కావలసినవి Lingonberry పండు పానీయం
| లింగన్‌బెర్రీ | 150.0 (గ్రా) |
| చక్కెర | 120.0 (గ్రా) |
| నీటి | 1000.0 (గ్రా) |
తయారీ విధానం
కడిగిన బెర్రీలను చెక్క రోకలితో మెత్తగా చేసి రసాన్ని పిండి వేయండి. మిగిలిన గుజ్జును వేడి నీటితో పోసి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి. వడకట్టిన తరువాత, రసంలో పిండిన రసం మరియు చక్కెర జోడించండి. పానీయం 2 రోజులు నిలబడనివ్వండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 41.4 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 2.5% | 6% | 4068 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 0.06 గ్రా | 76 గ్రా | 0.1% | 0.2% | 126667 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 0.04 గ్రా | 56 గ్రా | 0.1% | 0.2% | 140000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 10.9 గ్రా | 219 గ్రా | 5% | 12.1% | 2009 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.2 గ్రా | 20 గ్రా | 1% | 2.4% | 10000 గ్రా |
| నీటి | 88.5 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.9% | 9.4% | 2568 గ్రా |
| యాష్ | 0.02 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 10 μg | 900 μg | 1.1% | 2.7% | 9000 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.01 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.2% | 90000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 0.002 μg | 400 μg | 20000000 గ్రా | ||
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 1.4% | 18000 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.08 mg | 15 mg | 0.5% | 1.2% | 18750 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.03 mg | 20 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.02 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 6.9 mg | 2500 mg | 0.3% | 0.7% | 36232 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 3.7 mg | 1000 mg | 0.4% | 1% | 27027 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 0.6 mg | 400 mg | 0.2% | 0.5% | 66667 గ్రా |
| సోడియం, నా | 0.7 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.2% | 185714 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 1.4 mg | 800 mg | 0.2% | 0.5% | 57143 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 0.07 mg | 18 mg | 0.4% | 1% | 25714 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0573 mg | 2 mg | 2.9% | 7% | 3490 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.008 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 0.7 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 41,4 కిలో కేలరీలు.
క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రెసిపీ పదార్ధాల రసాయన కూర్పు 100 గ్రా చొప్పున లింగన్‌బెర్రీ ఫ్రూట్ డ్రింక్
- 46 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
- 0 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, క్యాలరీ కంటెంట్ 41,4 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ విధానం లింగన్‌బెర్రీ పండ్ల పానీయం, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు