కావలసినవి నేరేడు పండుతో పాలు పానీయం
| జల్దారు | 500.0 (గ్రా) |
| పాలు ఆవు | 1.0 (టీస్పూన్) |
| క్రీమ్ | 1.0 (టీస్పూన్) |
| చక్కెర | 0.5 (టీస్పూన్) |
తయారీ విధానం
నేరేడు పండును కడిగి, పై తొక్క, చల్లటి నీరు వేసి, నిప్పు పెట్టండి మరియు అవి మృదువైనంత వరకు ఉడికించాలి. అప్పుడు వేడి నుండి తీసివేసి ఒక జల్లెడ ద్వారా రుద్దండి. ఫలిత ద్రవ్యరాశిలో గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరను పోయాలి, కలపండి మరియు 1 గంట వదిలివేయండి. పాలు ఉడకబెట్టి, చల్లబరచండి, తరువాత క్రీముతో కలపండి, తురిమిన ఆప్రికాట్లలో పోయాలి, మెత్తగా తురిమిన ఫుడ్ ఐస్ వేసి అతిశీతలపరచుకోండి. చల్లగా వడ్డించండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 125 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 7.4% | 5.9% | 1347 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 1.8 గ్రా | 76 గ్రా | 2.4% | 1.9% | 4222 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 6.3 గ్రా | 56 గ్రా | 11.3% | 9% | 889 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 16.2 గ్రా | 219 గ్రా | 7.4% | 5.9% | 1352 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.4 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 0.7 గ్రా | 20 గ్రా | 3.5% | 2.8% | 2857 గ్రా |
| నీటి | 53.6 గ్రా | 2273 గ్రా | 2.4% | 1.9% | 4241 గ్రా |
| యాష్ | 0.4 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 600 μg | 900 μg | 66.7% | 53.4% | 150 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.6 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.03 mg | 1.5 mg | 2% | 1.6% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.09 mg | 1.8 mg | 5% | 4% | 2000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 18.9 mg | 500 mg | 3.8% | 3% | 2646 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.8% | 1667 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 1.6% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 0.9% | 9524 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.2 μg | 3 μg | 6.7% | 5.4% | 1500 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 1.8 mg | 90 mg | 2% | 1.6% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 0.05 μg | 10 μg | 0.5% | 0.4% | 20000 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 2.6% | 3000 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 2 μg | 50 μg | 4% | 3.2% | 2500 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.5988 mg | 20 mg | 3% | 2.4% | 3340 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.3 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 173.5 mg | 2500 mg | 6.9% | 5.5% | 1441 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 62.3 mg | 1000 mg | 6.2% | 5% | 1605 గ్రా |
| సిలికాన్, Si | 1.7 mg | 30 mg | 5.7% | 4.6% | 1765 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 8.2 mg | 400 mg | 2.1% | 1.7% | 4878 గ్రా |
| సోడియం, నా | 23.2 mg | 1300 mg | 1.8% | 1.4% | 5603 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 9.1 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.7% | 10989 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 47.4 mg | 800 mg | 5.9% | 4.7% | 1688 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 46.8 mg | 2300 mg | 2% | 1.6% | 4915 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| అల్యూమినియం, అల్ | 137.3 μg | ~ | |||
| బోర్, బి | 361 μg | ~ | |||
| వనాడియం, వి | 6.9 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 1.8% | 4500 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 5 μg | 150 μg | 3.3% | 2.6% | 3000 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 1 μg | 10 μg | 10% | 8% | 1000 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.0779 mg | 2 mg | 3.9% | 3.1% | 2567 గ్రా |
| రాగి, కు | 67.1 μg | 1000 μg | 6.7% | 5.4% | 1490 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 5 μg | 70 μg | 7.1% | 5.7% | 1400 గ్రా |
| నికెల్, ని | 10.3 μg | ~ | |||
| ఒలోవో, Sn | 3.2 μg | ~ | |||
| సెలీనియం, సే | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.9% | 9167 గ్రా |
| స్ట్రోంటియం, సీనియర్. | 176 μg | ~ | |||
| టైటాన్, మీరు | 68.8 μg | ~ | |||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 13.3 μg | 4000 μg | 0.3% | 0.2% | 30075 గ్రా |
| క్రోమ్, Cr | 0.8 μg | 50 μg | 1.6% | 1.3% | 6250 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.1967 mg | 12 mg | 1.6% | 1.3% | 6101 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| స్టార్చ్ మరియు డెక్స్ట్రిన్స్ | 0.2 గ్రా | ~ | |||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 3.9 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 125 కిలో కేలరీలు.
నేరేడు పండుతో పాల పానీయం విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 66,7%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు రెసిపీ ఇన్గ్రెడియెంట్స్ యొక్క కెమికల్ కాంపోజిషన్ ఆప్రికాట్లతో పాలు పానీయం PER 100 గ్రా
- 44 కిలో కేలరీలు
- 60 కిలో కేలరీలు
- 119 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా తయారు చేయాలి, కేలరీల కంటెంట్ 125 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆప్రికాట్లతో పాల పానీయం తయారుచేసే పద్ధతి, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు