జుట్టు సమస్యలు వివిధ కారణాల వల్ల తలెత్తుతాయి: ఒత్తిడి, హార్మోన్ల అంతరాయాలు, ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లలో అసమతుల్యత, పేలవమైన జీవావరణ శాస్త్రం లేదా వంశపారంపర్యత.
ఈ కారకాలలో కొన్ని ప్రభావితం చేయడం కష్టం, కానీ కొన్ని చాలా వాస్తవికమైనవి.
జుట్టు ప్రధానంగా మీ ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతిబింబిస్తుంది, అందం మరియు ఆరోగ్యం యొక్క రహస్యాలు మీకు తెలిస్తే, మీ జుట్టు అందంగా ఉంటుంది, కానీ అది కాకపోతే, మీ జుట్టును ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో నేను మీకు చెప్తాను. జుట్టును బాహ్య ఏజెంట్లతో మాత్రమే చికిత్స చేయడం పూర్తిగా నిజం కాదు. వాస్తవానికి, కారణం నెత్తిమీద చర్మం సంరక్షణలో ఉండవచ్చు, కానీ ఇది చాలా సరళమైన సమస్య, మరియు సరైన షాంపూలను ఉపయోగించడం ద్వారా దీనిని పరిష్కరించడం సులభం, ఇది జుట్టును కాకుండా మొదట చర్మాన్ని కడిగివేయండి. (వ్యక్తిగతంగా, నేను క్రమానుగతంగా ఈ షాంపూని ఉపయోగిస్తాను: ఇది నెత్తిమీద బాగా శుభ్రపరుస్తుంది. రష్యాలో ఇది ఇంటర్నెట్‌లో అమ్ముడవుతుంది మరియు మాత్రమే కాదు :)))).
మీ శరీరానికి పోషకాలు లేనట్లయితే, ఇది వెంటనే మీ జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు షాంపూలు, ఆంపౌల్స్ మరియు ముసుగులు ఇక్కడ సహాయపడవు.
అమైనో ఆమ్లాలు మరియు సల్ఫర్, రాగి మరియు సిలికాన్ వంటి ఖనిజాలు వాల్యూమ్, మంచి ఆకృతి మరియు రంగును నిర్వహించడానికి ముఖ్యమైనవి. అకాల బూడిద జుట్టు విటమిన్ బి, సల్ఫర్ మరియు సిలికాన్ ఖనిజాలు లేకపోవడం లేదా ముడి కొవ్వు ఆమ్లాలు లేకపోవడానికి కారణం.
ఈ విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తినే ప్రభావం శుభ్రమైన, టాక్సిన్ లేని, ఆరోగ్యకరమైన శరీరంలో మాత్రమే స్పష్టంగా కనబడుతుందని అర్థం చేసుకోవాలి. కాబట్టి సాసేజ్, పారిశ్రామికంగా ఉత్పత్తి చేయబడిన పెరుగు మరియు పిజ్జా వంటి అనారోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తినడం కొనసాగించేటప్పుడు విటమిన్లు తాగడం కూడా సహాయపడదు. రక్తప్రసరణ మరియు శోషరస వ్యవస్థలు, జుట్టు మరియు నెత్తిమీద పోషించుకునేలా మొత్తం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు పోషించడం అవసరం.
జుట్టు ఆరోగ్యానికి మంచి ఆహారాలలో, పోషకాహార నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తారు, ఉదాహరణకు:
1. గుమ్మడి గింజలు. అవి జింక్, సల్ఫర్, విటమిన్లు A, B, C, E మరియు K. లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, భాస్వరం, సల్ఫర్ మరియు ఐరన్ వంటి ప్రోటీన్ మరియు ఖనిజాలకు కూడా మంచి మూలం.
2. క్యారెట్లు. ఇందులో విటమిన్ ఎ చాలా ఉంటుంది, ఇది జుట్టును తేమ చేస్తుంది మరియు మెరుపును ఇస్తుంది, అలాగే తలపై ఆరోగ్యంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. క్యారెట్లలో కాల్షియం, ఐరన్, ఫైబర్, పొటాషియం, బి విటమిన్లు, విటమిన్లు సి మరియు కె కూడా ఉన్నాయి.
3. ముల్లంగి. ఇందులో విటమిన్ సి, సిలికాన్ మరియు సల్ఫర్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. మరియు ముల్లంగి పాల ఉత్పత్తులు, చక్కెర మొదలైన విషపూరితమైన మరియు జీర్ణం కావడానికి కష్టమైన ఆహారాల వినియోగం వల్ల మన ప్రేగులలో ఏర్పడే శ్లేష్మంతో పోరాడుతుంది. కాబట్టి ముల్లంగి శుభ్రమైన గోడల ద్వారా మరింత సులభంగా గ్రహించబడే ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలకు మార్గం క్లియర్ చేస్తుంది. ప్రేగు యొక్క.
బాహ్య చికిత్సల విషయానికి వస్తే, నేను సహజమైన షాంపూలను మరియు కొబ్బరి నూనె వంటి సహజ ముసుగులను ఎంచుకుంటాను.
దాని నిర్మాణానికి ధన్యవాదాలు, కొబ్బరి నూనె జుట్టు యొక్క ప్రధాన భాగం (దాదాపు 97%) ప్రోటీన్ కడగడం నిరోధిస్తుంది, దీని ఫలితంగా ఇది తక్కువగా విడిపోతుంది మరియు గమనించదగ్గ ఆరోగ్యంగా మరియు అందంగా మారుతుంది.
కొబ్బరి నూనెను ముసుగుగా ఉపయోగించడం చాలా సులభం. కడగడానికి ముందు, పొడి జుట్టుకు దాని మొత్తం పొడవుతో నూనె వేయండి, తువ్వాలతో కట్టుకోండి. ఎప్పుడైనా వదిలివేయండి (ఎక్కువసేపు ఇది పనిచేస్తుంది, మంచిది, బహుశా, కానీ అలాంటి విధానాలకు నాకు 30 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ సమయం లేదు). తరువాత బాగా కడగాలి.
కొబ్బరి నూనె ముసుగు జుట్టును మరింత నిర్వహించదగినదిగా, మెరిసేలా చేస్తుంది. అదనంగా, జుట్టు విద్యుదీకరణ ఆపివేస్తుంది, ఇది చల్లని సీజన్లో చాలా బాధించేది.
మీ జుట్టును ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో మీకు తెలిస్తే, దయచేసి భాగస్వామ్యం చేయండి!
ఒక ప్రసిద్ధ పోషకాహార నిపుణుడిలో, నేను ఈ క్రింది ఆలోచనను కనుగొన్నాను: జుట్టు ఒక వ్యక్తికి ఒక ముఖ్యమైన అవయవం కాదు, అందువల్ల, పోషకాల లోపం ఉన్న వెంటనే, వాటిని పూర్తిగా కోల్పోయే జుట్టు ఇది, ఎందుకంటే తెలివైన శరీరం విటమిన్లు దాని పారవేయడం వద్ద ముఖ్యమైన అవయవాలకు నిర్దేశిస్తాయి.
జుట్టు పరిస్థితి క్షీణించడం సమస్యలను పరిష్కరించడానికి చాలా ఆలస్యం కాని సూచికగా ఉంటుంది, మీ జుట్టును ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.