ఈ కథనంలో, పాలు మన ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయో లేదో మరియు మన ఆహారం నుండి దానిని తొలగించినప్పుడు మనం ఏమి ఆశించవచ్చో చూద్దాం. పాలు ట్రిగ్గర్‌లలో ఒకటి డార్మౌత్ మెడికల్ స్కూల్ అధ్యయనం ప్రకారం, పాలలో టెస్టోస్టెరాన్ వంటి హార్మోన్ ఉంటుంది, ఇది సేబాషియస్ గ్రంధులను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు స్ఫోటములను ప్రోత్సహిస్తుంది. అని స్వీడిష్ శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. అదే సమయంలో, హార్వర్డ్ అధ్యయనం ప్రకారం, డైరీ కాని పురుషులతో పోలిస్తే, ప్రతిరోజూ రెండు కంటే ఎక్కువ పాలు సేర్విన్గ్స్ తీసుకునే పురుషులు ప్రోస్టేట్ క్యాన్సర్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం 34% ఎక్కువ. దీనికి కారణం, మళ్ళీ, పాల ఉత్పత్తులలో ఉండే హార్మోన్లు. అదనంగా, పాలు రక్తంలో ఇన్సులిన్ లాంటి హార్మోన్ను పెంచుతుందని కనుగొనబడింది, ఇది క్యాన్సర్ కణాల పెరుగుదలకు ఇంధనంగా ఉంటుంది. అయితే, పాల ఉత్పత్తులను వదులుకోండి, మీరు కూడా. ఈ బ్యాక్టీరియా (సాధారణంగా పెరుగు మరియు మృదువైన చీజ్‌లలో కనిపిస్తుంది) సాధారణ ప్రేగు కదలికలతో సహా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. శుభవార్త: పాలతో పాటు, సౌర్‌క్రాట్, ఊరగాయలు మరియు టేంపేలో ప్రోబయోటిక్‌లను చూడవచ్చు. ఒక వ్యక్తి అనేక ఆహారాలను తగ్గించినప్పుడు, వారు ఒకే విధమైన రుచి మరియు ఆకృతితో "ప్రత్యామ్నాయాలు" కోసం చూస్తారు. సోయా తరచుగా పాల ఉత్పత్తులకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉపయోగిస్తారు. సోయా చీజ్, సోయా పాలు, వెన్న. సమస్య ఏమిటంటే, సోయా ఉత్పత్తులను జీర్ణం చేయడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి వాటి వినియోగం గణనీయంగా పెరిగితే. ఎందుకంటే సోయాలో ఒలిగోశాకరైడ్స్ అనే చక్కెర అణువులు ఉంటాయి. ఈ అణువులు శరీరం ద్వారా బాగా జీర్ణం కావు, ఇది ఉబ్బరం లేదా గ్యాస్‌కు కారణమవుతుంది. అందువల్ల, పాల ఉత్పత్తులను నివారించడంలో లాభాలు మరియు నష్టాలు రెండూ ఉన్నాయి. ఈ ప్రశ్న ఈ రోజు వరకు చాలా వివాదాస్పదంగా ఉంది మరియు ప్రతి ఒక్కరూ తనకు తానుగా ఎంపిక చేసుకుంటారు.
2022-11-11