మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం ఎలా నేర్చుకోవాలి

అంగీకరిస్తున్నాము: మనం ప్రేమించకపోతే మరియు మనల్ని మనం విలువైనదిగా పరిగణించకపోతే, విల్లీ-నిల్లీ, మనం అనుభవించే నొప్పికి ఇతరులను నిందించడం ప్రారంభిస్తాము మరియు ఫలితంగా, కోపం, నిరాశ మరియు నిరాశతో మనం అధిగమించబడతాము.

కానీ మిమ్మల్ని మీరు గౌరవించడం అంటే ఏమిటి? యువ కేటీ ఇచ్చిన నిర్వచనాన్ని నేను ఇష్టపడుతున్నాను: “అంటే మీరు ఎవరో మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం మరియు మీరు చేసిన తప్పులను క్షమించడం. ఇలా రావడం అంత తేలిక కాదు. కానీ మీరు చివరికి అద్దం వరకు నడవగలిగితే, మిమ్మల్ని మీరు చూసుకోండి, నవ్వుతూ, "నేను మంచి వ్యక్తిని!" "ఇది చాలా అద్భుతమైన అనుభూతి!"

ఆమె చెప్పింది నిజమే: ఆరోగ్యకరమైన ఆత్మగౌరవం మిమ్మల్ని సానుకూల మార్గంలో చూసే సామర్థ్యంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీ గురించి మంచి అనుభూతి చెందడానికి ఇక్కడ ఏడు సూత్రాలు ఉన్నాయి.

1. మీ స్వీయ చిత్రం ఇతరుల అంచనాలపై ఆధారపడకూడదు

మనలో చాలా మంది ఇతరులు చెప్పేదానిపై ఆధారపడి మన స్వీయ చిత్రాన్ని ఏర్పరుస్తారు. ఇది నిజమైన ఆధారపడటం అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది - అంచనాలను ఆమోదించకుండా ఒక వ్యక్తి సాధారణ అనుభూతి చెందలేడు.

అలాంటి వ్యక్తులు, “దయచేసి నన్ను ప్రేమించండి, ఆపై నేను నన్ను ప్రేమించగలను. నన్ను అంగీకరించు, ఆపై నన్ను నేను అంగీకరించగలను." వారు ఎల్లప్పుడూ ఆత్మగౌరవాన్ని కోల్పోతారు, ఎందుకంటే వారు ఇతర వ్యక్తుల ప్రభావం నుండి తమను తాము విడిపించుకోలేరు.

2. మీ గురించి చెడుగా మాట్లాడకండి

మీ తప్పులు మరియు బలహీనతలు మిమ్మల్ని ఒక వ్యక్తిగా నిర్వచించవు. "నేను ఓడిపోయాను, ఎవరూ నన్ను ప్రేమించరు, నేను నన్ను ద్వేషిస్తున్నాను!" - మీరు ఈ మాటలను ఎంత ఎక్కువగా విశ్వసిస్తారు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు తరచుగా ఇలా చెప్తారు: "నేను ప్రేమ మరియు గౌరవానికి అర్హుడిని," మీరు ఈ వ్యక్తికి విలువైనదిగా భావిస్తారు.

మీ బలాల గురించి, మీరు ఇతరులకు ఏమి ఇవ్వగలరనే దాని గురించి తరచుగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి.

3. ఏమి చేయాలో మరియు ఎలా ఉండాలో ఇతరులను మీకు చెప్పనివ్వవద్దు.

ఇది "అన్నింటికంటే నా అభిరుచులు" అనే అహంకారానికి సంబంధించినది కాదు, కానీ ఎలా ఆలోచించాలో మరియు ఏమి చేయాలో ఇతరులను మీకు చెప్పనివ్వదు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు మిమ్మల్ని బాగా తెలుసుకోవాలి: మీ బలాలు మరియు బలహీనతలు, భావోద్వేగాలు మరియు ఆకాంక్షలు.

ఇతరుల కోరికలు మరియు అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండకండి, ఒకరిని సంతోషపెట్టడానికి మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు. ఈ ప్రవర్తనకు ఆత్మగౌరవంతో సంబంధం లేదు.

4. మీ నైతిక సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండండి

చాలా మంది తమను తాము గౌరవించుకోరు ఎందుకంటే వారు ఒకప్పుడు అనాలోచిత చర్యలకు పాల్పడ్డారు మరియు నైతిక సూత్రాలకు రాజీ పడ్డారు. దీని గురించి ఒక మంచి సామెత ఉంది: “మీరు మీ గురించి బాగా ఆలోచించడం ప్రారంభిస్తే, మీరు బాగా ప్రవర్తిస్తారు. మరియు మీరు ఎంత బాగా ప్రవర్తిస్తే, మీ గురించి మీరు అంత బాగా ఆలోచిస్తారు. మరియు ఇది నిజం.

అదేవిధంగా, సంభాషణ కూడా నిజం. మీ గురించి చెడుగా ఆలోచించండి - మరియు తదనుగుణంగా ప్రవర్తించండి.

5. భావోద్వేగాలను నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోండి

మనకు మరియు ఇతరులకు హాని కలిగించకుండా భావోద్వేగాలను ఎలా నిర్వహించాలో మనకు తెలుసునని ఆత్మగౌరవం సూచిస్తుంది. మీరు అనియంత్రితంగా కోపం లేదా ఆగ్రహాన్ని ప్రదర్శిస్తే, మీరు మిమ్మల్ని ఇబ్బందికరమైన స్థితిలో ఉంచుతారు మరియు ఇతరులతో సంబంధాలను నాశనం చేసుకోవచ్చు మరియు ఇది అనివార్యంగా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని తగ్గిస్తుంది.

6. మీ పరిధులను విస్తరించండి

చుట్టూ చూడండి: చాలా మంది వ్యక్తులు తమ చిన్న ప్రపంచంలో నివసిస్తున్నారు, ఎవరికీ వారి ఆలోచనలు మరియు జ్ఞానం అవసరం లేదని నమ్ముతారు. వారు తమను తాము సంకుచితంగా భావిస్తారు మరియు నిశ్శబ్దంగా ఉండటానికి ఇష్టపడతారు. నువ్వు ఎలా ఉన్నావో అలాగే ప్రవర్తిస్తావు. ఈ నియమం ఎల్లప్పుడూ పనిచేస్తుంది.

మీ ఆసక్తులను వైవిధ్యపరచడానికి ప్రయత్నించండి, కొత్త విషయాలను తెలుసుకోండి. ప్రపంచం గురించి మీ జ్ఞానాన్ని మరింతగా పెంచుకోవడం ద్వారా, మీరు మీ ఆలోచనా సామర్థ్యాలను పెంపొందించుకుంటారు మరియు విభిన్న వ్యక్తులకు ఆసక్తికరమైన సంభాషణకర్తగా మారతారు.

జీవితం అవకాశాలతో నిండి ఉంది — వాటిని అన్వేషించండి!

7. మీ జీవితానికి బాధ్యత వహించండి

మనలో ప్రతి ఒక్కరికి ఏది సరైనదో దాని గురించి మన స్వంత ఆలోచనలు ఉన్నాయి, కానీ మేము దీన్ని ఎల్లప్పుడూ అనుసరించము. చిన్నగా ప్రారంభించండి: అతిగా తినడం మానేయండి, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారానికి మారండి, ఎక్కువ నీరు త్రాగండి. ఈ చిన్న ప్రయత్నాలు కూడా మీ ఆత్మగౌరవాన్ని ఖచ్చితంగా పెంచుతాయని నేను హామీ ఇస్తున్నాను.