తీవ్రమైన దశ

యొక్క తీవ్రమైన దశ వ్యవధి గాయం వైవిధ్యమైనది. ఆమె చుట్టూ ఉంది 7 నుండి XNUM రోజులు. ఇది 48 నుండి 72 గంటల వరకు ఉండే పదునైన వాపు దశతో మొదలవుతుంది, ఈ సమయంలో వీలైనంత త్వరగా నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడం అవసరం. తదనంతరం, వాపు ఇప్పటికీ ఉంది, కానీ తక్కువగా ఉచ్ఛరిస్తారు. గాయం పెళుసుగా ఉంటుంది మరియు కణజాలం సాధారణం కంటే సులభంగా చికాకుపడుతుంది.

ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• ఉంచడానికి మోకాలి au మిగిలిన పుండుకు దారితీసిన కదలికలను నివారించడం ద్వారా సాపేక్షంగా. ఇది చికిత్సలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం. అయితే, సుదీర్ఘమైన నిష్క్రియాత్మకత ఉమ్మడిని గట్టిపరుస్తుంది, అదనంగా మోకాలి స్థిరత్వానికి అవసరమైన కండరాల బలాన్ని తగ్గిస్తుంది. మోకాలిని స్థిరంగా ఉంచకుండా, పూర్తిగా విశ్రాంతి తీసుకోకూడదు.
• వర్తించు మంచు మొదటి 10 లేదా 12 రోజులు ప్రతి 1 లేదా 2 గంటలకు 2 నుండి 3 నిమిషాలు మోకాలిపై. ఆ తర్వాత, ఫ్రీక్వెన్సీని రోజుకు 3 లేదా 4 సార్లు తగ్గించండి. కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు లేదా “మ్యాజిక్ బ్యాగ్‌లు” వేయాల్సిన అవసరం లేదు ఎందుకంటే అవి తగినంతగా చల్లగా లేవు మరియు కొన్ని నిమిషాల్లో వేడెక్కుతాయి. లక్షణాలు ఉన్నంత వరకు మంచు దరఖాస్తును కొనసాగించండి.

ఫార్మాస్యూటికల్స్. ఈ దశలో, వైద్యుడు అప్పుడప్పుడు మందులను సూచించవచ్చు అనాల్జేసిక్, ఎసిటామినోఫెన్ (టైలెనోల్, అటాసోలే లేదా ఇతరులు), లేదా నాన్స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, ఇబుప్రోఫెన్ (Advil®, Motrin®, లేదా ఇతరులు) వంటివి కౌంటర్‌లో అందుబాటులో ఉన్నాయి, అలాగే ప్రిస్క్రిప్షన్ ద్వారా పొందిన నాప్రోక్సెన్ (Naprosyn®, Aleve®) లేదా diclofenac (Voltaren®). యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మందులు 2 లేదా 3 రోజులకు మించి తీసుకోకూడదు. లక్షణాలు తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని చూడాలని డాక్టర్ సూచిస్తారు.

పునరావాస దశ

చాలా మందికి చికిత్స మోకాలి యొక్క కండరాల కణజాల రుగ్మతలు ఆధారంగా ఇంట్లో శారీరక వ్యాయామాలు. వ్యాయామాల యొక్క ముఖ్య ఉద్దేశ్యం ఇలియోటిబియల్ బ్యాండ్‌ను సాగదీయడం (అదే పేరుతో ఉన్న సిండ్రోమ్ కోసం) మరియు పటెల్లా పథాన్ని (పేటెలోఫెమోరల్ సిండ్రోమ్ కోసం) నొక్కి చెప్పడం ద్వారా చతుర్భుజాలను బలోపేతం చేయడం. పునరావాస కార్యక్రమంలో వ్యాయామాలు ఉంటాయిసాగదీయడం, వృద్ది మరియు ప్రొప్రియోసెప్షన్. ఫిజియోథెరపిస్ట్, స్పోర్ట్స్ ట్రైనర్ లేదా అతని డాక్టర్ నుండి సమాచారాన్ని పొందండి.

ఈ రెండు సిండ్రోమ్‌లకు, చికిత్సలు ఫిజియోథెరపీ ఇంటి వ్యాయామ కార్యక్రమానికి ప్రతిస్పందించని మరింత తీవ్రమైన కేసులకు రిజర్వ్ చేయబడ్డాయి. ఫిజియోథెరపీ వాపును తగ్గిస్తుంది, ఆంకిలోసిస్‌ను నివారిస్తుంది లేదా కోల్పోయిన చలనశీలతను పునరుద్ధరిస్తుంది. ఫిజియోథెరపిస్ట్ కూడా దిగువ అవయవాల అమరిక సరిపోయేలా చూసుకుంటారు మరియు అవసరమైతే దిద్దుబాట్లు చేయడానికి సహాయపడతారు. తరువాత, వాపు తగ్గినప్పుడు, దృష్టి దానిపై ఉంటుంది కండరాల భవనం, ఉమ్మడి యొక్క చలనశీలతపై పనిని కొనసాగిస్తున్నప్పుడు. సరైన ఫలితాల కోసం, వ్యక్తి ఇంట్లో బోధించే వ్యాయామాలను పునరుత్పత్తి చేయడం ద్వారా వారి చికిత్సలో చురుకుగా పాల్గొనాలి.

సాధారణ కార్యకలాపాలకు తిరిగి వెళ్ళు

సాధారణ కార్యాచరణ (గాయానికి కారణమైన కదలికలు) తిరిగి ప్రారంభించబడతాయి క్రమంగా, మీరు మీ పూర్తి స్థాయి కదలికను పునరుద్ధరించినప్పుడు మరియు నొప్పి ఆగిపోయింది. సాధారణ కార్యకలాపాలను తిరిగి ప్రారంభించిన తర్వాత ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడం పునరావృతాలను నివారించడానికి సహాయపడుతుంది. మోకాళ్ల నొప్పులు వృత్తిపరమైన మితిమీరిన వాడకం వల్ల ఉంటే, తిరిగి పనికి వెళ్లడం తప్పనిసరిగా వృత్తి వైద్యునితో సంప్రదించి చేయాలి. నొప్పి పునరావృతం కాకుండా నిరోధించడానికి వర్క్‌స్టేషన్ లేదా వాతావరణాన్ని స్వీకరించడం తరచుగా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

శస్త్రచికిత్స

శస్త్రచికిత్స చాలా అరుదుగా అవసరం మరియు నిరాశాజనకమైన దీర్ఘకాలిక ఫలితాల కారణంగా తక్కువ మరియు తక్కువ ఉపయోగించబడుతుంది.