మీ బిడ్డ ఆత్మగౌరవాన్ని పెంపొందించడంలో ఎలా సహాయపడాలి

కౌమారదశలో, ఆత్మగౌరవంపై ఆధారపడటం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, పెద్దలు అనుకున్నదానికంటే చాలా ఎక్కువ. నేడు, అమ్మాయిలు మరియు అబ్బాయిలు అందం మరియు శారీరక పరిపూర్ణత యొక్క మీడియా ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా చాలా ఒత్తిడికి గురవుతున్నారు. డోవ్ బ్రాండ్ పరిశోధన ఈ నమూనాను వెల్లడించింది: కేవలం 19% మంది టీనేజ్ అమ్మాయిలు అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు, 67% మంది బరువు తగ్గాలని నమ్ముతున్నారు. మరియు ఈ సంఖ్యల వెనుక నిజమైన సమస్యలు ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గడానికి బాలికలు అనారోగ్యకరమైన పద్ధతులను ఉపయోగిస్తారు (మాత్రలు, ఉపవాసం), మరియు అబ్బాయిలు కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడంలో సహాయపడటానికి మందులు తీసుకుంటారు. సముదాయాల కారణంగా, కౌమారదశలో ఉన్నవారు సమాజంలో నిర్బంధంగా, అసురక్షితంగా ప్రవర్తిస్తారు మరియు వారి తోటివారితో కూడా కమ్యూనికేషన్‌ను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు. తమను ఉద్దేశించి చేసిన హేళనను విన్న పిల్లలు, కోపాన్ని తమకు మరియు వారి శారీరక "లోపాలను" బదిలీ చేసుకుంటారు, కోపంగా, రహస్యంగా ఉంటారు.

పిల్లవాడు ఈ సముదాయాలను అధిగమించే వరకు వేచి ఉండకండి. సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించడం మంచిది.

ముక్తసరిగా మాట్లాడండి

ఒక యువకుడితో మాట్లాడాలంటే, మీరు అతని అనుభవాలను అర్థం చేసుకోవాలి. అతని వయస్సు మరియు మీ అనుభవాలలో మిమ్మల్ని మీరు గుర్తుంచుకోండి. మీరు సిగ్గుపడేవారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు అసహ్యించుకునేవారు, మిమ్మల్ని మీరు వికృతంగా, లావుగా, అగ్లీగా భావించారు. మన బాల్యాన్ని వెనక్కి తిరిగి చూసుకుంటే, మనం కష్టాలు మరియు కష్టాల గురించి మరచిపోవడం, ఘనమైన ఆనందాలను గుర్తుంచుకోవడం అలవాటు చేసుకున్నాము. మరియు పిల్లవాడు తన తల్లిదండ్రులతో పోల్చితే అతను తప్పుగా జీవిస్తున్నాడని భావిస్తాడు.

బిగ్గరగా ప్రశంసించండి

సంభాషణలో మీరు రోజువారీ జీవితంలో పిల్లవాడిని ఎలా చూస్తారో చెప్పండి, అతని ఉత్తమ వైపులను నొక్కి చెప్పండి. ఇది యువకుడికి చాలా అవసరమైన మద్దతును ఇస్తుంది. పిల్లవాడు ఎగతాళి చేయబడితే, అతను ఉపసంహరించుకుంటాడు మరియు పిల్లవాడిని ప్రోత్సహించినట్లయితే, అతను తనను తాను విశ్వసించడం నేర్చుకుంటాడు.

ప్రదర్శన కోసం మాత్రమే ప్రశంసలు! ప్రదర్శనపై పొగడ్తలతో పాటు, వారి చర్యలకు తల్లిదండ్రుల నుండి ప్రశంసలు వినడానికి పిల్లలకి ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. పిల్లవాడు లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి చేసే ప్రయత్నాన్ని మెచ్చుకోండి, ఫలితం కాదు. మీరు కోరుకున్న విధంగా ప్రతిదీ ఎల్లప్పుడూ పని చేయదని వివరించండి. కానీ మీరు ప్రతి వైఫల్యంపై దృష్టి పెడితే, అది మిమ్మల్ని విజయానికి చేరువ చేయదు.

సున్నితంగా వ్యవహరించండి

తల్లులు తమ టీనేజ్ కుమార్తె సమక్షంలో అద్దంలో వారి ప్రతిబింబాన్ని విమర్శించకూడదు, వారి కళ్ళ క్రింద ఉన్న వృత్తాలు, అధిక బరువు గురించి ఫిర్యాదు చేయకూడదు. అమ్మాయి శరీరం ఎలా మారుతోంది, ఆమె ఎంత అందమైన నడక మరియు చిరునవ్వు కలిగి ఉందో ఆమెతో మాట్లాడటం మంచిది. మీ కుమార్తె వయస్సులో మీరు మీతో ఎలా అసంతృప్తిగా ఉన్నారు అనే కథనాన్ని మీ కుమార్తెతో పంచుకోండి. మీరు బయటి నుండి వచ్చే ప్రభావాన్ని ఎలా తట్టుకోగలిగారు లేదా మీకు ముఖ్యమైన ఎవరైనా కాంప్లెక్స్‌లను ఎలా ఎదుర్కోగలిగారో మాకు చెప్పండి. మరొక ముఖ్యమైన విషయం మోడలింగ్: మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాగా చూసుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు విలువైనదిగా చూసుకోవడం, మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వంటివి గమనించడానికి మీ బిడ్డకు అవకాశం ఇవ్వండి.

విలువ వ్యవస్థను రూపొందించండి

ఒక వ్యక్తిని వారి రూపాన్ని బట్టి అంచనా వేయడం ఉపరితలం అని మీ పిల్లలకు వివరించండి. పిల్లల సమక్షంలో ఇతరులను విమర్శించవద్దు, అతను అలాంటి సంభాషణలలో పాల్గొనకూడదు లేదా వారికి సాక్షిగా ఉండకూడదు. పిల్లల మనస్సు చాలా స్వీకరిస్తుంది, మరియు యువకుడు ఇతరులపై విమర్శలను తనపైకి తెచ్చుకుంటాడు.

బాహ్య లక్షణాలను చర్చించడం, మనం ఒక నిర్దిష్టమైన మూస పద్ధతులలో పడి వాటిపై ఆధారపడతాము. మరియు అది "నేను జీవిస్తున్నాను" కాదు, కానీ "నేను జీవిస్తున్నాను" అని మారుతుంది. "నేను నివసిస్తున్నాను" - నేను ఎలా కనిపించాలి అనే దాని గురించి కొలతలు, పారామితులు మరియు ఆలోచనలు విధించబడ్డాయి.

ధర్మాలను కనుగొనండి

టీనేజర్లు ఒకవైపు అందరిలా ఉండాలని కోరుకుంటూనే మరోవైపు విభిన్నంగా ఉండి ప్రత్యేకంగా నిలబడాలని కోరుకుంటారు. మీ పిల్లల నైపుణ్యాలు, లక్షణాలు మరియు సద్గుణాల గురించి గర్వపడేలా నేర్పండి. అతని కుటుంబ సభ్యులు లేదా స్నేహితులలో ప్రతి ఒక్కరిలో ప్రత్యేకత ఏమిటో అతనిని అడగండి. అతను తన సద్గుణాలకు పేరు పెట్టనివ్వండి మరియు వాటిని ఎలా నొక్కి చెప్పాలో గుర్తించండి.

మన రూపమే మనల్ని నిర్వచిస్తుంది, కానీ మన వ్యక్తిగత లక్షణాలు మరియు అంతర్గత ప్రపంచం, పాత్ర లక్షణాలు, మన నైపుణ్యాలు, ప్రతిభ, అభిరుచులు మరియు అభిరుచులు అని వివరించండి. థియేటర్, మ్యూజిక్, డ్యాన్స్, స్పోర్ట్స్ — ఏదైనా అభిరుచి మీకు గుంపు నుండి వేరుగా నిలబడటానికి మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి సహాయపడుతుంది.

మీడియా అక్షరాస్యతను పెంపొందించుకోండి

అందం మరియు ఫ్యాషన్ మీడియా, ప్రకటనల పోస్టర్లు వ్యక్తులను ఉన్నట్లుగా చూపించవని వివరించండి. నిగనిగలాడే మ్యాగజైన్‌లు మరియు ప్రముఖ సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలోని ఆదర్శ చిత్రాలు దృష్టిని ఆకర్షించడానికి మరియు మీరు ఏదైనా కొనుగోలు చేయాలనుకునేలా రూపొందించబడ్డాయి. ఆధునిక ప్రోగ్రామ్‌ల సహాయంతో మీరు గుర్తింపుకు మించి చిత్రాన్ని ఎలా మార్చవచ్చో దృశ్యమానంగా ప్రదర్శించండి.

మీ బిడ్డ క్లిష్టమైన కంటిని అభివృద్ధి చేయడంలో సహాయపడండి ఇది అన్నింటినీ పెద్దగా తీసుకోకుండా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. కృత్రిమంగా సృష్టించబడిన చిత్రాలతో నిజమైన వ్యక్తులను పోల్చడం న్యాయమా కాదా అని చర్చించండి మరియు మనల్ని ప్రత్యేకంగా చేసే వాటిని గౌరవించడం మరియు ప్రశంసించడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను నొక్కి చెప్పండి.

ఒక మాట చెప్పుకుందాం

మీ పిల్లల అభిప్రాయాన్ని కలిగి ఉండమని మరియు దానిని వ్యక్తపరచమని ప్రోత్సహించండి. మీ కొడుకు లేదా కుమార్తె ఏమి కోరుకుంటున్నారో తరచుగా అడగండి, వారి స్వంత ఎంపికలు చేసుకోవడానికి వారిని అనుమతించండి మరియు ఆలోచనలను జీవితంలోకి తీసుకురావడంలో సహాయపడండి. ఇది మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించటానికి మరియు భవిష్యత్తులో ఆత్మవిశ్వాసంతో కూడిన వ్యక్తిగా ఎదగడానికి మీకు అవకాశం ఇస్తుంది.