కావలసినవి “ఫారెస్ట్ బైల్” తాగండి
| బిల్బెర్రీ | 4.0 (ధాన్యం గాజు) |
| పాలు ఆవు | 2.0 (ధాన్యం గాజు) |
| చక్కెర | 0.5 (ధాన్యం గాజు) |
తయారీ విధానం
సిద్ధం చేసిన బ్లూబెర్రీలను జల్లెడ ద్వారా రుద్దండి, ఒక గిన్నెలో పోయాలి, చల్లటి పాలు వేసి కదిలించు. చల్లగా సర్వ్ చేయండి.
అప్లికేషన్‌లోని రెసిపీ కాలిక్యులేటర్‌ను ఉపయోగించి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నష్టాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకొని మీరు మీ స్వంత రెసిపీని సృష్టించవచ్చు.
పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
| కేలరీల విలువ | 67.6 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 4% | 5.9% | 2491 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 1.6 గ్రా | 76 గ్రా | 2.1% | 3.1% | 4750 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 1.4 గ్రా | 56 గ్రా | 2.5% | 3.7% | 4000 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 12.8 గ్రా | 219 గ్రా | 5.8% | 8.6% | 1711 గ్రా |
| సేంద్రీయ ఆమ్లాలు | 0.7 గ్రా | ~ | |||
| అలిమెంటరీ ఫైబర్ | 1.8 గ్రా | 20 గ్రా | 9% | 13.3% | 1111 గ్రా |
| నీటి | 81 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.6% | 5.3% | 2806 గ్రా |
| యాష్ | 0.5 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ ఎ, ఆర్‌ఇ | 900 μg | 900 μg | 100% | 147.9% | 100 గ్రా |
| రెటినోల్ | 0.9 mg | ~ | |||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.9% | 7500 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.06 mg | 1.8 mg | 3.3% | 4.9% | 3000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 8 mg | 500 mg | 1.6% | 2.4% | 6250 గ్రా |
| విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 3% | 5000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.5% | 10000 గ్రా |
| విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 1.7 μg | 400 μg | 0.4% | 0.6% | 23529 గ్రా |
| విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.1 μg | 3 μg | 3.3% | 4.9% | 3000 గ్రా |
| విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 6.4 mg | 90 mg | 7.1% | 10.5% | 1406 గ్రా |
| విటమిన్ డి, కాల్సిఫెరోల్ | 0.02 μg | 10 μg | 0.2% | 0.3% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.03 mg | 15 mg | 0.2% | 0.3% | 50000 గ్రా |
| విటమిన్ హెచ్, బయోటిన్ | 1.1 μg | 50 μg | 2.2% | 3.3% | 4545 గ్రా |
| విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.4656 mg | 20 mg | 2.3% | 3.4% | 4296 గ్రా |
| నియాసిన్ | 0.2 mg | ~ | |||
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 79.8 mg | 2500 mg | 3.2% | 4.7% | 3133 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 50.1 mg | 1000 mg | 5% | 7.4% | 1996 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 8.3 mg | 400 mg | 2.1% | 3.1% | 4819 గ్రా |
| సోడియం, నా | 20.5 mg | 1300 mg | 1.6% | 2.4% | 6341 గ్రా |
| సల్ఫర్, ఎస్ | 9.8 mg | 1000 mg | 1% | 1.5% | 10204 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 38.1 mg | 800 mg | 4.8% | 7.1% | 2100 గ్రా |
| క్లోరిన్, Cl | 37.1 mg | 2300 mg | 1.6% | 2.4% | 6199 గ్రా |
| ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
| అల్యూమినియం, అల్ | 16.9 μg | ~ | |||
| ఐరన్, ఫే | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 4.1% | 3600 గ్రా |
| అయోడిన్, నేను | 3 μg | 150 μg | 2% | 3% | 5000 గ్రా |
| కోబాల్ట్, కో | 0.3 μg | 10 μg | 3% | 4.4% | 3333 గ్రా |
| మాంగనీస్, Mn | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 గ్రా |
| రాగి, కు | 4 μg | 1000 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 గ్రా |
| మాలిబ్డినం, మో. | 1.7 μg | 70 μg | 2.4% | 3.6% | 4118 గ్రా |
| ఒలోవో, Sn | 4.4 μg | ~ | |||
| సెలీనియం, సే | 0.7 μg | 55 μg | 1.3% | 1.9% | 7857 గ్రా |
| స్ట్రోంటియం, సీనియర్. | 5.7 μg | ~ | |||
| ఫ్లోరిన్, ఎఫ్ | 6.7 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.3% | 59701 గ్రా |
| క్రోమ్, Cr | 0.7 μg | 50 μg | 1.4% | 2.1% | 7143 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.135 mg | 12 mg | 1.1% | 1.6% | 8889 గ్రా |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 6.1 గ్రా | గరిష్టంగా 100 |
శక్తి విలువ 67,6 కిలో కేలరీలు.
“ఫారెస్ట్ బైల్” తాగండి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 100%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
కేలరీల కంటెంట్ మరియు వంటకం యొక్క రసాయన కూర్పు "ఫారెస్ట్ బైల్" PER 100 గ్రా
- 44 కిలో కేలరీలు
- 60 కిలో కేలరీలు
- 399 కిలో కేలరీలు
టాగ్లు: ఎలా ఉడికించాలి, కేలరీల కంటెంట్ 67,6 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, ఏ విటమిన్లు, ఖనిజాలు, తయారీ పద్ధతి “ఫారెస్ట్ బైల్” పానీయం, రెసిపీ, కేలరీలు, పోషకాలు