు చేసిన ప్రయోగంలో, పాటలను పూర్తిగా వింటే మనసులో నిలిచిపోవచ్చని, అలాగే అసంపూర్తిగా ఉన్న శ్రావ్యమైన శకలాలు కూడా ఉన్నాయని కనుగొనబడింది. మరియు చాలా తరచుగా, సంగీతపరంగా ప్రతిభావంతులైన వ్యక్తులు దీనితో బాధపడుతున్నారు.

అయితే ఇక్కడ శుభవార్త ఉంది. సంగీతం ప్లే అవుతున్నప్పుడు ఎక్కువ ఏకాగ్రత అవసరమయ్యే పనుల్లో బిజీగా ఉండే వ్యక్తులకు సమస్య వచ్చే అవకాశం చాలా తక్కువ.

చిక్కుకున్న శ్రావ్యత అనేది మెంటల్ వైరస్ లాంటిది, ఇది ఉపయోగించని RAMలోకి చొచ్చుకుపోతుంది మరియు దాని నేపథ్య ప్రక్రియలలో స్థిరపడుతుంది. కానీ మీరు మీ స్పృహను పూర్తిగా ఉపయోగిస్తే, వైరస్ పట్టుకోవడానికి ఏమీ లేదు.

ఈ మొత్తం సమాచారాన్ని ఉపయోగించి, నేను బోరింగ్ పాటను వదిలించుకోలేనని తెలుసుకున్నప్పుడు నా స్వంత ప్రయోగాన్ని నిర్వహించాలని నిర్ణయించుకున్నాను. మొదట, నేను ఒప్పుకుంటాను, నేను లోబోటోమీ గురించి ఆలోచించాను, కానీ నేను కేవలం నిద్రపోవాలని నిర్ణయించుకున్నాను - అది సహాయం చేయలేదు.

అప్పుడు నేను యూట్యూబ్‌లో పాట యొక్క వీడియోను కనుగొన్నాను మరియు ఎటువంటి ఆటంకం లేకుండా చూశాను. ఆ తర్వాత నాకు తెలిసిన మరియు బాగా గుర్తున్న నాకు ఇష్టమైన పాటలతో కూడిన మరికొన్ని క్లిప్‌లను చూశాను. అప్పుడు అతను తీవ్రమైన మానసిక ప్రమేయం అవసరమయ్యే కేసులలో మునిగిపోయాడు. చివరకు నిలిచిపోయిన శ్రావ్యతను వదిలించుకున్నట్లు కనుగొన్నారు.

కాబట్టి మీరు "వైరస్‌ని పట్టుకున్నట్లు" మరియు బాధించే శ్రావ్యత మీ మనస్సులో తిరుగుతున్నట్లు మీకు అనిపిస్తే, మీరు నా పద్ధతిని ఉపయోగించవచ్చు.

1. పాటను తెలుసుకోండి.

2. ఇంటర్నెట్‌లో దాని పూర్తి వెర్షన్‌ను కనుగొనండి.

3. పూర్తిగా వినండి. రెండు నిమిషాలు, ఏమీ చేయకుండా, పాటపై దృష్టి పెట్టండి. లేకపోతే, మీరు శాశ్వతమైన వేదనకు గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది మరియు ఈ మెలోడీ మీ జీవితకాల సౌండ్‌ట్రాక్‌గా మారుతుంది.

4. పాట ముగిసిన వెంటనే, మీరు ప్రక్రియలో పూర్తిగా పాల్గొనే మానసిక కార్యాచరణను కనుగొనండి. వెస్ట్రన్ వాషింగ్టన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని పరిశోధకులు సుడోకును ఉపయోగించారు, కానీ మీరు క్రాస్‌వర్డ్ పజిల్‌ను పరిష్కరించవచ్చు లేదా ఏదైనా ఇతర వర్డ్ గేమ్‌ని ఎంచుకోవచ్చు. మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవద్దు, మీరు వీలైనంత వరకు ఏకాగ్రతతో ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి మరియు మీ మనస్సు కొద్దిగా చెమట పట్టేలా చేయండి.

మీరు డ్రైవింగ్ చేస్తుంటే మరియు పరిస్థితులు మిమ్మల్ని క్లిప్ చూడటానికి అనుమతిస్తే - ఉదాహరణకు, మీరు ట్రాఫిక్ జామ్‌లో నిలబడి ఉంటే - మార్గంలో మీ మెదడును ఏమి ఆక్రమించవచ్చో ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీరు ప్రయాణించిన కిలోమీటర్లను లేదా వివిధ వేగంతో మీ గమ్యాన్ని చేరుకోవడానికి ఎంత సమయం పడుతుందో మీ మనస్సులో లెక్కించవచ్చు. ఏమీ చేయకుండా, మళ్లీ పాటకు తిరిగి రాగలిగే మానసిక నిల్వలను పూరించడానికి ఇది సహాయపడుతుంది.