మీకు ఖచ్చితంగా తెలియదు, కానీ మీరు మీ స్నేహితురాళ్ళతో నవ్వినప్పుడు, మీరు మీ ఆరోగ్యాన్ని పెంచుతారు!
ప్రసిద్ధ కాలిఫోర్నియా స్టాన్‌ఫోర్డ్ విశ్వవిద్యాలయంలోని సైకియాట్రీ డిపార్ట్‌మెంట్ డైరెక్టర్ దీనిని శాస్త్రీయంగా నిరూపించారు: ఒక వ్యక్తి తన ఆరోగ్యానికి చేయగలిగే ఉత్తమమైన విషయాలలో ఒకటి భార్యను కలిగి ఉండటం, అయితే స్త్రీకి ఉత్తమమైనది. ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు మీరు చేయవలసిన పనులలో ఒకటి మీ స్నేహితులతో మీ సంబంధాలను పెంపొందించుకోవడం.
ఈ ప్రఖ్యాత స్పెషలిస్ట్ ప్రకారం, మహిళలు ఒకరికొకరు విభిన్నమైన సంబంధాలను కలిగి ఉంటారు, వారు జీవితంలోని వివిధ ఒత్తిళ్లను మరియు ఇబ్బందులను మెరుగ్గా నిర్వహించే సహాయక వ్యవస్థలను కలిగి ఉంటారు.
శారీరక దృక్కోణంలో, "అమ్మాయిల మధ్య" ఈ మంచి సమయాలు మరింత సెరోటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడానికి మాకు సహాయపడతాయి - ఇది డిప్రెషన్‌తో పోరాడటానికి మరియు శ్రేయస్సు యొక్క అనుభూతిని కలిగించే న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్ -. స్త్రీలు
పురుషుల మధ్య స్నేహం తరచుగా వారి కార్యకలాపాల చుట్టూ తిరుగుతున్నప్పుడు వారి భావాలను పంచుకుంటారు. ఇద్దరూ కలిసి సరదాగా మాట్లాడుకోవడం చాలా అరుదు
వారు ఎలా భావిస్తారు లేదా వారి వ్యక్తిగత జీవితం ఎలా సాగుతుంది. పని గురించి మాట్లాడాలా? అవును. క్రీడ ? అవును. కార్ల? అవును. ఫిషింగ్, వేట, గోల్ఫ్? అవును. కానీ వారు ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నారు? అరుదుగా.
మహిళలు ఎప్పటినుంచో ఇలా చేస్తున్నారు. మేము మా ఆత్మల దిగువ నుండి - మా సోదరీమణులు / తల్లులతో పంచుకుంటాము మరియు ఇది ఆరోగ్యానికి మంచిది.
జాగింగ్ లేదా జిమ్‌కి వెళ్లడం ఎంత ముఖ్యమో స్నేహితుడితో సమయం గడపడం కూడా మన ఆరోగ్యానికి అంతే ముఖ్యమని స్పీకర్ వివరిస్తున్నారు.
మనం వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు మన ఆరోగ్యం, మన శరీరం పట్ల శ్రద్ధ వహిస్తాము, అయితే మన స్నేహితులతో గడిపినప్పుడు సమయాన్ని వృధా చేస్తున్నాము మరియు మనం ఉండాలి అని ఆలోచించే ధోరణి ఉంది.
మరింత ఉత్పాదక వస్తువులను చెల్లించండి - ఇది తప్పు.
మంచి వ్యక్తిగత సంబంధాలను ఏర్పరచుకోకపోవడం మరియు నిర్వహించకపోవడం మన ఆరోగ్యానికి ధూమపానం వలె ప్రమాదకరమని ఈ ఉపాధ్యాయుడు చెప్పారు!
కాబట్టి మీరు మీ స్నేహితురాళ్ళతో సమావేశమైనప్పుడల్లా, మీరు బాగా పనిచేస్తున్నారని భావించండి, మీ ఆరోగ్యానికి సానుకూలంగా ఏదైనా చేస్తున్నందుకు మిమ్మల్ని అభినందించండి.