నిండైన శరీరం కలిగిన వ్యక్తులకు గర్భాశయ ఎడెమా, ఇతర మాటలలో, రెండవ గడ్డం ఉందని చాలా మంది ఎప్పుడైనా గమనించారు. తేలికగా చెప్పాలంటే, ఇది చాలా అందంగా అనిపించదు. దాని రూపానికి కారణాలను చూద్దాం.
అగ్లీ బుగ్గలు డబుల్ గడ్డం తో కలిసి తప్పుడు అలవాట్ల ఫలితం అని ఊహించడం కష్టం కాదు, అవి:
- అతిగా తినడం, ఇది ముఖం యొక్క దిగువ భాగంలో కొవ్వు మడతలు ఏర్పడటానికి కారణమవుతుంది. మీరు చిన్న వయస్సులోనే డబుల్ గడ్డం కలిగి ఉంటే, శ్రద్ధ వహించండి: దీని అర్థం మీ అదనపు బరువు కనీసం 6-10 కిలోగ్రాములు;
- మీరు ఎత్తైన మరియు చాలా మృదువైన దిండులపై పడుకోండి;
- మీ తలని వంచడం లేదా ఉంచడం అలవాటు;
- వంశపారంపర్య కారకం, ముఖం యొక్క నిర్మాణం మరియు ఆకారం మీ పూర్వీకుల నుండి మీకు అందించబడ్డాయి.
ఇంట్లో రెండవ గడ్డం మీరే తొలగించడానికి, మేము మీకు అనేక ప్రభావవంతమైన మార్గాలను అందిస్తాము.
రెండవ గడ్డం తో వ్యవహరించడానికి సులభమైన మార్గం ఈ వ్యాయామం చేయడం. మీ తలపై భారీ పుస్తకాన్ని ఉంచండి. మీ వీపును నిటారుగా ఉంచుతూ, గది చుట్టూ ఆమెతో నడవండి. గడ్డం కొద్దిగా పైకి వంగి ఉండాలి. ఈ వ్యాయామం చాలా ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడుతుంది, అదనంగా, మొదటి ఫలితాలను సాధించడానికి, మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ 6-7 నిమిషాలు మాత్రమే చేయాలి.
మీరు ఇంట్లో రెండవ గడ్డం వదిలించుకోవాలనుకుంటే, మీ చేతి వెనుక భాగంలో తట్టడం అలవాటు చేసుకోండి. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత మీ గడ్డం తిమ్మిరి అయ్యేలా వ్యాయామం త్వరగా జరుగుతుంది. మీ వేళ్లను గట్టిగా నొక్కి ఉంచండి. మీ చేతులు అలసిపోయే వరకు చప్పట్లు కొడితే మరింత మంచిది. మీరు తడి టవల్ తో కూడా చప్పట్లు కొట్టవచ్చు.
మీ గడ్డం కండరాలను శ్రమతో వడకట్టండి, వాటిపై బరువు వేలాడుతున్నట్లు. నెమ్మదిగా, మీ తలని వెనక్కి వంచండి. ప్రతిరోజూ కనీసం 10-15 సార్లు వ్యాయామం చేయండి. గడ్డం యొక్క కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, నాలుకను ఎగువ మరియు దిగువ అంగిలిపై చాలా శ్రమతో నొక్కాలి. అప్పుడు మీ నాలుకను బయటకు తీయండి, దానితో మీ ముక్కును తాకడానికి ప్రయత్నించండి. సుమారు 15 సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉండండి. మీ నాలుకతో ఎనిమిది గీయడం, మీ తల పైకి ఎత్తండి.
ఇంట్లో రెండవ గడ్డం తొలగించడానికి, కింది వ్యాయామం ఉపయోగించండి. కఠినమైన ఉపరితలంపై పడుకోండి, ఆపై మీ తలని పైకి లేపండి మరియు మీ కాలిని చూడండి. ఈ స్థితిని 30 సెకన్లపాటు ఉంచి, ఆపై ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి వెళ్ళు. కనీసం 3 సెట్లను 10 సార్లు చేయండి. వెన్నెముక సమస్యలు ఉన్న రోగులకు ఈ వ్యాయామం సిఫారసు చేయబడలేదు.
ఇంట్లో రెండవ గడ్డం వదిలించుకోవడానికి, వ్యాయామం ఒక్కటే సరిపోదు. వాటితో కలిపి, మీరు ప్రత్యేక ముసుగులు తయారు చేయాలి. ఏవి, మీరు అడగవచ్చు? ఈస్ట్ మాస్క్‌లు మంచి ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. 1 టేబుల్ స్పూన్ పొడి మిశ్రమాన్ని తీసుకోండి, పాలతో కలపండి. గడ్డలు లేకుండా పేస్ట్ లాంటి ద్రవ్యరాశిలో రుద్దండి, తరువాత 30 నిమిషాలు వెచ్చని ప్రదేశానికి తొలగించండి. 30 నిమిషాల తర్వాత, ఈ “పిండి” ని మీ గడ్డంపై మందంగా అప్లై చేయండి, గాజుగుడ్డ కట్టుతో చుట్టండి. మొత్తం ముసుగు పూర్తిగా గట్టిపడే వరకు పట్టుకోండి. ప్రక్రియ తర్వాత, కూర్పును గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.
ఇంట్లో కూడా, మీరు మెత్తని బంగాళాదుంపల నుండి సులభంగా ముసుగు తయారు చేయవచ్చు. చాలా మందపాటి పురీని సిద్ధం చేయండి, దీని కోసం, ఉడికించిన బంగాళాదుంపలను పాలతో మాష్ చేయండి. దానికి ఉప్పు వేసి, బాగా కలపండి. బంగాళాదుంప మిశ్రమాన్ని గడ్డం మీద మందంగా విస్తరించండి మరియు పైన గాజుగుడ్డ కట్టు ఉంచండి. అరగంట కొరకు వేచి ఉండండి, తర్వాత చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి. అత్యుత్తమ మరియు వేగవంతమైన ట్రైనింగ్ ప్రభావాన్ని పొందడానికి, మీరు పురీకి తేనె జోడించవచ్చు.
చాలా మంచి సమీక్షలలో కాస్మెటిక్ మట్టితో చేసిన ముసుగులు కూడా ఉన్నాయి. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీరు కొన్ని చెంచాల తెలుపు లేదా నల్ల మట్టిని తీసుకోవాలి, గడ్డలు లేకుండా ఒక విధమైన మందపాటి ద్రవ్యరాశి వచ్చేవరకు చల్లటి నీటితో కలపాలి. ఆ తరువాత, మొత్తం గడ్డంపై ముసుగును ఉదారంగా వర్తించండి. ఈ ముసుగు ఆరిపోయే వరకు ముఖాన్ని ఒంటరిగా ఉంచండి, అప్పుడు మీరు మరో 10 నిమిషాలు వేచి ఉండాలి, అప్పుడు మాత్రమే మీరు ముసుగును కడగవచ్చు. ఈ ప్రక్రియ తర్వాత, చర్మానికి సాకే క్రీమ్‌ని అప్లై చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. మీకు పొడి చర్మం ఉంటే, మీరు ఆ నీటిని చల్లటి పాలతో భర్తీ చేయవచ్చు. సమ్మేళనం గట్టిపడిన తర్వాత మీ మెడ కదలకుండా చూసుకోండి.
1 కప్పు చల్లటి నీటిలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం లేదా ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ జోడించండి. 1 టేబుల్ స్పూన్ సాధారణ ఉప్పును అక్కడ ఉంచండి, కదిలించు, ఆపై ఫలిత మిశ్రమంతో టవల్ మధ్యలో తడి చేయండి. గట్టి టోర్నీకీట్ తయారు చేసి మీ గడ్డం మీద తట్టండి. మీకు వీలైనంత తరచుగా మరియు త్వరగా చేయండి. వినెగార్-ఉప్పు ద్రావణంలో టవల్‌ను నిరంతరం ముంచడం మర్చిపోవద్దు. ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు మీ గడ్డం మరియు మెడను కడగాలి.
కాబట్టి, ఇంట్లో రెండవ గడ్డం వదిలించుకోవడానికి ఉపయోగించే అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గాల గురించి మేము మీకు చెప్పాము. ఒక కోరిక ఉంటే, మీకు సహాయపడేదాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా వారిలో కనుగొంటారు.