మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎలా తగ్గించాలి?

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎలా తగ్గించాలి?

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎలా తగ్గించాలి?
ప్రపంచ జనాభాలో దాదాపు 3% మందిని ప్రభావితం చేసే డయాబెటిస్, రక్తంలో చక్కెర మొత్తాన్ని నాటకీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని తగ్గించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి

మెనూలో దాల్చిన చెక్క ఉంచండి

అధ్యయనాలు చూపించాయి దాల్చిన రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించవచ్చు, ముఖ్యంగా ప్రజలలో 2 రకం మధుమేహం ఎవరి రక్తంలో చక్కెర సరిగా నియంత్రించబడదు. వాటిలో ఒకదాని ప్రకారం, దాల్చినచెక్కల గుళికల రోజువారీ వినియోగం గ్లైసెమియా మరియు బ్లడ్ లిపిడ్‌ల స్థాయిలను గమనించిన 30 మందిలో 25 రోజులలో 40% తగ్గుతుంది.1 ఈ మసాలా ఇన్సులిన్ మీద పనిచేస్తుంది, క్లోమం ద్వారా స్రవించే హార్మోన్ మరియు నియంత్రణకు బాధ్యత వహిస్తుంది చక్కెర రక్తంలో. దాని ప్రభావాల నుండి ప్రయోజనం పొందడానికి, రోజుకు 1 నుండి 6 గ్రా, లేదా ½ టీస్పూన్ (5 మి.లీ) నుండి 1 టేబుల్ స్పూన్ (15 మి.లీ) తీసుకోవడం మంచిది. 

సోర్సెస్

ఖాన్ A, సఫ్దార్ M, అలీ ఖాన్ MM, ఖట్టక్ KN, ఆండర్సన్ RA, దాల్చినచెక్క టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తుల గ్లూకోజ్ మరియు లిపిడ్‌లను మెరుగుపరుస్తుంది, డయాబెటిస్ కేర్, డిసెంబర్ 2003, వాల్యూమ్. 26, నం 12, 3215-8.

మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఎలా తగ్గించాలి? : 2 నిమిషాలలో ప్రతిదీ అర్థం చేసుకోండి

సమాధానం ఇవ్వూ