మరింత తరచుగా కౌగిలించుకోండి

"o" అక్షరానికి కొత్త ఇష్టమైన పదం - ఆక్సిటోసిన్. • ఆక్సిటోసిన్ ఒక తల్లి హార్మోన్గా పరిగణించబడుతుంది - అతనికి కృతజ్ఞతలు, మాతృత్వం యొక్క స్వభావం ఒక మహిళలో మేల్కొంటుంది. • శరీరంలో ఆక్సిటోసిన్ స్థాయి ఎక్కువగా ఉంటే, మనం వ్యక్తులను ఎక్కువగా విశ్వసిస్తాము, మనకు తెలిసిన మరియు ప్రేమించే వారితో సన్నిహితంగా ఉంటాము మరియు శాశ్వత భాగస్వామితో మరింత అనుబంధం కలిగి ఉంటాము. • ఆక్సిటోసిన్ రక్తపోటు, శరీరంలో వాపు మరియు ఒత్తిడి స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. కేవలం ఐదు సెకన్ల కౌగిలింత మన మొత్తం శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. అయినప్పటికీ, చాలా పరిశోధనలు మనం ఆప్యాయంగా సంబంధం ఉన్న వ్యక్తిని కౌగిలించుకున్నప్పుడు మాత్రమే సానుకూల భావోద్వేగాలు సంభవిస్తాయని సూచిస్తున్నాయి. అపరిచితుడిని కౌగిలించుకున్నప్పుడు ఇది జరగదు. స్నేహితులతో కౌగిలించుకోండి తదుపరిసారి మీరు స్నేహితుడిని లేదా కుటుంబ సభ్యుడిని కలిసినప్పుడు, వారిని హృదయం నుండి కౌగిలించుకోండి మరియు మీరిద్దరూ సన్నిహితంగా ఉంటారు. పెంపుడు పిల్లి మీరు పెంపుడు జంతువును పొందలేకపోతే, చింతించకండి – ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా కాఫీ షాపుల్లో పిల్లులు ఉన్నాయి. మీ ఒడిలో ఉన్న బొచ్చుతో ఉన్న స్నేహితుడితో ఒక కప్పు కాపుచినోను ఎందుకు ఆస్వాదించకూడదు? పెంపుడు జంతువుల ఆశ్రయం వద్ద వాలంటీర్ అనేక ఆశ్రయాలకు శాశ్వత వాలంటీర్ల అవసరం ఉంది. జంతువులను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వలన మీరు షరతులు లేని ప్రేమ స్థితిలో ఉండటానికి అవకాశం ఇస్తుంది మరియు జంతువులు చాలా మంచి అనుభూతి చెందుతాయి మరియు కొత్త యజమానులను వేగంగా కనుగొనగలుగుతాయి. మసాజ్ కోసం వెళ్ళండి మసాజ్ శరీరానికి విశ్రాంతిని ఇవ్వడమే కాకుండా, ఆక్సిటోసిన్ అనే హార్మోన్ విడుదలను ప్రోత్సహిస్తుంది. వెచ్చని స్నానాలు తీసుకోండి మీకు సాంఘికంగా ఉండటం ఇష్టం లేకుంటే మరియు కౌగిలించుకోవడం ఇష్టం లేకపోతే, వెచ్చని స్నానం చేయండి, మెడ మరియు భుజానికి మసాజ్ చేయండి. ఇది చాలా రిలాక్స్‌గా ఉంటుంది మరియు ఆనందాన్ని కూడా ఇస్తుంది. మూలం: myvega.com అనువాదం: లక్ష్మి