పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
ప్రతి పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) టేబుల్ చూపిస్తుంది 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
పోషకాలు | మొత్తము | నార్మ్ ** | 100 గ్రాములలో కట్టుబాటు% | 100 కిలో కేలరీలలో కట్టుబాటు% | 100% సాధారణం |
కేలరీల విలువ | 327 కిలో కేలరీలు | 1684 కిలో కేలరీలు | 19.4% | 5.9% | 515 గ్రా |
ప్రోటీన్లను | 2.8 గ్రా | 76 గ్రా | 3.7% | 1.1% | 2714 గ్రా |
ఫాట్స్ | 15.7 గ్రా | 56 గ్రా | 28% | 8.6% | 357 గ్రా |
పిండిపదార్థాలు | 20.9 గ్రా | 219 గ్రా | 9.5% | 2.9% | 1048 గ్రా |
ఆల్కహాల్ (ఇథైల్ ఆల్కహాల్) | 13.8 గ్రా | ~ | |||
నీటి | 46.5 గ్రా | 2273 గ్రా | 2% | 0.6% | 4888 గ్రా |
యాష్ | 0.4 గ్రా | ~ | |||
విటమిన్లు | |||||
విటమిన్ ఎ, ఆర్ఇ | 173 μg | 900 μg | 19.2% | 5.9% | 520 గ్రా |
రెటినోల్ | 0.171 mg | ~ | |||
బీటా కారోటీన్ | 0.03 mg | 5 mg | 0.6% | 0.2% | 16667 గ్రా |
విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.011 mg | 1.5 mg | 0.7% | 0.2% | 13636 గ్రా |
విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.057 mg | 1.8 mg | 3.2% | 1% | 3158 గ్రా |
విటమిన్ బి 4, కోలిన్ | 8.1 mg | 500 mg | 1.6% | 0.5% | 6173 గ్రా |
విటమిన్ బి 5, పాంతోతేనిక్ | 0.087 mg | 5 mg | 1.7% | 0.5% | 5747 గ్రా |
విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 0.2% | 18182 గ్రా |
విటమిన్ బి 9, ఫోలేట్ | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.2% | 20000 గ్రా |
విటమిన్ బి 12, కోబాలమిన్ | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 0.8% | 3750 గ్రా |
విటమిన్ సి, ఆస్కార్బిక్ | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.1% | 45000 గ్రా |
విటమిన్ ఇ, ఆల్ఫా టోకోఫెరోల్, టిఇ | 0.45 mg | 15 mg | 3% | 0.9% | 3333 గ్రా |
విటమిన్ కె, ఫైలోక్వినోన్ | 1.3 μg | 120 μg | 1.1% | 0.3% | 9231 గ్రా |
విటమిన్ పిపి, ఎన్ఇ | 0.078 mg | 20 mg | 0.4% | 0.1% | 25641 గ్రా |
సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
పొటాషియం, కె | 32 mg | 2500 mg | 1.3% | 0.4% | 7813 గ్రా |
కాల్షియం, Ca. | 16 mg | 1000 mg | 1.6% | 0.5% | 6250 గ్రా |
మెగ్నీషియం, Mg | 2 mg | 400 mg | 0.5% | 0.2% | 20000 గ్రా |
సోడియం, నా | 92 mg | 1300 mg | 7.1% | 2.2% | 1413 గ్రా |
సల్ఫర్, ఎస్ | 28 mg | 1000 mg | 2.8% | 0.9% | 3571 గ్రా |
భాస్వరం, పి | 50 mg | 800 mg | 6.3% | 1.9% | 1600 గ్రా |
ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ | |||||
ఐరన్, ఫే | 0.13 mg | 18 mg | 0.7% | 0.2% | 13846 గ్రా |
మాంగనీస్, Mn | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 0.1% | 33333 గ్రా |
రాగి, కు | 40 μg | 1000 μg | 4% | 1.2% | 2500 గ్రా |
సెలీనియం, సే | 0.4 μg | 55 μg | 0.7% | 0.2% | 13750 గ్రా |
జింక్, Zn | 0.16 mg | 12 mg | 1.3% | 0.4% | 7500 గ్రా |
జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
మోనో- మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 19.76 గ్రా | గరిష్టంగా 100 | |||
ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
అర్జినిన్ * | 0.102 గ్రా | ~ | |||
వాలైన్ | 0.188 గ్రా | ~ | |||
హిస్టిడిన్ * | 0.076 గ్రా | ~ | |||
ఐసోల్యునిన్ | 0.17 గ్రా | ~ | |||
లూసిన్ | 0.275 గ్రా | ~ | |||
లైసిన్ | 0.223 గ్రా | ~ | |||
మితియోనైన్ | 0.07 గ్రా | ~ | |||
ఎమైనో ఆమ్లము | 0.127 గ్రా | ~ | |||
ట్రిప్టోఫాన్ | 0.04 గ్రా | ~ | |||
ఫెనిలాలనైన్ | 0.136 గ్రా | ~ | |||
మార్చగల అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
అలనైన్ | 0.097 గ్రా | ~ | |||
అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 0.213 గ్రా | ~ | |||
గ్లైసిన్ | 0.059 గ్రా | ~ | |||
గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 0.588 గ్రా | ~ | |||
ప్రోలిన్ | 0.272 గ్రా | ~ | |||
సెరైన్ | 0.153 గ్రా | ~ | |||
టైరోసిన్ | 0.136 గ్రా | ~ | |||
సిస్టైన్ | 0.026 గ్రా | ~ | |||
స్టెరాల్స్ | |||||
కొలెస్ట్రాల్ | 58 mg | గరిష్టంగా 300 మి.గ్రా | |||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | 9.664 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 | |||
4: 0 జిడ్డుగల | 0.495 గ్రా | ~ | |||
6: 0 నైలాన్ | 0.294 గ్రా | ~ | |||
8: 0 కాప్రిలిక్ | 0.17 గ్రా | ~ | |||
10: 0 మకరం | 0.387 గ్రా | ~ | |||
12: 0 లారిక్ | 0.433 గ్రా | ~ | |||
14: 0 మిరిస్టిక్ | 1.546 గ్రా | ~ | |||
16: 0 పాల్మిటిక్ | 4.126 గ్రా | ~ | |||
18: 0 స్టెరిన్ | 0.358 గ్రా | ~ | |||
మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 4.458 గ్రా | నిమి 16.8 | 26.5% | 8.1% | |
16: 1 పాల్మిటోలిక్ | 0.34 గ్రా | ~ | |||
18: 1 ఒలైన్ (ఒమేగా -9) | 3.886 గ్రా | ~ | |||
పాలీఅన్శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.669 గ్రా | 11.2 నుండి 20.6 వరకు | 6% | 1.8% | |
18: 2 లినోలెయిక్ | 0.439 గ్రా | ~ | |||
18: 3 లినోలెనిక్ | 0.232 గ్రా | ~ | |||
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.232 గ్రా | 0.9 నుండి 3.7 వరకు | 25.8% | 7.9% | |
ఒమేగా -30 కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.439 గ్రా | 4.7 నుండి 16.8 వరకు | 9.3% | 2.8% | |
ఇతర పదార్థాలు | |||||
కాఫిన్ | 8 mg | ~ |
శక్తి విలువ 327 కిలో కేలరీలు.
- fl oz = 31.1 గ్రా (101.7 kCal)
- జిగ్గర్ 1.5 fl oz = 47 g (153.7 kCal)
లిక్కర్, క్రీమ్తో కాఫీ, 34 డిగ్రీలు (17% ఆల్కహాల్) విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు అధికంగా ఉన్నాయి: విటమిన్ ఎ - 19,2%
- విటమిన్ ఎ సాధారణ అభివృద్ధి, పునరుత్పత్తి పనితీరు, చర్మం మరియు కంటి ఆరోగ్యం మరియు రోగనిరోధక శక్తిని కాపాడుకోవడం.
టాగ్లు: కేలరీల కంటెంట్ 327 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువ, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఇది ఎలా ఉపయోగపడుతుంది లిక్కర్, క్రీమ్తో కాఫీ, 34 డిగ్రీలు (17 శాతం ఆల్కహాల్), కేలరీలు, పోషకాలు, ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు లిక్కర్, క్రీమ్తో కాఫీ, 34 డిగ్రీలు (17 శాతం) ఆల్కహాల్)