"కష్టమైన" వ్యక్తులతో వ్యవహరించడంలో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి

వారితో కమ్యూనికేట్ చేయడం అనేది ముళ్ల పందిని కౌగిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం లాంటిది - మీరు ఏ వైపు నుండి వచ్చినా, మీరు ఇప్పటికీ కుళ్ళిపోతారు. కొన్నిసార్లు మేము వారితో రోజువారీగా కమ్యూనికేట్ చేయాలి మరియు వారు మనకు దయగా ఉంటారని ఆశిస్తున్నాము. కానీ "భారీ" వ్యక్తులు కొన్నిసార్లు తాదాత్మ్యం మరియు తాదాత్మ్యం పొందలేరు. వారు ఇతరుల ఖర్చుతో తమ అవసరాలను తీర్చుకుంటారు.

వారితో కమ్యూనికేషన్ నివారించలేకపోతే మనం ఏమి చేయాలి? ఫ్యామిలీ థెరపిస్ట్ క్లైర్ డోరోటిక్-నానా ఐదు ఆచరణాత్మక చిట్కాలను ఇస్తుంది.

1. స్పష్టంగా మరియు నమ్మకంగా మాట్లాడండి

కాక్టస్ ప్రజలు పూర్తి స్పష్టత లేని కమ్యూనికేషన్‌ను ఇష్టపడతారు. ఎందుకు? ఇది వారి కోసం ఒక సాకును కనుగొనే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది: “నేను ఉదయం 10 గంటలకు ఇక్కడికి రావాలని మీరు నేరుగా చెప్పలేదు. మీకు ఇది అవసరమని నాకు తెలియదు. నువ్వు నాకు చెప్పలేదు."

"భారీ" వ్యక్తులు బాధ్యతను ఇతరులపైకి మార్చడానికి ఇష్టపడతారు మరియు మీరు వారితో వీలైనంత స్పష్టంగా మాట్లాడకపోతే, మీకు ఏమి కావాలో వారు అర్థం చేసుకోనట్లు నటించడానికి వారికి ఎల్లప్పుడూ అవకాశం ఉంటుంది.

2. పరిమితులను సెట్ చేయండి

పరిమితులు మరియు వ్యక్తిగత సరిహద్దులు ఏదైనా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధంలో ముఖ్యమైన భాగం, అవి సమానత్వం మరియు సంబంధాల యొక్క పరస్పరం నిర్మించబడే పునాది పాత్రను పోషిస్తాయి. "భారీ" వ్యక్తులు కమ్యూనికేషన్‌లో ప్రత్యక్షత మరియు స్పష్టతను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు కాబట్టి, ఈ సరిహద్దులు ఎక్కడ ఉన్నాయో వారు వీలైనంత స్పష్టంగా ఉండాలి.

మీరు వారి నుండి ఏమి ఆశిస్తున్నారో, వారు మీ నుండి ఏమి ఆశించగలరు మరియు అనుమతించబడిన వాటికి మరియు అనుమతించని వాటికి మధ్య మీరు ఎక్కడ గీతను గీసారు అని స్పష్టంగా చెప్పడం ద్వారా, కమ్యూనికేషన్ శ్రేయస్సును బెదిరించదని మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు.

3. ఎప్పుడు వెనక్కి తీసుకోవాలో తెలుసుకోండి

"భారీ" వ్యక్తులు భిన్నంగా ఉండవచ్చు, కానీ వారందరూ తారుమారుకి గురవుతారు మరియు ప్రతీకారం తీర్చుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. వారి క్రూరత్వం మరియు నిర్ద్వంద్వాన్ని చూసినప్పుడు మనం తరచుగా సహజంగానే "వాటిని తిరిగి కొట్టాలని" కోరుకుంటాము. కాబట్టి మేము విషయాలను మరింత దిగజార్చుకుంటాము. వారు వివాదాన్ని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు, వారు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలని కోరుకుంటారు. వారు మిమ్మల్ని బాధపెట్టడానికి ప్రత్యేకంగా తగాదాలు మరియు కుంభకోణాలను ప్రారంభిస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవడానికి, మీరు వారి నిజమైన ఉద్దేశాలను సమయానికి గుర్తించాలి మరియు కమ్యూనికేషన్ నుండి దూరంగా ఉండాలి.

4. మీ తప్పించుకునే మార్గాలను సిద్ధం చేయండి

"భారీ" వ్యక్తులు మిమ్మల్ని మార్చాలని, మిమ్మల్ని నియంత్రించాలని కోరుకుంటారు. వారికి అవసరమైన వాటిని పొందడానికి మీరు వారికి ఒక సాధనం. బహుశా వారు అధికారం యొక్క అవసరాన్ని లేదా మెచ్చుకోవలసిన అవసరాన్ని సంతృప్తిపరుస్తారు. కానీ వారి ప్రవర్తన శ్రేయస్సును బెదిరించడం ప్రారంభించినప్పుడు, త్వరగా వదిలివేయడానికి ఆమోదయోగ్యమైన సాకును కలిగి ఉండటం మంచిది. మీరు మీ బిడ్డను పాఠశాల నుండి తీసుకురావాలి. మీకు ముఖ్యమైన మీటింగ్ ఉంది. మీరు దుకాణానికి పరుగెత్తడానికి సమయం కావాలి, విందు కోసం ఏదైనా కొనండి. మీరు ఏ వివరణతో వచ్చినా, దానిని ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోండి.

5. మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయండి

"ముళ్ళు" తో కమ్యూనికేషన్ అసహ్యకరమైన రుచిని వదిలివేస్తుంది. మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మిమ్మల్ని మీరు అనుమానించేలా చేస్తారు మరియు ప్రేమ మరియు గౌరవానికి అనర్హులుగా మరియు అనర్హులుగా భావిస్తారు. తరచుగా ఒక రకమైన అసంపూర్ణత యొక్క భావన ఉంది, దీని కారణంగా మీరు మళ్లీ మానిప్యులేటర్లను కలవడానికి ఆకర్షితులవుతారు.

“నా గురించి శ్రద్ధ వహిస్తున్నట్లు చెప్పే వ్యక్తులు నన్ను చెడుగా కోరుకోలేరు. వారు బహుశా నన్ను బాధపెట్టాలని అనుకోలేదు, మీరు అనుకుంటున్నారు. మీరు ఇష్టపడేది మీకు చెడ్డదని మీరు నమ్మవచ్చు. అయినప్పటికీ, మిమ్మల్ని ఈ విధంగా మోసగించే వారితో మీరు కమ్యూనికేట్ చేయడం కొనసాగిస్తే, మీరు వారిని మరింత రెచ్చగొట్టారు.

మీరు నిజంగా ఇష్టపడే వాటికి సమయం కేటాయించడం మంచిది, ఆనందం, ఆనందం, ప్రశాంతత మరియు సంతృప్తిని ఇస్తుంది. మీ అభిరుచులు మిమ్మల్ని మీరుగా చేస్తాయి. వాటిని మీ నుండి ఎవరూ తీసుకోనివ్వవద్దు.