విషయ సూచిక
కివి ఒక సహజ కొవ్వు బర్నర్, ఎందుకంటే వాటిలో విటమిన్ సి అధిక మొత్తంలో ఉంటుంది, దీనికి కృతజ్ఞతలు కొవ్వు నిల్వలు కాలిపోతాయి.
ఈ చిన్న ఆకుపచ్చ పండును దేవతల ఆహారం అంటారు: ఒక కివిలో విటమిన్ సి, కెరోటిన్ (ప్రొవిటమిన్ ఎ), విటమిన్లు బి 1, బి 2, ఇ, పిపి, మెగ్నీషియం, కాల్షియం, ఐరన్, భాస్వరం, పొటాషియం అధికంగా ఉండే రోజువారీ విలువలో సగం ఉంటుంది. (సుమారు 120 మి.గ్రా).
కివి కింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగులకు పెద్ద ప్రయోజనం, శరీరం స్తబ్దుగా ఉన్న మల ద్రవ్యరాశిని తొలగిస్తుంది, విషాన్ని తొలగిస్తుంది;
- హిమోగ్లోబిన్ పెరుగుతుంది;
- ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది;
- క్యాన్సర్కు వ్యతిరేకంగా.
కివితో బరువు తగ్గడం ఎలా
మీరు కివిని ఉపయోగించి బరువు తగ్గాలనుకుంటే, మీరు భోజనానికి 1 నిమిషాల ముందు 2-30 పండ్లు తినవచ్చు. అదనంగా, కివి పండు చిరుతిండికి బాగా సరిపోతుంది, ప్రత్యేకించి ఇది చాలా ఉత్పత్తుల కంటే చాలా తక్కువ చక్కెరను కలిగి ఉంటుంది.
కివి ఆహారం
మీకు మూడు రోజులు 2-3 కిలోలు అవసరమైతే, మీరు డైట్ కివిని ప్రయత్నించవచ్చు. అధిక బరువును వదిలించుకోవడానికి దీనిని ఉపయోగించి, మీరు రోజుకు 1 కిలోల కివి తినాలి.
పండ్లను సమానంగా 6 భాగాలుగా విభజించి, మేల్కొనే సమయంలో సమాన వ్యవధిలో తినాలి.
అదనంగా, మూడు రోజుల్లో, మీరు మినరల్ వాటర్ (ప్రాధాన్యంగా గ్యాస్ లేకుండా) లేదా చక్కెర లేకుండా హెర్బల్ టీ మాత్రమే తాగవచ్చు. అన్ని ఇతర ఆహారాలు మరియు పానీయాలను వదిలివేయాలి.
కివిని ఇష్టపడే వారికి బోనస్
కివిలో భాస్వరం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, కాల్షియం వంటి పెద్ద మొత్తంలో పదార్థాలు ఉన్నాయి. ఈ పండ్లలో వారి ప్రత్యేకమైన కలయిక మెదడు యొక్క మంచి ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తుంది. కివి తినడానికి ఇష్టపడే స్త్రీలు తెలివి, మంచి తెలివి మరియు ప్రాపంచిక జ్ఞానం అని ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు.
కివి డైట్‌ను ఎవరు ఉపయోగించకూడదు
కివి అన్యదేశ పండు. అందువల్ల, ఇది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతుంది. ఆహార అలెర్జీకి గురయ్యే వ్యక్తుల కోసం మీరు ఈ ప్రయోజనాలపై ఆధారపడలేరు. అలాగే, కిడ్నీ వ్యాధి మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు ఉన్నవారికి కివిని దుర్వినియోగం చేయకూడదు.
కఠినమైన పరిమితుల కారణంగా, పిల్లలు, కౌమారదశలు మరియు వృద్ధుల బరువు తగ్గడానికి ఉత్పత్తులు కివి డైట్‌ను ఉపయోగించకూడదు.
ఇంతకుముందు, ఆకలి లేకుండా బరువు తగ్గడం గురించి మేము వివరించాము - తృణధాన్యాలు మరియు 5 సుగంధ ద్రవ్యాలు సంపూర్ణంగా కొవ్వును కాల్చేవి ఏమిటో సూచించాము.
కివి డైట్ గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ఈ క్రింది వీడియో చూడండి:
