నేడు, బరువు తగ్గడం అనే ప్రశ్నతో చాలా మంది అయోమయంలో ఉన్నారు. ఈ నేపథ్యంలో, క్యాలరీ బర్నింగ్ సమస్య ముఖ్యంగా సంబంధితంగా ఉంటుంది. అలసిపోయిన ఆహారాలు మరియు వ్యాయామశాలకు వెళ్లడం తరచుగా ఒక వ్యక్తి విచ్ఛిన్నం కావడం, మార్పులేనిది నిరుత్సాహపరుస్తుంది మరియు బరువు తగ్గే ప్రక్రియ ప్రతికూల భావోద్వేగాలు మరియు ముద్రలతో కూడి ఉంటుంది. కానీ బరువుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటాన్ని ఆహ్లాదకరమైన మరియు బహుమతిగా కాలక్షేపంగా మార్చడం సాధ్యమే మరియు అవసరం.
ఈ కష్టమైన పనిలో రోలర్ స్కేట్‌లు అద్భుతమైన సహాయకులుగా ఉంటారు!
"కాలిపోయిన కేలరీలు" మొత్తం స్కీయింగ్ యొక్క తీవ్రత మరియు వేగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదైనా స్కీయింగ్ వేగంతో బరువు తగ్గుతుంది, కానీ ఒక చిన్న ఉపాయం ఉంది: మీరు స్కీయింగ్ మరియు వ్యాప్తి యొక్క వేగాన్ని ప్రత్యామ్నాయం చేస్తే, కేలరీలు వేగంగా కరిగిపోతాయి. కాబట్టి, వేగవంతమైన మరియు మధ్యస్థ స్కేటింగ్ నుండి స్లో మరియు స్మూత్‌గా మార్చడం ద్వారా విస్తృత దశను నిస్సారంగా మార్చడం, రోలర్ల సహాయంతో త్వరగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి మిన్సింగ్ ఉత్తమ ఎంపిక!
ఈ విధానంతో, గంటకు 900 కేలరీలు పోతాయి. అదే సమయంలో, స్కీయింగ్ మీకు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని వినడం ("రైడ్ ఆన్ వీల్స్" ఒంటరిగా జరిగితే) లేదా ప్రియమైన వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం నుండి చాలా సానుకూల ప్రభావాలను తెస్తుంది. అదనంగా, తాజా గాలిలో ఉండే అవకాశం మీ మొత్తం శ్రేయస్సుపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
రోలర్ స్కేటింగ్ బ్యాలెన్స్ నిర్వహించడానికి నిరంతరం అవసరం కారణంగా కేలరీలు బర్న్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. శరీరం మంచి స్థితిలో ఉంది, అంటే అన్ని కండరాల సమూహాలు ఒక నిర్దిష్ట భారాన్ని పొందుతాయి. వెనుక మరియు తుంటి కండరాలు ఎక్కువగా పాల్గొంటాయి. అందువలన, మొండెం మరియు కాళ్ళు బలపడతాయి.
గుండె కండరాలు మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థకు శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా శరీరం మరింత స్థితిస్థాపకంగా మారుతుంది.
రోలర్ స్కేటింగ్ అంటే సందుల వెంట ప్రయాణించడం లేదా పార్క్ ప్రాంతంలో తెలిసిన మార్గాన్ని అనుసరించడం అని అర్థం కాదు. కావాలనుకుంటే, రోలర్ స్కేట్‌లు అక్రోబాటిక్ టెక్నిక్‌ల లక్షణంగా మారతాయి మరియు తారుపై కూడా నృత్యం చేస్తాయి. ఇది అన్ని వారి యజమాని యొక్క వృత్తి నైపుణ్యం యొక్క కోరిక మరియు డిగ్రీ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది!
మీరు ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లు లేదా పనికిరాని మందుల కోసం చెల్లించాల్సిన అవసరం లేదు. రష్యాలోని దాదాపు ప్రతి నగరంలో రోలర్ డ్రోమ్‌లు ఉన్నాయి, ఇక్కడ మీరు రైడ్ చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు ఈ కార్యాచరణ మీకు సరైనదా కాదా అని నిర్ణయించుకోవచ్చు. తదనంతరం, ఖరీదైన వీడియోలను కొనుగోలు చేయవలసిన అవసరం లేదు మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ మార్కెట్లో ఉత్తమ ఎంపికను ఎంచుకోవచ్చు.
రక్షణ పరికరాలు మరియు తగిన స్కీ ప్రాంతాన్ని ఎంచుకోవడం ద్వారా భద్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. వాతావరణ పరిస్థితులను కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి: వర్షం మరియు గాలులతో కూడిన వాతావరణం రోలర్-స్కేటింగ్ రైడ్‌ను ముదురు చేయడమే కాకుండా, గాయం లేదా జలుబు రూపంలో అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
అందం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ఆధునిక ప్రపంచంలో, రోలర్ స్కేట్‌లు నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా సైక్లింగ్‌ను భర్తీ చేస్తాయి, ఎందుకంటే రోలర్ స్కేట్‌లు ఎక్కువ కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించడమే కాకుండా, శరీరం యొక్క వశ్యత మరియు స్థితిస్థాపకత అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.
సరిగ్గా ఎంచుకున్న రోలర్ల మోడల్, భద్రతకు అవసరమైన పరికరాలు మరియు సానుకూల దృక్పథం రైడింగ్‌ను ఉపయోగకరంగా మరియు ఆనందించేలా చేస్తుంది, విభిన్నతను జోడించి కొత్త క్షితిజాలు మరియు సామర్థ్యాలను తెరుస్తుంది!