బరువు తగ్గడానికి నిమ్మకాయ ఆహారం: నిమ్మరసంతో వంటకాలు. వీడియో

ఊబకాయంతో పోరాడటానికి నిమ్మకాయ చాలా సరిఅయిన పండు కాదని విస్తృత విశ్వాసం ఉన్నప్పటికీ, ఇది అస్సలు కాదు. ఇది అనేక ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంది, దీనికి ధన్యవాదాలు బరువు తగ్గించే ఆహారంలో భాగంగా ఉపయోగించవచ్చు.

నిమ్మగా వినియోగించినప్పుడు, నిమ్మ కింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:

• కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను ప్రోత్సహిస్తుంది
• గ్యాస్ట్రిక్ రసం ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఫలితంగా, జీర్ణక్రియ
• ఆకలిని తగ్గిస్తుంది
• రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరిస్తుంది
• జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది
• టాక్సిన్స్ నుండి రక్తం మరియు శోషరసాలను శుభ్రపరుస్తుంది
• శరీరాన్ని టోన్ చేస్తుంది

అదనంగా, నిమ్మకాయలో పెద్ద మొత్తంలో విటమిన్ సి ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక, హేమాటోపోయిటిక్ మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థల స్థిరమైన పనితీరుకు అవసరం. ఫలితంగా, నిమ్మ ఆహారం మీ ఆరోగ్యానికి కొన్ని ఇతర బరువు తగ్గించే కార్యక్రమాల వలె చెడ్డది కాదు.

సాంప్రదాయ నిమ్మకాయ ఆహారం రెండు వారాల పాటు ఉంటుంది. ఈ కాలంలో, తీవ్రమైన ఆహార నియంత్రణలు విధించబడవు; పిండి పదార్ధాలు మరియు స్వీట్ల వినియోగాన్ని మాత్రమే తగ్గించాల్సిన అవసరం ఉంది.

చాలా సందర్భాలలో, నిమ్మ ఆహారం శరీరానికి ఎటువంటి ప్రతికూల పరిణామాలను కలిగి ఉండదు, అయితే, దీనిని ప్రారంభించే ముందు, వైద్యుడిని సంప్రదించి, ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేవని నిర్ధారించుకోవడం మంచిది

ఆహారం తీసుకున్న మొదటి రోజు, మీరు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి, దీనికి ఒక నిమ్మకాయ రసం జోడించబడుతుంది. రెండవ రోజు - రెండు నిమ్మకాయల నుండి రసంతో రెండు గ్లాసుల నీరు. మూడవది, వరుసగా, మూడు నిమ్మకాయల రసంతో మూడు గ్లాసుల నీరు వాటిలో కరిగించబడుతుంది. అందువల్ల, ఆహారం తీసుకున్న ఆరవ రోజు వరకు నీరు మరియు నిమ్మకాయల మోతాదును పెంచడం అవసరం. పానీయం యొక్క మొదటి గ్లాసు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. మిగిలిన భాగాలు రోజంతా సమానంగా పంపిణీ చేయాలి మరియు భోజనానికి 15-20 నిమిషాల ముందు తీసుకోవాలి.

ఆహారం యొక్క ఏడవ రోజు అన్‌లోడ్ అవుతోంది. ఈ రోజు, మిమ్మల్ని తేలికపాటి అల్పాహారం మరియు విందుకి (కూరగాయలు, పండ్లు, ఆవిరి ఆమ్లెట్ మరియు ఇతర ఆహార భోజనాలు) పరిమితం చేయడం మంచిది, మరియు ఇతర భోజనాన్ని తేనె-నిమ్మకాయ పానీయంతో భర్తీ చేయడం మంచిది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు 3 నిమ్మకాయలు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె మరియు 3 లీటర్ల నీరు అవసరం.

ఆహారం యొక్క ఎనిమిదవ రోజు, మీరు ఆరవది (6 గ్లాసుల నీరు మరియు 6 నిమ్మకాయలు) పునరావృతం చేయాలి. తొమ్మిదవ - ఐదవ (5 గ్లాసుల నీరు మరియు 5 నిమ్మకాయలు). అందువలన, 13 వ రోజు నాటికి, మీరు నిమ్మకాయలు మరియు నీటి మొత్తాన్ని ఒక గ్లాసుకు ఒక ముక్కకు తగ్గించాలి. ఆహారం యొక్క చివరి, 14 వ రోజు, ఏడవదాన్ని నకిలీ చేస్తుంది.

నిమ్మకాయ ఆహారంతో, మీరు 4-5 కిలోల బరువు తగ్గవచ్చు. ఈ విద్యుత్ వ్యవస్థ యొక్క ప్రయోజనం ఏమిటంటే చాలా సందర్భాలలో కోల్పోయిన కిలోగ్రాములు తిరిగి ఇవ్వబడవు.

సాంప్రదాయ నిమ్మరసం డైట్ నిమ్మరసం కాకుండా పలుచనైన నిమ్మరసాన్ని ఉపయోగించి కొద్దిగా సవరించవచ్చు, కానీ ఆహ్లాదకరమైన రుచి తేనె-నిమ్మ పానీయం-హైడ్రోమెల్. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీరు (ఉష్ణోగ్రత 40 ° C కంటే ఎక్కువ కాదు), ఒక నిమ్మరసం మరియు ఒక టీస్పూన్ తేనె అవసరం.

హైడ్రోమెల్ భోజనానికి 30-40 నిమిషాల ముందు రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవాలి. రోజువారీ పానీయం కనీస మొత్తం మూడు గ్లాసులు. భోజనాల మధ్య మీ దాహాన్ని తీర్చడానికి మీరు దీన్ని కూడా తాగవచ్చు. చమోమిలే టీ లేదా మీకు ఇష్టమైన చక్కెర లేని పండ్ల రసంతో కలిపి టీకి హైడ్రోమెల్ జోడించవచ్చు.

హైడ్రోమెల్‌లో ఉండే యాసిడ్ జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేయడానికి మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది

దీనికి ధన్యవాదాలు, తేనె-నిమ్మకాయ పానీయం తాగిన తర్వాత తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమవుతుంది మరియు కొవ్వు కణజాలం రూపంలో జమ చేయడానికి సమయం ఉండదు.

మీరు రెండు వారాలలో శరీరానికి హాని లేకుండా హైడ్రోమెల్ సహాయంతో బరువు తగ్గవచ్చు. ఆ తరువాత, మీరు కనీసం 5-7 రోజులు విరామం తీసుకోవాలి. తేనె-నిమ్మకాయ పానీయం సహాయంతో సంవత్సరానికి 12 కంటే ఎక్కువ బరువు తగ్గించే కోర్సులు నిర్వహించబడవు.

నిమ్మరసం వినియోగంపై ఆధారపడిన పోషక వ్యవస్థలు సాధారణంగా శరీరం బాగా తట్టుకుంటాయి. అవి బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేయడమే కాకుండా, ఛాయను మెరుగుపరుస్తాయి, జలుబు మరియు ఇతర అంటు మరియు తాపజనక వ్యాధుల నుండి వేగంగా కోలుకోవడానికి సహాయపడతాయి, శరదృతువు-శీతాకాలంలో మరియు డిప్రెషన్ సమయంలో ముఖ్యంగా ముఖ్యమైన శరీరాన్ని టోన్ చేస్తాయి.

ఇంకా, ఏ ఇతర ఆహారం లాగా, నిమ్మకాయలో అనేక వ్యతిరేకతలు మరియు పరిమితులు ఉన్నాయి.

కౌమారదశలో ఉన్నవారు, వృద్ధులు, గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే మహిళలకు ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.

కింది వ్యాధుల సమక్షంలో కూడా ఇది నిషేధించబడింది:

• గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క పెరిగిన ఆమ్లత్వంతో గ్యాస్ట్రిటిస్ లేదా గ్యాస్ట్రోడ్యూడెనిటిస్
• కడుపు లేదా డ్యూడెనమ్ యొక్క పెప్టిక్ అల్సర్
• సిట్రస్‌కు అలెర్జీ
• తేనెటీగల పెంపకం ఉత్పత్తులకు అసహనం
• రక్తస్రావం రుగ్మత
• హైపర్‌విటమినోసిస్ సి (అతిసారం మరియు ప్యాంక్రియాస్ పనిచేయకపోవడం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది)

కానీ వ్యతిరేకతలు లేనప్పటికీ, మూడు నుండి నాలుగు రోజుల్లో, మీరు క్రమంగా, కానీ శ్రేయస్సులో స్పష్టమైన క్షీణత అనిపిస్తే, నిమ్మకాయ ఆహారం తీసుకోవడం మానేయాలి.