సరిపోని వ్యక్తులు: భద్రతా జాగ్రత్తలు

అసాధ్యమని డిమాండ్ చేసే బాస్‌తో వ్యవహరించేటప్పుడు మనకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మోజుకనుగుణమైన పిల్లలతో లేదా ఉగ్రమైన యువకుడితో ఎలా చర్చలు జరపాలి? మానిప్యులేటివ్ సహోద్యోగి నుండి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి లేదా నిరాధారమైన క్లెయిమ్‌లతో అసంబద్ధమైన క్లయింట్‌ను ఎలా ఉంచుకోవాలి? ఒక అసాధారణ భార్య నుండి ఎక్కడ పరుగెత్తాలి, తనకు అధిక శ్రద్ధ అవసరమయ్యే వృద్ధ తల్లిదండ్రులతో ఏమి చేయాలి? పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి మార్గాలు మనోరోగ వైద్యుడు మరియు వ్యాపార కోచ్ మార్క్ గౌల్స్టన్ అందించారు.

సంభాషణను ప్లాన్ చేస్తున్నప్పుడు, పరిగణించండి: ఇది విలువైనదేనా? అతనికి దూరంగా ఉండడం మంచిది కాదా? ఇది సాధ్యం కాకపోతే, మీరు సంభాషణకర్త యొక్క తగని ప్రవర్తనకు కారణాలను అర్థం చేసుకోవాలి. సమాన స్థాయిలో కమ్యూనికేషన్, తాదాత్మ్యం మరియు సమస్యలో ఇమ్మర్షన్ మీకు సహాయం చేస్తుంది మరియు తార్కిక వాదనలు, దురదృష్టవశాత్తు, శక్తిలేనివిగా ఉంటాయి.

సమస్య యొక్క మూలాలు అహేతుక వ్యక్తి యొక్క తల్లిదండ్రుల తప్పు ప్రవర్తనలో ఉన్నాయి. బాల్యంలో అతను అతిగా పాంపర్డ్, విమర్శించడం లేదా విస్మరించినట్లయితే, యుక్తవయస్సులో అతను తనకు అసాధారణమైన ఏ పరిస్థితిలోనైనా అహేతుకంగా ప్రవర్తిస్తాడు. వారి తల్లిదండ్రులచే అవగాహన మరియు మద్దతుతో వ్యవహరించిన వారు మరింత దృఢంగా వారి పాదాలపై నిలబడతారు, కానీ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో వారు కూడా సరిపోని దాడులను కలిగి ఉంటారు.

అసమతుల్య వ్యక్తి మీకు దగ్గరగా ఉంటే, కనీసం రాజీని కనుగొనడానికి ప్రయత్నించడం ఖచ్చితంగా విలువైనదే. అతనితో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో విజయానికి కీలకం మీ "అంతర్గత సైకో" ను అరికట్టగల సామర్ధ్యం, ఎందుకంటే మనలో ప్రతి ఒక్కరిలో అహేతుకత యొక్క వాటా ఉంది. మీ స్వంత అహేతుకత యొక్క ప్రిజం ద్వారా మీరు ఇతరుల గురించి ఎన్ని తప్పు నిర్ధారణలు చేస్తారో మీరు ఊహించలేరు. ఏం చేయాలి?

"భవిష్యత్తు లోనికి తిరిగి"

కింది వ్యాయామం చేయండి: ఆత్మపై చెరగని ముద్ర వేసిన గతంలోని అన్ని ముఖ్యమైన సంఘటనలను విశ్లేషించండి, వాటికి ప్రతిచర్యలు, వ్యక్తులతో పరస్పర చర్య చేయడానికి విఫల ప్రయత్నాలు. ఇది మీరు మీతో తీసుకెళ్లే ప్రతికూల సామానును అంచనా వేయడానికి మరియు మీ ప్రస్తుత చర్యల ఉద్దేశాలను అర్థం చేసుకోవడానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది.

మీ స్వంత “నేను” గురించి లోతుగా పరిశోధించి, “అకిలెస్ మడమ” ను కనుగొని, దానిని సరిగ్గా బలోపేతం చేసిన తర్వాత మాత్రమే, మీరు మరొక వ్యక్తితో నిర్మాణాత్మక సంభాషణను రూపొందించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

తప్పు వ్యక్తితో మాట్లాడటం టైటాన్స్ యుద్ధం లాంటిది, మీ ప్రశాంతతను కాపాడుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం. ప్రత్యర్థి మిమ్మల్ని బ్యాలెన్స్ ఆఫ్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారని గుర్తుంచుకోండి, మీపై మౌఖిక గ్రెనేడ్‌లను విసిరి మీరు పేలిపోయే వరకు వేచి ఉండండి. మీరే పునరావృతం చేసుకోండి: "స్వీయ నియంత్రణను పాటించడానికి ఇది ఒక గొప్ప అవకాశం", లోతుగా ఊపిరి పీల్చుకోండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి.

అవసరమైతే, గదిని వదిలివేయండి, ప్రశాంతంగా ఉండండి, మీకు మద్దతు ఇచ్చేవారిని గుర్తుంచుకోండి. వారు ఏమి సలహా ఇస్తారు? సలహాదారుల పట్ల కృతజ్ఞతా భావం కోపాన్ని అధిగమించిందని మీరు గ్రహించిన వెంటనే, సంభాషణకు తిరిగి వెళ్లండి. సంభాషణకర్తకు ప్రశాంతంగా చెప్పండి: “మరియు అది ఏమిటి? దీనితో మీరు నాకు ఏమి తెలియజేయాలనుకుంటున్నారు?

మీరు వదులుగా ఉంటే, మిమ్మల్ని మీరు తొలగించుకోండి, పాజ్ చేయండి మరియు 3 రోజుల పాటు ఎటువంటి చర్య తీసుకోకండి. ఈ సమయంలో, మీరు మీ భావాలకు వస్తారు, బలం మరియు అంతర్గత సంతులనాన్ని పునరుద్ధరిస్తారు.

మీ భావోద్వేగాలను విశ్లేషించండి: అపరాధం, అవమానం, భయం, చికాకు. మీరు ప్రియమైన వ్యక్తి లేదా మనస్తత్వవేత్త నుండి మద్దతు పొందవచ్చు. మరీ ముఖ్యంగా, వదులుకోవడానికి శోదించవద్దు.

క్షమాపణ, సానుభూతి మరియు బహిర్గతం

ARI (క్షమాపణ, తాదాత్మ్యం మరియు ఓపెనింగ్) సాంకేతికతను ప్రయత్నించండి. మీరు చాలా కఠినంగా ఉంటే, సంభాషణకర్తకు హృదయపూర్వకంగా క్షమాపణలు చెప్పండి. వ్యక్తి మీ ప్రవర్తనను సహించవలసి ఉందని సానుభూతిని వ్యక్తం చేయండి. అతను బహుశా మీతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు మరియు అతను సిగ్గుపడే చీకటి మరియు విధ్వంసక ఆలోచనలను వినిపించండి.

మీరు ఏమి చెప్పబోతున్నారో రిహార్సల్ చేయండి, మీరు ఇక్కడ మెరుగుపరచలేరు. నిర్వహించడం అంత సులభం కాని ఈ టెక్నిక్ అద్భుతాలు చేయగలదు (అయితే, మిమ్మల్ని బహిరంగంగా ద్వేషించే మరియు మీకు హాని కలిగించే వ్యక్తితో సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం పనిచేయదు).

చివరగా, అహేతుక వ్యక్తి మీకు దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తులలో లేకుంటే, అతని ప్రవర్తనను జాగ్రత్తగా గమనించి, అతని "పిచ్చి"ని వర్గీకరించడానికి ప్రయత్నించండి: ఇది ఒక సాధారణ వ్యక్తి అనుచితంగా ప్రవర్తిస్తున్నారా లేదా అతనికి తీవ్రమైన మానసిక రుగ్మతలు ఉండవచ్చు. సాధారణ వ్యక్తులను వారి స్వంతంగా ఎదుర్కోవటానికి అవకాశం ఉంటే, అప్పుడు ఒక వైద్యుడు మాత్రమే మానసిక అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయగలడు.