నడుము వెన్నెముక నొప్పి - ఇది దేని నుండి వస్తుంది? కటి వెన్నెముకకు కారణాలు, చికిత్స, చికిత్సలు మరియు వ్యాయామాలు

నిరూపితమైన కంటెంట్

నడుము వెన్నెముక నొప్పి అనేది ఒక సాధారణ వ్యాధి, ఇది వృద్ధులను మాత్రమే కాకుండా యువకులను కూడా ఎక్కువగా ప్రభావితం చేస్తుంది. కటి ప్రాంతంలో నొప్పి నష్టం, ఓవర్‌లోడ్ లేదా క్షీణించిన మార్పుల వల్ల సంభవించవచ్చు. కొన్నిసార్లు ఈ ప్రాంతంలో నొప్పి తప్పుగా వెన్నెముకతో కలిపి ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాల నుండి ప్రసరిస్తుంది. కటి వెన్నెముకలో నొప్పికి కారణాలు ఏమిటి? దాన్ని ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - సాధ్యమయ్యే కారణాలు

నడుము నొప్పి అనేది సమాజంలోని మెజారిటీ ప్రజలు ఎదుర్కొంటున్న సమస్య. 80 శాతం కూడా. ప్రజలు తమ జీవితంలో ఒక్కసారైనా వెన్ను నొప్పిని అనుభవిస్తారు. కటి వెన్నెముకలో నొప్పి విషయానికి వస్తే, ఇది చాలా తరచుగా ఎప్పుడు మాట్లాడబడుతుంది 12వ పక్కటెముక క్రింద మరియు పిరుదుల పైన కనిపిస్తుంది, ఇది దిగువ అంత్య భాగాలకు కూడా ప్రసరిస్తుంది. వెన్నునొప్పి దీర్ఘకాలికంగా లేదా తీవ్రంగా ఉంటుంది.

అన్నింటిలో మొదటిది, తక్కువ వెనుకకు సంబంధించిన వ్యాధులకు శ్రద్ధ చూపడం విలువ, ఇది కటి వెన్నెముకలో నొప్పులు అని తప్పుగా భావించవచ్చు. సాధారణంగా, పరిస్థితి యొక్క సరైన అంచనా కోసం డాక్టర్ నియామకం మరియు తగిన పరీక్షలు అవసరం, ఎందుకంటే వెన్నెముకతో సంబంధం లేని నడుము ప్రాంతంలో నొప్పి కొన్నిసార్లు కలుగుతుంది:

1. మూత్రపిండ మరియు మూత్ర వ్యాధులు, ఉదా మూత్రపిండ కోలిక్;
2. బాధాకరమైన కాలాలు, ఎండోమెట్రియోసిస్ లేదా స్త్రీ పునరుత్పత్తి వ్యవస్థకు సంబంధించిన ఇతర అసౌకర్యాలు;
3. ప్యాంక్రియాస్ లేదా కాలేయం యొక్క వ్యాధులు;
4. వెనుకకు ప్రసరించే జీర్ణశయాంతర నొప్పి;
5. పురుషులలో ప్రోస్టేట్ సమస్యలు.

దిగువ వీపు నొప్పి, వెన్నెముకకు సంబంధించినది అయితే, అది కణజాల ఓవర్‌లోడ్, ఇంటర్‌వెటెబ్రెరల్ డిస్క్‌కు సంబంధించిన గాయాలు, ఎముక గాయాలు (ఉదా. పగుళ్లు), క్షీణించిన మార్పులు మరియు నిర్దిష్ట స్వభావంతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు (ఇది అప్పుడు దాని స్పష్టమైన కారణాన్ని స్థాపించడం కష్టం).

వెన్నునొప్పి కోసం, విటమీ ఫ్లేర్ ఇన్‌ఫ్రారెడ్ హీలింగ్ ల్యాంప్‌ని ప్రయత్నించండి.

దాన్ని తనిఖీ చేయండి: వెన్నెముక యొక్క నిర్మాణం. వెన్నెముక గురించి మీరు తెలుసుకోవలసిన ప్రతిదీ

నడుము వెన్నెముకలో నొప్పులు సంభవించడానికి ఏది అనుకూలంగా ఉంటుంది?

కటి వెన్నెముకలో నొప్పికి కారణాలు సాధారణంగా వర్గీకరించడం కష్టం. అనేక కారణాలు అటువంటి నొప్పికి దారితీయవచ్చు, వీటిలో పుట్టుకతో వచ్చినవి, గాయాలు లేదా ఓవర్‌లోడ్‌లతో సహా వివిధ వ్యాధులు, రోజువారీ పనితీరులో వెన్నెముక బహిర్గతమవుతుంది.

నడుము ప్రాంతంలో వెన్నునొప్పి తలెత్తవచ్చు:

1. పుట్టుకతో వచ్చే క్రమరాహిత్యాలు - వెన్నెముక యొక్క అసాధారణ నిర్మాణం (ఉదా లంబాలైజేషన్) వెన్నెముక యొక్క నిర్మాణాలపై అసమాన భారానికి దోహదం చేస్తుంది, తద్వారా నొప్పికి దారితీస్తుంది;
2. ఓవర్లోడ్లు మరియు గాయాలు - నొప్పులు గాయాలు తర్వాత (ఉదా వెన్నెముక పగుళ్లు), బోలు ఎముకల వ్యాధిలో, మరియు తగినంత కండరాల మద్దతు కారణంగా వెన్నెముక ఓవర్‌లోడ్ అయినప్పుడు ఒక సమస్యగా కనిపించవచ్చు;
3. మంట - కీళ్ల వాపుతో కూడిన వ్యాధులు వెన్నెముక యొక్క స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి; ఒక ఉదాహరణ యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్ మరియు పిరుదుల ప్రాంతం, ఇది చలనశీలతను కూడా పరిమితం చేస్తుంది; అధునాతన రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ కూడా వెన్నెముక యొక్క కీళ్ళను ప్రభావితం చేస్తుంది, వాటి లోపల హాని కలిగించవచ్చు;
4. క్షీణించిన మార్పులు - క్షీణత, అనగా వెన్నెముకలోని మృదులాస్థి మరియు ఎముక నిర్మాణాలను ప్రభావితం చేసే అసాధారణతలు మరియు అననుకూల మార్పులు, నొప్పిని కలిగిస్తాయి మరియు కొన్నిసార్లు వెన్నెముక కాలువ యొక్క స్టెనోసిస్‌కు కూడా దారితీస్తాయి (దాని సంకుచితం); స్టెనోసిస్ యొక్క పరిణామాలు, నరాలపై ఒత్తిడి మరియు కోలుకోలేని హెర్నియా కూడా ఉన్నాయి;
5. జీవక్రియ వ్యాధులు వెన్నునొప్పితో సంబంధం ఉన్న జీవక్రియ సమస్యలలో డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ (వెన్నెముక నిర్మాణాలు వేగంగా క్షీణించడం) మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి (తక్కువ అతిథి సాంద్రత, ఎక్కువ పగుళ్లు, కండరాల బలహీనత మరియు వెన్నెముక మెకానిక్స్);
6. మానసిక సమస్యలు - వెన్నునొప్పి మరియు వాటి తీవ్రత భావోద్వేగ స్థితి, ఆందోళన యొక్క ఉనికి, తీవ్రమైన ఒత్తిడి లేదా హైపోకాండ్రియా ఫలితంగా ఉండవచ్చు.

మీరు వెన్నునొప్పితో బాధపడుతున్నారా మరియు ఇది తాపజనక మార్పుల వల్ల కలుగుతుందా అని చూడాలనుకుంటున్నారా? మీరు మెడోనెట్ మార్కెట్ ద్వారా స్పాండిలో ఆర్థరైటిస్ గ్రూప్ నుండి వెన్నెముక మరియు అవయవాలకు సంబంధించిన ఆర్థరైటిస్ కోసం మెయిల్-ఆర్డర్ పరీక్షను ఆర్డర్ చేయవచ్చు. వెన్నెముకతో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని తగ్గించడానికి, ఫ్లెక్సాన్‌ను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించండి - యాంగో డైటరీ సప్లిమెంట్, ఇందులో భారతీయ ధూపం బెరడు రెసిన్ ఉంటుంది.

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - ఓవర్లోడ్లు

వెన్నెముకను ఓవర్‌లోడ్ చేయడం అనేది ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ యొక్క క్షీణత లేదా హెర్నియేషన్ ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉంటుంది. మృదు కణజాలాలను ఓవర్‌లోడ్ చేయడం వల్ల దిగువ వీపు నొప్పి సంభవించవచ్చు. మృదు కణజాలం, పెల్విక్ కీళ్ళు మరియు వెన్నెముక యొక్క పనితీరు చెదిరినప్పుడు, సమీపంలోని కండరాలలో ఉద్రిక్తత పెరుగుతుంది. ఇది నిర్మాణాల స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారించడం. దురదృష్టవశాత్తు, ఇది వెన్నెముకపై ఎక్కువ భారం, వాపుల అభివృద్ధి మరియు నొప్పి సంభవించడానికి కూడా దారితీస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, క్షీణత సంభవించవచ్చు.

కటి వెన్నెముక యొక్క ఓవర్‌లోడ్ సంభవించడానికి ఎక్కువసేపు కూర్చోవడం, వంగడం, ఎత్తడం మరియు ఎత్తడం అవసరం, తగినంత శారీరక శ్రమ, అధిక బరువు లేదా ఊబకాయం వంటివి అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఉదర కండరాలు మరియు హిప్ ఫ్లెక్సర్ల బలహీనత కూడా ముఖ్యమైనది.

రోగనిరోధకపరంగా, ప్రత్యేకమైన సపోర్ట్ లుంబార్ ఆర్థోపెడిక్ దిండును ఉపయోగించడం విలువైనది, ఇది వెనుక భాగంలో ఉంచబడుతుంది, ఉదా. ఎక్కువసేపు కూర్చోవాల్సిన పని సమయంలో.

మీరు వెన్నెముక ప్రాంతంలో నొప్పిని తగ్గించాలనుకుంటే, వార్మింగ్ మరియు రిలాక్సింగ్ ఎఫెక్ట్‌తో కీళ్లు మరియు వెన్నెముక చుట్టూ చర్మం కోసం డెర్మాటికస్ క్లిముస్జ్కో మొనాస్టరీ లైనింగ్‌ను ప్రయత్నించండి. మేము ఓవర్‌లోడ్ కోసం పాప్లర్ లైనిమెంట్‌ను కూడా సిఫార్సు చేస్తున్నాము, ఇది కీళ్ళు మరియు కండరాలలో నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌తో సమస్యలు

వెన్నునొప్పికి అత్యంత సాధారణ కారణాలు ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌లలో అసాధారణతలు. ఇవి ముఖ్యమైన లోడ్లు, మైక్రోట్రామాకు గురయ్యే నిర్మాణాలు, అలాగే ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ డిస్క్ యొక్క హెర్నియా ("ప్రోలాప్స్") ఏర్పడటానికి గురవుతాయి.

1. ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ క్షీణత. డిస్క్ మైక్రోడ్యామేజ్‌ల క్రమంగా కనిపించడం మరియు వాటి సముదాయం ఇతర నిర్మాణాలకు - ఫైబరస్ రింగ్, మరియు చివరికి న్యూక్లియస్ పల్పోసస్ యొక్క క్షీణతకు దారి తీస్తుంది. మార్పుల పర్యవసానంగా ఉద్దీపనలకు అధిక సున్నితత్వం మరియు నొప్పి సంభవించడం. 35 మరియు 50 సంవత్సరాల మధ్య వయస్సు ఉన్న వ్యక్తులు ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ డిస్క్ (ఈ వయస్సులో 73% మంది) యొక్క క్షీణతకు గురవుతారు, అయితే ఇది 35 ఏళ్లలోపు (50%) వయస్సులో కూడా సంభవిస్తుంది.
2. ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ డిస్క్ యొక్క హెర్నియా. ఇది తప్పనిసరిగా నొప్పిని కలిగించని దృగ్విషయం. అయితే, కటి వెన్నెముకలో హెర్నియా ("ప్రోలాప్స్డ్ డిస్క్") నరాల మూలాలను అణిచివేసినట్లయితే, నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు, ఇంద్రియ అవాంతరాలు, కండరాల బలహీనత మరియు మూత్రాశయం మరియు ఆసన స్పింక్టర్ల పనిచేయకపోవడం వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి.

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - క్షీణించిన మార్పులు

కటి వెన్నెముకలో నొప్పికి గల కారణాలలో ఒకటి క్షీణించిన మార్పులు. వారి నిర్మాణం అనేది ఇంటర్వర్టెబ్రల్ డిస్క్ మరియు ఇంటర్కాపులర్ కీళ్ల యొక్క మృదులాస్థికి క్రమంగా నష్టం కలిగించే ప్రక్రియ. క్షీణించిన మార్పుల రూపాన్ని ఫలితంగా, పునరుత్పత్తి సామర్ధ్యాల మధ్య సంతులనం మరియు వెన్నెముక యొక్క నిర్మాణాలకు నష్టం జరుగుతుంది. వేరు చేయవచ్చు:

1. ఇంటర్‌కాపులర్ కీళ్ల క్షీణత - పిరుదు మరియు తొడపై నొప్పిని ప్రసరిస్తుంది, ఇది మూల నొప్పులను పోలి ఉంటుంది, అయితే కీళ్లపై ఒత్తిడి పెరగడం, దీర్ఘకాలిక మంట, సూక్ష్మ గాయాలు లేదా సైనోవియల్ పొర మరియు జాయింట్ క్యాప్సూల్ సాగదీయడం;
2. వెన్నుపూస శరీరాల యొక్క క్షీణత మరియు ఉత్పాదక మార్పులు - ఆస్టియోఫైట్స్ (ఎముక పెరుగుదల) ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది, ఇది స్టెనోసిస్, డ్యామేజ్ బార్డర్ ప్లేట్లు మరియు ష్మోర్ల్ యొక్క నోడ్యూల్స్ రూపాన్ని కలిగిస్తుంది.

సంబంధిత అంశం: వెన్నెముక యొక్క కీళ్ల క్షీణత

మీరు కలవరపరిచే లక్షణాలను చూస్తున్నారా? వైద్య ప్రశ్నాపత్రంలో వాటిని మీరే విశ్లేషించండి మరియు డాక్టర్ వద్దకు వెళ్లాలా వద్దా అని నిర్ణయించుకోండి.

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - చికిత్స

నడుము వెన్నెముక నొప్పికి చికిత్స ఒక సంక్లిష్ట సమస్య. నొప్పి యొక్క వివిధ కారణాలు, వెన్నెముక యొక్క నిర్మాణాలలో మార్పులు లేదా మోటారు వ్యవస్థలోని ఇతర భాగాలలో అసాధారణతల కారణంగా చికిత్స ప్రక్రియకు తరచుగా బహుముఖ విధానం అవసరం. నడుము నొప్పి చికిత్సలో ఉపయోగించే ప్రాథమిక చర్యలు ఫార్మాకోథెరపీ, ఫిజియోథెరపీ, నివారణ చర్యలు మరియు అవసరమైతే, శస్త్రచికిత్స కూడా.

నడుము వెన్నెముక నొప్పి యొక్క తీవ్రమైన దశలో, చికిత్సలో నొప్పి మరియు వాపు ఉపశమనంతో విశ్రాంతి మరియు ఫార్మాకోథెరపీ ఉంటుంది. తదుపరి దశ ఫిజియోథెరపీ, అనగా పునరావాస ప్రక్రియల శ్రేణి (ఫిజికల్ థెరపీ) మరియు రోగి యొక్క సమస్యలకు అనుగుణంగా వ్యాయామాలపై సూచనలు (కినిసియోథెరపీ). కష్టపడుతున్న ప్రజల కోసం నడుము ప్రాంతంలో పునరావృత వెన్నునొప్పి సాధారణ శారీరక శ్రమతో సహా రోగనిరోధకత మరియు సరైన శరీర భంగిమను నిర్వహించడానికి సిఫార్సులను అనుసరించడం కూడా చాలా ముఖ్యమైనది. విటమ్మీ వామ్-అప్ కుషన్‌ను కొనుగోలు చేయడం కూడా విలువైనదే, ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది మరియు కదలిక సౌకర్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

నిర్దిష్ట సూచనలు ఉన్నప్పుడు కటి వెన్నెముక వ్యాధుల శస్త్రచికిత్స చికిత్స నిర్వహిస్తారు. వెన్నెముకకు సంబంధించిన సమస్యల రకాన్ని బట్టి (ఉదా. లంబార్ డిస్‌కోపతి, ఫ్రాక్చర్), వివిధ రకాల ఇన్వాసివ్‌నెస్‌తో చికిత్సలు ఎంపిక చేయబడతాయి. కదలిక లోపాలు, మూత్రాశయం లేదా ప్రేగు పనిచేయకపోవడం వంటి సందర్భాల్లో ప్రక్రియను ప్లాన్ చేయవలసిన సంపూర్ణ అవసరం ఏర్పడుతుంది. డిస్కోపతికి శస్త్రచికిత్స చికిత్స సుమారుగా అవసరం. 0,5%. కేసులు.

చూడండి: వెన్నెముక చికిత్సలు

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - ఔషధ చికిత్స

లక్షణాల నుండి ఉపశమనానికి మరియు తాపజనక ప్రక్రియలను నిరోధించడానికి, ముఖ్యంగా లక్షణాల తీవ్రతరం అయినప్పుడు, ఇది ఉపయోగించబడుతుంది. నొప్పి నివారణలు మరియు శోథ నిరోధక మందులుఇబుప్రోఫెన్, డిక్లోఫెనాక్, కెటోప్రోఫెన్ మరియు గ్లూకోకార్టికాయిడ్లతో సహా. నొప్పి తీవ్రతను బట్టి ఫార్మాస్యూటికల్స్ ఎంపిక చేయబడతాయి. నడుము వెన్నెముకలో నొప్పికి కొన్ని మందులు (నోటి సన్నాహాలు, లేపనాలు, సంపీడనాలు) ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అందుబాటులో ఉంటాయి, ఇతర మందులు (బలమైన నొప్పి నివారణలు, ఇంజెక్షన్లు) ప్రిస్క్రిప్షన్లో మాత్రమే అందుబాటులో ఉంటాయి.

Visiomed KINECARE VM-GB7 లంబార్ కంప్రెస్‌ను సురక్షితంగా మరియు సౌకర్యవంతంగా medonetmarket.pl వద్ద కొనుగోలు చేయవచ్చు.

లక్షణాల తీవ్రతను తగ్గించడానికి మరియు చికిత్సను వేగవంతం చేయడానికి, యాంటిస్పాస్మోడిక్స్ (ఉదా. టిజానిడిన్), యాంటిడిప్రెసెంట్స్ లేదా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేసే పదార్థాలను కలిగి ఉన్న ఆహార పదార్ధాలు (ఉదా. యురిడినాక్స్, న్యూరోటినాక్స్) కొన్నిసార్లు సూచించబడతాయి. కటి వెన్నెముకలో నొప్పుల యొక్క సాంప్రదాయిక చికిత్సలో వెన్నెముక నుండి ఉపశమనం పొందడం, నిద్రలో తగిన స్థానాలను స్వీకరించడం మరియు రోజువారీ కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం, అలాగే ఎత్తకుండా ఉండటం వంటివి కూడా ఉంటాయి.

మీరు ఆర్నికా యాక్టివ్ FLOSLEK కూలింగ్ కేర్ జెల్‌ను కూడా వెన్నునొప్పి కోసం తాత్కాలికంగా ఉపయోగించవచ్చు, ఇది ఆహ్లాదకరంగా చల్లబరుస్తుంది మరియు అలసిపోయిన కండరాలను ఉపశమనం చేస్తుంది.

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - భౌతిక చికిత్స చికిత్సలు

ఫిజియోథెరపీ అనేది ఫిజియోథెరపీ యొక్క ఒక విభాగం, ఇది నొప్పి మరియు దాని కారణాలకు చికిత్స చేయడానికి యాంత్రిక, విద్యుత్ మరియు ఉష్ణ ఉద్దీపనలను ఉపయోగిస్తుంది. వెన్నునొప్పి విషయంలో భౌతిక చికిత్స యొక్క ప్రాముఖ్యత రోగాల యొక్క రోగలక్షణ చికిత్స అలాగే వాటి నివారణ మరియు రోగనిర్ధారణను కలిగి ఉంటుంది.

సమయంలో ఉపయోగించే భౌతిక చికిత్స చికిత్సల కోసం కటి వెన్నెముక యొక్క పునరావాసంఇతర వాటితో సహా:

1. క్రియోథెరపీ;
2. ఎలక్ట్రోథెరపీ, ఉదా. అయోనోఫోరేసిస్;
3. అల్ట్రాసౌండ్లు;
4. మాగ్నెటోథెరపీ;
5. లేజర్ థెరపీ;
6. హైడ్రోథెరపీ, ఉదా జల్లులు, స్నానాలు, వర్ల్‌పూల్ మసాజ్‌లు.

వెన్నెముకకు చికిత్సలు వ్యాధి రకాన్ని బట్టి ఎంపిక చేయబడతాయి, అలాగే వ్యక్తిగత రకాల భౌతిక చికిత్సకు వ్యతిరేకతలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటాయి.

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - వ్యాయామాలు

శారీరక శ్రమ సాధారణంగా ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముక యొక్క రోగనిరోధకతలో భాగంగా సిఫార్సు చేయబడింది, అయినప్పటికీ, లోకోమోటర్ వ్యవస్థ, నష్టం లేదా ఇతర మార్పుల యొక్క రోగనిర్ధారణ వ్యాధుల విషయంలో, ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకోవాలి. కటి వెన్నెముకలో నొప్పులు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం రూపొందించిన వ్యాయామ సెట్లు (కినిసియోథెరపీ, కదలికతో చికిత్స) డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో సంప్రదించిన తర్వాత నిర్వహించాలి. కటి వెన్నెముకలో నొప్పుల విషయంలో (వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన దశ మినహా), కిందివి సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడతాయి:

1. సాగతీత వ్యాయామాలు;
2. ఉదర కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు, ముఖ్యంగా విలోమ కండరాలు, ఇవి కటి ప్రాంతం యొక్క లోతైన స్టెబిలైజర్లు;
3. కటి, పండ్లు మరియు నడుము వెన్నెముకపై నియంత్రణను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామాలు;
4. నీటిలో శారీరక శ్రమ.

శానిటీ పునరావాస దిండును ఉపయోగించి చేసే వ్యాయామాలు వెన్నునొప్పికి కూడా సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. మీరు ఈ దిండును మెడోనెట్ మార్కెట్‌లో ఆకర్షణీయమైన ధరకు కొనుగోలు చేయవచ్చు.

ఇంకా చూడండి: కటి వెన్నెముక కోసం వ్యాయామాలు - గాయాలు, వ్యాయామాల రకాలు

కటి వెన్నెముకతో సమస్యల మోటార్ చికిత్సలో వివిధ విధానాలు ఉపయోగించబడతాయి, వీటిలో:

1. Pilates పద్ధతి;
2. మెకెంజీ యొక్క పద్ధతి - నొప్పికి కారణాన్ని తొలగించే లక్ష్యంతో నొప్పిని కలిగించే వాటికి వ్యతిరేకమైన కదలికలను కలిగి ఉంటుంది;
3. PNF పద్ధతి (ప్రోరియోసెప్టివ్ న్యూరోమస్కులర్ ఫెసిలిటేషన్) - వెన్నెముక ఉమ్మడి సమీకరణ, న్యూరోమోబిలైజేషన్ మరియు క్రానియో-సాక్రల్ థెరపీలను కలిగి ఉంటుంది.

ఆరోగ్యకరమైన నడుము వెన్నెముక నివారణలో ముఖ్యమైన భాగం కూడా పని ఎర్గోనామిక్స్ సూత్రాలకు అనుగుణంగా - కార్యాలయం మరియు భౌతిక రెండూ. దీనిని బ్యాక్ స్కూల్ అంటారు. వెన్నునొప్పి మరియు దాని పునరావృతాన్ని నివారించడానికి, పని మరియు అధ్యయనం సమయంలో సరైన భంగిమను నిర్వహించడం మరియు తరచుగా స్థానాలను మార్చడం మంచిది. మీరు క్రిందికి వంగి లేదా ఏదైనా తీయవలసి వస్తే, మీ వీపును నిటారుగా ఉంచి, మీ మోకాళ్ళను వంచండి.

ఇంట్లో రోజువారీ వ్యాయామాల కోసం, మీకు ఖచ్చితంగా AIREX ఫిట్‌లైన్ పునరావాస మత్ అవసరం, ఇది నీరు లేదా చెమటను గ్రహించదు. మీరు దీన్ని మెడోనెట్ మార్కెట్‌లో అనుకూలమైన ధరకు కొనుగోలు చేయవచ్చు. వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, పనితీరు మరియు ఓర్పు OstroVit కోసం PUMP ప్రీ-వర్కౌట్ ఫార్ములాని ఉపయోగించడం విలువైనది - సులభంగా కరిగే పొడి రూపంలో లభించే పథ్యసంబంధమైన సప్లిమెంట్.

ఇవి కూడా తనిఖీ చేయండి:మాన్యువల్ థెరపీ - ఇది ఏమిటి మరియు ఎప్పుడు చేరుకోవడం విలువైనది?

నడుము వెన్నెముక నొప్పి - శస్త్రచికిత్సా విధానాలు

రోగనిర్ధారణ వెన్నెముక వ్యాధి వెన్నెముక యొక్క కటి భాగంలో నొప్పిని మాత్రమే కలిగించినప్పుడు శస్త్రచికిత్సా విధానాలు, ముఖ్యంగా ఇన్వాసివ్ వాటిని సాధారణంగా వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తారు. నిర్మాణాలు దెబ్బతినడం మరియు నరాల మీద ఒత్తిడి వల్ల కలిగే అదనపు లక్షణాలు (ఉదాహరణకు సంచలనం లేదా కండరాల బలంలో నిరంతర ఆటంకాలు, కదలిక సమస్యలు, మూత్రాశయం లేదా స్పింక్టర్‌ల పనిలో అసాధారణతలు) శస్త్రచికిత్సకు సంపూర్ణ సూచన. విషయంలో కూడా చికిత్సలు నిర్వహిస్తారు దీర్ఘకాల నొప్పి సయాటికా లేదా పగుళ్లతో పాటు, అవి సంప్రదాయవాద చికిత్స ద్వారా ఉపశమనం పొందలేకపోతే.

కటి వెన్నెముకలో నొప్పుల కోసం చేసే శస్త్రచికిత్సా విధానాలకు ఉదాహరణలు:

1. ఎండోస్కోపిక్ డిస్సెక్టమీ లేదా డిస్సెక్టమీ - ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్ యొక్క తొలగింపు, చాలా తరచుగా L5 / S1 మరియు L4 / L5 స్థాయిలలో;
2. కోబ్లేషన్ న్యూక్లియోప్లాస్టీ - పెర్క్యుటేనియస్ లంబార్ డిస్కోపతి సర్జరీ;
3. వెర్టెబ్రోప్లాస్టీ - బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా కుదింపు పగుళ్లు తర్వాత నిర్వహించే ప్రక్రియ, ఇది విరిగిన షాఫ్ట్ను పూరించడానికి ఎముక సిమెంట్ను ఉపయోగించడం;
4. బెలూన్ కైఫోప్లాస్టీ - విరిగిన వెన్నుపూస గోడను పునఃసృష్టించడం; గాయాలు, బోలు ఎముకల వ్యాధి లేదా కణితుల వల్ల ఏర్పడే పగుళ్ల తర్వాత ఈ పద్ధతి ఉపయోగించబడుతుంది.

శస్త్రచికిత్సా విధానాల ప్రభావం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ (ఇంటర్వెటెబ్రెరల్ డిస్క్‌ను తొలగించిన తర్వాత మంచి మరియు చాలా మంచి ఫలితాలు 96% కేసులలో సంభవిస్తాయి), అవి ఎల్లప్పుడూ లక్షణాల యొక్క పూర్తి ఉపశమనాన్ని అందించవు. పునరావృత నొప్పి రుగ్మతలు 1/3 మంది రోగులలో, ముఖ్యంగా వృద్ధులలో, అలాగే ముఖ్యమైన నాడీ సంబంధిత లోపాలు, కొమొర్బిడిటీలు లేదా శారీరకంగా చురుకైన వ్యాధులు ఉన్నవారిలో కూడా ఇది సాధ్యమవుతుంది.

మీరు వెన్నెముక యొక్క స్థిరత్వం లేదా శస్త్రచికిత్స తర్వాత కొంత సమయం తగ్గే ప్రమాదాన్ని కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి శస్త్రచికిత్స అనంతర నొప్పి సిండ్రోమ్. తరువాతి కేసు ఆపరేషన్ చేయబడిన ప్రదేశంలో సంశ్లేషణలు మరియు మచ్చలు లేదా హెర్నియా యొక్క తగినంత తొలగింపు కారణంగా కావచ్చు.

కూడా చదవండి:

1. వెన్నెముక వైద్యుడు - ఆర్థోపెడిస్ట్ లేదా న్యూరాలజిస్ట్?
2. ఆరోగ్యకరమైన వెన్నెముక - వ్యాయామంతో మీ వీపును ఎలా చూసుకోవాలి?
3. డిస్కోపతి: గర్భాశయ, నడుము, వెన్నెముక - లక్షణాలు మరియు చికిత్స