విషయ సూచిక
శిక్షణలో పాల్గొనడం ద్వారా, మేము ప్రేరణ మరియు ప్రేరణను పొందుతాము. రేపు మన జీవితాలను మార్చుకోవాలని నిశ్చయించుకున్నాము. లేదు, ఇప్పుడు మంచిది! కానీ రెండు రోజుల తర్వాత ఈ కోరిక ఎందుకు మాయమవుతుంది? నెపోలియన్ ప్రణాళికలను విడిచిపెట్టకుండా మరియు సాధారణ జీవన విధానానికి తిరిగి రాకుండా ఏమి చేయాలి?
సాధారణంగా శిక్షణలో మేము తక్కువ సమయంలో చాలా సమాచారాన్ని పొందుతాము, పెద్ద సంఖ్యలో పద్ధతుల గురించి తెలుసుకోండి. ఒక కొత్త అలవాటును మార్చడానికి మరియు అభివృద్ధి చేయడానికి వాటిని ఉపయోగించడానికి చాలా శక్తి మరియు శ్రద్ధ అవసరం, మరియు మేము అన్నింటినీ ఒకేసారి అమలు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాము. ఫలితంగా, ఉత్తమంగా, మేము చిప్‌ల జంటను ఉపయోగిస్తాము, మిగిలిన సమాచారంలో 90% గురించి మరచిపోతాము. చాలా మందికి శిక్షణ ఇలాగే ముగుస్తుంది.
పద్ధతుల గురించి ఎటువంటి ఫిర్యాదులు లేవు. మొత్తం సమస్య ఏమిటంటే, మేము సంపాదించిన నైపుణ్యాలను ఆటోమేటిజానికి తీసుకురాలేము మరియు అందువల్ల వాటిని ఆచరణలో ఉపయోగించడం సాధ్యం కాదు. శుభవార్త ఏమిటంటే నైపుణ్యం సెట్టింగ్‌ను నియంత్రించవచ్చు.
1. మార్పును నొప్పిలేకుండా అమలు చేయండి
మేము మా వద్ద ఒక కొత్త సాధనం లేదా అల్గోరిథం పొందినప్పుడు, అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం «ట్రిగ్గర్ పాయింట్». మనం మార్పు గురించి కలలు కనడం మానేసి, విభిన్నంగా పనులు చేయడం ప్రారంభించాలి. ప్రతిసారీ కొత్త మెకానిక్‌లను గుర్తుంచుకోవడానికి ప్రయత్నించండి మరియు వాటిని మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలలో చేర్చండి: ఉదాహరణకు, విమర్శలకు భిన్నంగా స్పందించండి లేదా ప్రసంగ విధానాలను మార్చండి. కొత్త కారును కొనుగోలు చేస్తే సరిపోదు - మీరు ప్రతిరోజూ దానిని నడపాలి!
మేము ప్రాథమిక నైపుణ్యాన్ని మెరుగుపరిచే చిన్న-సాధనం గురించి మాట్లాడుతున్నట్లయితే - ప్రత్యేకించి, పబ్లిక్ స్పీకింగ్ నైపుణ్యం కోసం ప్రసంగ శిక్షణలో ఇవ్వబడినవి - మీరు ఈ ప్రత్యేక వివరాలపై దృష్టి పెట్టాలి. "టర్న్ ఆన్ పాయింట్" గురించి ఎలా మర్చిపోకూడదు?
- మీ ఫోన్‌లో రిమైండర్‌లను సెట్ చేయండి.
- మీరు అమలు చేయాలనుకుంటున్న పద్ధతులు, సూత్రాలు లేదా అల్గారిథమ్‌లను పేపర్ కార్డ్‌లపై వ్రాయండి. మీరు వాటిని రోజువారీగా విభజించవచ్చు: ఈ రోజు మీరు మూడు పని చేస్తారు మరియు రేపటి కోసం ఇతరులను వదిలివేయండి. మీరు ఖచ్చితంగా కార్డ్‌లతో పరస్పర చర్య చేయాలి: వాటిని డెస్క్‌టాప్‌లో వేయండి, వాటిని మార్చుకోండి, వాటిని కలపండి. వారు ఎల్లప్పుడూ మీ కళ్ల ముందు ఉండనివ్వండి.
- ఒకేసారి అనేక కొత్త పద్ధతులను అమలు చేయవద్దు. గందరగోళాన్ని నివారించడానికి, కొన్నింటిని మాత్రమే ఎంచుకోండి.
2. నైపుణ్యం సెట్టింగ్ యొక్క «మూడు స్తంభాలు» ఉపయోగించండి
మెదడు ఏదైనా మార్చకూడదనుకుంటే, ఆవిష్కరణలను విస్మరించి, సాధారణ పద్ధతిలో పనిచేస్తే? అతను అధ్వాన్నంగా మరియు నెమ్మదిగా మారే దాని కోసం శక్తిని వృథా చేయకూడదనుకునే పిల్లవాడిలా ఉన్నాడు. కొత్త అల్గోరిథం మీ జీవితాన్ని సులభతరం చేస్తుందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి, కానీ వెంటనే కాదు. మీరు జీవితంలో మరియు పనిలో కొత్త నైపుణ్యాన్ని అమలు చేయడానికి ముందు, మీరు దాన్ని పని చేయాలి. శిక్షణ ఆకృతిలో, ఇది ఎల్లప్పుడూ సాధ్యం కాదు - చాలా తక్కువ సమయం ఉంది. సెట్టింగు నైపుణ్యాల "మూడు స్తంభాలు" ఆశించిన ఫలితాన్ని సాధించడంలో సహాయపడతాయి:
- ఐసోలేషన్: ఒక పనిపై ఖచ్చితంగా దృష్టి పెట్టండి.
- తీవ్రత: ఎంచుకున్న పనిపై పరిమిత సమయం వరకు అధిక వేగంతో పని చేయండి.
- అభిప్రాయం: మీరు వెంటనే మీ చర్యల ఫలితాలను చూస్తారు మరియు ఇది మీకు మద్దతునిస్తుంది.
3. చిన్న పనులు
మేము పనులను మూలకాలుగా విభజించనందున, మేము అవసరమైన స్థాయికి అనేక నైపుణ్యాలను పని చేయము. అయితే, మీరు ఏదైనా వృత్తిపరమైన పనిని ప్రత్యేక భాగాలుగా విభజించి, దానిని కుళ్ళిపోతే, దాన్ని చాలా రెట్లు వేగంగా ఎలా పూర్తి చేయాలో మీరు నేర్చుకుంటారు. ఈ భాగానికి బాధ్యత వహించే నాడీ కనెక్షన్ వరుసగా అనేక సార్లు ఒత్తిడికి గురవుతుంది, ఇది దాని స్థిరత్వం మరియు అత్యంత సరైన పరిష్కారం యొక్క అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది.
ప్రతికూలత ఏమిటంటే, ఈ పద్ధతి పనిని పూర్తిగా పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు. అందువల్ల, ఇప్పటికే చేసిన వాటిపై నైపుణ్యాన్ని శిక్షణ ఇవ్వమని నేను మీకు సలహా ఇస్తున్నాను. ఉదాహరణకు, మీరు కొత్త ఇమెయిల్ ప్రతిస్పందన అల్గారిథమ్‌ని అమలు చేయవలసి వస్తే, ఇలా పని చేయండి:
- మీకు రోజుకు 20 నిమిషాలు కేటాయించండి.
- గత నెలలో పనిచేసిన 50 లేఖలను తీసుకోండి.
- విధిని - లేఖకు సమాధానం - మూలకాలుగా విభజించండి.
- ప్రతి ఒక్కదాని ద్వారా క్రమంగా పని చేయండి. మరియు మూలకాలలో ఒకటి చిన్న సమాధాన ప్రణాళికను వ్రాస్తుంటే, మీరు పరిచయ భాగాన్ని మరియు సమాధానాన్ని స్వయంగా వ్రాయకుండా 50 ప్రణాళికలను రూపొందించాలి.
- ఇది పని చేయడానికి మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉందా లేదా అనే దానిపై ప్రతిబింబించడానికి ప్రయత్నించండి. అటువంటి ఇంటెన్సివ్ ఆకృతిలో, మీరు ఎల్లప్పుడూ మెరుగైన పరిష్కారాలను కనుగొనవచ్చు.
4. శిక్షణా వ్యవస్థను అభివృద్ధి చేయండి
- మీరే శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని రూపొందించుకోండి: శిక్షణ సారాంశాన్ని చూడండి మరియు మీరు ఏమి మరియు ఏ సందర్భాలలో దరఖాస్తు చేయబోతున్నారు అనే రంగు మార్కర్‌తో హైలైట్ చేయండి. ఈ విధానం జ్ఞానాన్ని ఏకీకృతం చేస్తుంది మరియు పని యొక్క పరిధిని అర్థం చేసుకుంటుంది. మరియు వరుసగా రెండు గంటలపాటు ఒకసారి కష్టపడి శాశ్వతంగా నిష్క్రమించడం కంటే రోజుకు 2 నిమిషాలు 10 వారాల పాటు వ్యాయామం చేయడం మంచిదని గుర్తుంచుకోండి.
- మొదటి వారంలో ఏ సమయంలో మరియు మీరు పని చేయబోతున్న నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలను ప్లాన్ చేయండి. ఒకేసారి ప్రతిదీ మార్చడానికి ప్రయత్నించవద్దు: ప్రక్రియ ఆనందాన్ని తీసుకురావాలి, అలసట కాదు. విసుగుగా వుంది? ఇది మరొక పనికి మారడానికి ఇది సమయం అని సంకేతం.
- మీ కోసం సమయం కేటాయించండి. అందుకున్న మెటీరియల్‌లో ఎక్కువ భాగం రవాణాలో పని చేయవచ్చు - మెట్రో, బస్సు, టాక్సీ. సాధారణంగా మనం ఆలోచించడంలో లేదా గాడ్జెట్‌లలో బిజీగా ఉంటాము, కాబట్టి ఈ సమయాన్ని నైపుణ్యాన్ని అభ్యసించడానికి ఎందుకు కేటాయించకూడదు?
- మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే వ్యవస్థతో ముందుకు రండి. మీరు సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లో పోస్ట్‌ను వ్రాసే కొత్త మెకానిక్‌ల గురించి క్రమం తప్పకుండా ఆలోచిస్తున్నారా? మీకు ఇష్టమైన వంటకంతో మిమ్మల్ని మీరు ట్రీట్ చేయండి. మీరు పాస్ లేకుండా ఒక వారం పాటు నైపుణ్యంపై పని చేస్తున్నారా? మీరు చాలా కాలంగా కోరుకున్న దాని కోసం, రోజుకు ఒక పాయింట్లను సేకరించండి. 50 పాయింట్లు కొత్త స్నీకర్లకు సమానంగా ఉండనివ్వండి. కొత్త విషయాల పరిచయం మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పు, అంటే అవి సానుకూల ప్రోత్సాహంతో కూడి ఉండాలి.
వివరించిన అల్గారిథమ్‌ను అనుసరించి, మీరు శిక్షణలో పొందిన జ్ఞానాన్ని జీవితంలో విజయవంతంగా అన్వయించగలరు. సెట్టింగు నైపుణ్యాల సూత్రాలు ఎల్లప్పుడూ ఒకే విధంగా ఉంటాయి మరియు మీరు శిక్షణ పొందిన అంశంతో సంబంధం లేకుండా ఏదైనా మెకానిక్‌లతో పని చేస్తాయి. మీ నైపుణ్యాలను ప్రాక్టీస్ చేయడానికి సమయాన్ని కేటాయించండి, వాటిని చిన్న-టాస్క్‌లుగా విభజించండి మరియు ప్రతి ఒక్కటి వివిక్త, తీవ్రమైన వ్యాయామాలలో సాధన చేయండి. ఇది ధైర్యంగా మరియు నమ్మకంగా జీవితాన్ని గడపడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.