ప్రతికూల సందర్భంలో "నిశ్చల జీవనశైలి" అనే పదబంధాన్ని మనం తరచుగా వింటుంటాము, ఇది ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం లేదా అనారోగ్యం ప్రారంభం కావడం. కానీ నిశ్చల జీవనశైలి వాస్తవానికి ఎందుకు హానికరం? నేను ఇటీవల నాకు చాలా వివరించిన ఒక కథనాన్ని చూశాను.
శారీరక శ్రమ మెదడు యొక్క స్థితిని నిర్మాణాత్మకంగా ప్రభావితం చేస్తుందని, కొత్త కణాల ఏర్పాటును ఉత్తేజపరుస్తుంది మరియు ఇతర మార్పులకు కారణమవుతుందని తెలుసు. కొన్ని న్యూరాన్లను వైకల్యం చేయడం ద్వారా అస్థిరత మెదడులో మార్పులను రేకెత్తిస్తుందని కొత్త పరిశోధనలు వెలువడ్డాయి. మరియు ఇది మెదడును మాత్రమే కాకుండా, గుండెను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఎలుకలపై నిర్వహించిన అధ్యయనం సమయంలో ఇటువంటి డేటా పొందబడింది, కానీ, శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, ఇది మానవులకు చాలా ముఖ్యమైనది. నిశ్చల జీవనశైలి మన శరీరానికి ఎందుకు ప్రతికూలంగా ఉందో వివరించడానికి ఈ పరిశోధనలు సహాయపడతాయి.
మీకు అధ్యయనం యొక్క వివరాలపై ఆసక్తి ఉంటే, మీరు వాటిని క్రింద కనుగొంటారు, కానీ వివరాలతో మిమ్మల్ని అలసిపోకుండా ఉండటానికి, దాని సారాంశం గురించి నేను మీకు చెప్తాను.
ది జర్నల్ ఆఫ్ కంపారిటివ్ న్యూరాలజీలో ప్రచురించబడిన ఈ ప్రయోగం యొక్క ఫలితాలు, శారీరక నిష్క్రియాత్మకత మెదడు ప్రాంతాలలో ఒకదానిలో న్యూరాన్లను వికృతీకరిస్తుందని చూపిస్తుంది. ఈ విభాగం సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థకు బాధ్యత వహిస్తుంది, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, రక్త నాళాల సంకుచిత స్థాయిని మార్చడం ద్వారా రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. అనేక వారాలపాటు చురుకుగా కదిలే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోయిన ప్రయోగాత్మక ఎలుకల సమూహంలో, మెదడులోని ఈ భాగం యొక్క న్యూరాన్లలో భారీ సంఖ్యలో కొత్త శాఖలు కనిపించాయి. తత్ఫలితంగా, న్యూరాన్లు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను మరింత బలంగా చికాకు పెట్టగలవు, దాని పనిలో సమతుల్యతను దెబ్బతీస్తాయి మరియు తద్వారా రక్తపోటు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
వాస్తవానికి, ఎలుకలు మనుషులు కాదు, మరియు ఇది ఒక చిన్న, స్వల్పకాలిక అధ్యయనం. కానీ ఒక ముగింపు స్పష్టంగా ఉంది: నిశ్చల జీవనశైలి విస్తారమైన శారీరక పరిణామాలను కలిగి ఉంది.
చలిలో గడిపిన ఒక వారం తరువాత, దురదృష్టవశాత్తు, ఇది నా మూలకం కాదు మరియు స్వచ్ఛమైన గాలిలో నా బసను మరియు సాధారణంగా నా కార్యాచరణను గణనీయంగా పరిమితం చేస్తుంది, నాకు ఒక ప్రయోగం తర్వాత అనిపిస్తుంది. మరియు నేను ఈ ప్రయోగం నుండి నా వ్యక్తిగత తీర్మానాలను తీసుకోగలను: శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మానసిక స్థితి మరియు సాధారణ శ్రేయస్సుపై చాలా ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. ((
అంశంపై మరిన్ని:
20 సంవత్సరాల క్రితం వరకు, చాలా మంది శాస్త్రవేత్తలు మెదడు యొక్క నిర్మాణం చివరకు యుక్తవయస్సుతోనే స్థిరంగా ఉందని నమ్ముతారు, అనగా, మీ మెదడు ఇకపై కొత్త కణాలను సృష్టించదు, ఉన్న వాటి ఆకారాన్ని మార్చదు, లేదా మరేదైనా శారీరకంగా మారుతుంది కౌమారదశ తరువాత దాని మెదడు యొక్క స్థితి. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, నాడీ పరిశోధన మన జీవితమంతా మెదడు ప్లాస్టిసిటీని లేదా రూపాంతరం చెందగల సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉందని చూపించింది. మరియు, శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, శారీరక శిక్షణ దీనికి చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
అయినప్పటికీ, శారీరక శ్రమ లేకపోవడం మెదడు యొక్క నిర్మాణం యొక్క పరివర్తనను ప్రభావితం చేస్తుందా లేదా అనేదాని గురించి దాదాపుగా ఏమీ తెలియదు మరియు అలా అయితే, పరిణామాలు ఎలా ఉండవచ్చు. కాబట్టి, అధ్యయనం నిర్వహించడానికి, దాని గురించి ఇటీవల జర్నల్ ఆఫ్ కంపారిటివ్ న్యూరాలజీలో ప్రచురించబడింది, వేన్ స్టేట్ యూనివర్శిటీ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ మరియు ఇతర సంస్థల శాస్త్రవేత్తలు డజను ఎలుకలను తీసుకున్నారు. వారు సగం భ్రమణ చక్రాలతో బోనుల్లో స్థిరపడ్డారు, అందులో జంతువులు ఎప్పుడైనా ఎక్కవచ్చు. ఎలుకలు నడపడానికి ఇష్టపడతాయి, మరియు వారు రోజుకు మూడు మైళ్ళు తమ చక్రాలపై పరుగెత్తారు. మిగిలిన ఎలుకలను చక్రాలు లేని బోనుల్లో ఉంచారు మరియు "నిశ్చల జీవనశైలిని" నడిపించవలసి వచ్చింది.
దాదాపు మూడు నెలల ప్రయోగం తరువాత, జంతువులకు ప్రత్యేకమైన రంగుతో ఇంజెక్ట్ చేయబడి మెదడులోని నిర్దిష్ట న్యూరాన్లను మరక చేస్తుంది. అందువల్ల, శాస్త్రవేత్తలు జంతువుల మెడుల్లా ఆబ్లోంగటా యొక్క రోస్ట్రల్ వెంట్రోమీడియల్ ప్రాంతంలో న్యూరాన్లను గుర్తించాలని కోరుకున్నారు - మన ఉనికికి అవసరమైన శ్వాసక్రియ మరియు ఇతర అపస్మారక చర్యలను నియంత్రించే మెదడు యొక్క అన్వేషించబడని భాగం.
రోస్ట్రల్ వెంట్రోమీడియల్ మెడుల్లా ఆబ్లోంగటా శరీరం యొక్క సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థను నియంత్రిస్తుంది, ఇది ఇతర విషయాలతోపాటు, వాసోకాన్స్ట్రిక్షన్ స్థాయిని మార్చడం ద్వారా ప్రతి నిమిషం రక్తపోటును నియంత్రిస్తుంది. రోస్ట్రల్ వెంట్రోమీడియల్ మెడుల్లా ఆబ్లోంగటాకు సంబంధించిన చాలా శాస్త్రీయ పరిశోధనలు జంతువుల ప్రయోగాల నుండి వచ్చినప్పటికీ, మానవులలో ఇమేజింగ్ అధ్యయనాలు మనకు ఇలాంటి మెదడు ప్రాంతాన్ని కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి మరియు ఇది అదే విధంగా పనిచేస్తుంది.
బాగా నియంత్రించబడిన సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ వెంటనే రక్త నాళాలను విడదీయడానికి లేదా నిర్బంధించడానికి కారణమవుతుంది, సరైన రక్త ప్రవాహాన్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీరు ఒక దొంగ నుండి పారిపోవచ్చు లేదా మూర్ఛపోకుండా కార్యాలయ కుర్చీలోంచి బయటపడవచ్చు. కానీ సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అతిగా పనిచేయడం సమస్యలను కలిగిస్తుందని కొత్త అధ్యయనాన్ని పర్యవేక్షించిన వేన్ విశ్వవిద్యాలయంలోని ఫిజియాలజీ అసోసియేట్ ప్రొఫెసర్ పాట్రిక్ ముల్లెర్ తెలిపారు. అతని ప్రకారం, ఇటీవలి శాస్త్రీయ ఫలితాలు "రక్త నాళాలు చాలా కఠినంగా, చాలా బలహీనంగా లేదా చాలా తరచుగా సంకోచించటం ద్వారా అధిక రక్తపోటు మరియు హృదయనాళ నష్టానికి దారితీసే హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు అధిక క్రియాశీల సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ దోహదం చేస్తుంది."
రోస్ట్రల్ వెంట్రోలెటరల్ మెడుల్లా ఆబ్లోంగటాలోని న్యూరాన్ల నుండి చాలా సందేశాలను (బహుశా వక్రీకరించిన) అందుకుంటే సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థ తప్పుగా మరియు ప్రమాదకరంగా స్పందించడం ప్రారంభమవుతుందని శాస్త్రవేత్తలు othes హించారు.
తత్ఫలితంగా, జంతువులు 12 వారాలపాటు చురుకుగా లేదా నిశ్చలంగా ఉన్న తరువాత శాస్త్రవేత్తలు వారి ఎలుకల మెదడు లోపల చూసినప్పుడు, మెదడులోని ఆ ప్రాంతంలోని కొన్ని న్యూరాన్ల ఆకారంలో రెండు సమూహాల మధ్య గుర్తించదగిన తేడాలు కనిపించాయి.
జంతువుల మెదడుల లోపలి భాగాన్ని పున ate సృష్టి చేయడానికి కంప్యూటర్ సహాయంతో డిజిటలైజేషన్ ప్రోగ్రామ్‌ను ఉపయోగించి, నడుస్తున్న ఎలుకల మెదడుల్లోని న్యూరాన్లు అధ్యయనం ప్రారంభంలో అదే ఆకారంలో ఉన్నాయని మరియు సాధారణంగా పనిచేస్తున్నాయని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. కానీ నిశ్చల ఎలుకల మెదడులోని అనేక న్యూరాన్లలో, శాఖలు అని పిలవబడే కొత్త యాంటెన్నాలు పెద్ద సంఖ్యలో కనిపించాయి. ఈ శాఖలు నాడీ వ్యవస్థలోని ఆరోగ్యకరమైన న్యూరాన్లను కలుపుతాయి. కానీ ఈ న్యూరాన్లు ఇప్పుడు సాధారణ న్యూరాన్ల కంటే ఎక్కువ శాఖలను కలిగి ఉన్నాయి, ఇవి ఉద్దీపనలకు మరింత సున్నితంగా మరియు నాడీ వ్యవస్థకు యాదృచ్ఛిక సందేశాలను పంపే అవకాశం ఉంది.
వాస్తవానికి, ఈ న్యూరాన్లు సానుభూతి నాడీ వ్యవస్థకు మరింత చికాకు కలిగించే విధంగా మారాయి, ఇవి రక్తపోటు పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి.
ఈ ఆవిష్కరణ చాలా ముఖ్యం అని డాక్టర్ ముల్లెర్ చెప్పారు, సెల్యులార్ స్థాయిలో, నిష్క్రియాత్మకత హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని ఎలా పెంచుతుందనే దానిపై మన అవగాహనను మరింత పెంచుతుంది. కానీ ఈ అధ్యయనాల ఫలితాల గురించి మరింత చమత్కారం ఏమిటంటే, అస్థిరత - కార్యాచరణ వంటిది - మెదడు యొక్క నిర్మాణం మరియు పనితీరును మార్చగలదు.
మూలాలు:
NYTimes.com/blogs
నేషనల్ టెక్నాలజీ ఫర్ బయోటెక్నాలజీ ఇన్ఫర్మేషన్