మీ జీవిత కథను ఎలా తిరిగి వ్రాయాలి

మన గతం గురించి మనం చెప్పే కథలు మన భవిష్యత్తును మారుస్తాయని కొద్దిమంది గ్రహిస్తారు. అవి వీక్షణలు మరియు అవగాహనలను ఏర్పరుస్తాయి, ఎంపికను ప్రభావితం చేస్తాయి, తదుపరి చర్యలు, చివరికి మన విధిని నిర్ణయిస్తాయి.

ప్రతి ఎదురుదెబ్బతో కోపం తెచ్చుకోకుండా జీవితాన్ని గడపడానికి కీలకం క్షమాపణ అని ట్రేసీ మెక్‌మిలన్ చెప్పారు, అత్యధికంగా అమ్ముడైన మానసిక రచయిత మరియు సైకలాజికల్ సిరీస్ కోసం అత్యుత్తమ రచన కోసం రైటర్స్ గిల్డ్ ఆఫ్ అమెరికా అవార్డు విజేత. విభిన్నంగా ఆలోచించడం నేర్చుకోండి మరియు మీ జీవితంలో జరిగిన వాటి గురించి మాట్లాడండి - ముఖ్యంగా నిరాశ లేదా కోపాన్ని కలిగించే సంఘటనల గురించి.

మీ కథపై మీకు పూర్తి అధికారం ఉంది. నిస్సందేహంగా, ఇతర వ్యక్తులు ఏమి జరిగిందో వారి సంస్కరణను అంగీకరించమని మిమ్మల్ని ఒప్పించేందుకు ప్రయత్నిస్తారు, కానీ ఎంపిక మీదే. ట్రేసీ మెక్‌మిలన్ తన జీవితంలో ఇది ఎలా జరిగిందో చెబుతుంది.

ట్రేసీ మాక్‌మిలన్

నా జీవిత కథ (దృష్టాంతం #1)

“నేను పెంపుడు తల్లిదండ్రుల వద్ద పెరిగాను. నేను నా స్వంత జీవిత కథను సృష్టించడం ప్రారంభించే ముందు, ఇది ఇలా ఉంది. నేను పుట్టాను. నా తల్లి లిండా నన్ను విడిచిపెట్టింది. మా నాన్న ఫ్రెడ్డీ జైలుకు వెళ్లాడు. మరియు నేను పెంపుడు కుటుంబాల శ్రేణి ద్వారా వెళ్ళాను, చివరకు నేను మంచి కుటుంబంలో స్థిరపడ్డాను, అక్కడ నేను నాలుగు సంవత్సరాలు నివసించాను.

అప్పుడు మా నాన్న తిరిగి వచ్చి, నన్ను క్లెయిమ్ చేసి, అతనితో మరియు అతని గర్ల్‌ఫ్రెండ్‌తో కలిసి జీవించడానికి నన్ను ఆ కుటుంబం నుండి దూరంగా తీసుకెళ్లారు. కొంతకాలం తర్వాత, అతను మళ్లీ అదృశ్యమయ్యాడు మరియు నేను 18 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు అతని స్నేహితురాలుతో ఉన్నాను, అతనితో జీవించడం అంత సులభం కాదు.

జీవితం గురించి నా అవగాహన నాటకీయంగా ఉంది మరియు నా కథ యొక్క పోస్ట్-హైస్కూల్ వెర్షన్‌తో సరిపోలింది: "ట్రేసీ M.: అన్‌వాంటెడ్, అన్‌లవ్డ్ మరియు లోన్లీ."

నేను లిండా మరియు ఫ్రెడ్డీపై చాలా కోపంగా ఉన్నాను. వారు భయంకరమైన తల్లిదండ్రులు మరియు నాతో అసభ్యంగా మరియు అన్యాయంగా ప్రవర్తించారు. సరియైనదా?

లేదు, అది తప్పు. ఎందుకంటే ఇది వాస్తవాలపై ఒక దృక్కోణం మాత్రమే. నా కథ యొక్క సవరించిన సంస్కరణ ఇక్కడ ఉంది.

నా జీవిత కథ (దృష్టాంతం #2)

"నేను పుట్టాను. నేను కొంచెం పెద్దయ్యాక, నా తండ్రిని, స్పష్టంగా, అతిగా తాగుబోతు, నన్ను విడిచిపెట్టిన మా అమ్మ వైపు చూసాను మరియు నేను నాలో ఇలా చెప్పుకున్నాను: “అయితే, నేను వారి కంటే బాగా చేయగలను.”

నేను నా చర్మం నుండి బయటపడ్డాను మరియు అనేక విఫల ప్రయత్నాల తరువాత, దాని నుండి నేను జీవితం మరియు వ్యక్తుల గురించి చాలా ఉపయోగకరమైన జ్ఞానాన్ని నేర్చుకున్నాను, నేను ఇప్పటికీ లూథరన్ పూజారి యొక్క చాలా ఆహ్లాదకరమైన కుటుంబంలోకి ప్రవేశించగలిగాను.

అతనికి భార్య మరియు ఐదుగురు పిల్లలు ఉన్నారు, అక్కడ నేను మధ్యతరగతి జీవితాన్ని రుచి చూశాను, ఒక గొప్ప ప్రైవేట్ పాఠశాలకు వెళ్లాను మరియు లిండా మరియు ఫ్రెడ్డీతో నేను ఎన్నడూ లేని ప్రశాంతమైన, స్థిరమైన జీవితాన్ని గడిపాను.

ఈ అద్భుతమైన కానీ చాలా సంప్రదాయవాద వ్యక్తులతో నా టీనేజ్ చీలికలను కలిగి ఉండటానికి ముందు, నేను చాలా రాడికల్ ఆలోచనలు మరియు కళా ప్రపంచానికి పరిచయం చేసిన ఒక స్త్రీవాది ఇంటిలో ఉన్నాను మరియు - బహుశా చాలా ముఖ్యమైనది - గంటల తరబడి టీవీ చూడటానికి నన్ను అనుమతించింది, తద్వారా టెలివిజన్ రచయితగా నా ప్రస్తుత కెరీర్‌కు పునాదిని సిద్ధం చేస్తున్నాను.»

ఈ చిత్రం యొక్క ఏ వెర్షన్ సుఖాంతంతో ఉందో ఊహించండి?

మీ జీవిత కథను ఎలా తిరిగి వ్రాయాలనే దాని గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించండి. మీరు చాలా బాధలో ఉన్న ఎపిసోడ్‌లపై శ్రద్ధ వహించండి: కళాశాల తర్వాత అసహ్యకరమైన విడిపోవడం, మీ 30 ఏళ్లలో ఒంటరితనం యొక్క సుదీర్ఘ పరంపర, తెలివితక్కువ బాల్యం, కెరీర్‌లో పెద్ద నిరాశ.

అన్ని ఈవెంట్‌లను విభిన్నంగా చూసేందుకు ప్రయత్నించండి: మీరు ఫోకస్‌ని మార్చవచ్చు మరియు మరింత బలమైన అసహ్యకరమైన అనుభవాలను అనుభవించకపోవచ్చు. మరియు మీరు అదే సమయంలో నవ్వగలిగితే, అంత మంచిది. మిమ్మల్ని మీరు సృజనాత్మకంగా ఉండనివ్వండి!

ఇది మీ జీవితం మరియు మీరు ఒక్కసారి మాత్రమే జీవిస్తారు. మీ కథపై మీ అభిప్రాయాన్ని మార్చుకోండి, మీ జీవిత స్క్రిప్ట్‌ని మళ్లీ వ్రాయండి, తద్వారా ఇది మీకు స్ఫూర్తిని మరియు కొత్త శక్తిని నింపుతుంది. అంతర్లీనంగా ఉన్న కోపం సహజంగా అదృశ్యమవుతుంది.

పాత అనుభవాలు మళ్లీ వచ్చినట్లయితే, వాటిపై దృష్టి పెట్టకుండా ప్రయత్నించండి — మీరు కొత్త కథనాన్ని సృష్టించడం ముఖ్యం. ఇది మొదట అంత సులభం కాదు, కానీ త్వరలో మీ జీవితంలో సానుకూల మార్పులు జరగడం మీరు గమనించవచ్చు.