1. స్వంత తీవ్ర పెంపు
చలి అనేది ఒక పరీక్ష. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటకు వెళ్లడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు బలపరుచుకోవడం. కాబట్టి ఇంట్లో బాధపడాల్సిన అవసరం లేదు - మీ బ్యాక్‌ప్యాక్‌లను ప్యాక్ చేయండి! ఇది సులభం: మంచు శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. మితమైన శారీరక శ్రమతో నడవడం బహిరంగ వినోదాన్ని బహుమతిగా ఇచ్చే చర్యగా మారుస్తుంది.
నగరం మ్యాప్‌ను తెరవండి. వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతల ఆధారంగా హైక్ యొక్క ప్రయాణాన్ని నిర్ణయించండి. నగర వీధుల నుండి దూరంగా వెళ్లి ప్రకృతిలోకి వెళ్లడం మంచిది. కానీ చాలా దూరం కాదు - ఎల్లప్పుడూ కోల్పోయే ప్రమాదం ఉంది. పెంపు నియమాలను అనుసరించండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు అలసిపోకండి - కఠినమైన భూభాగాలపై నడక ఆనందంగా ఉండాలి. లేదా మీ ఊహను చూపండి మరియు మీ మార్గాన్ని నగర వీధుల వెంట ఉంచండి. ఆసక్తికరమైన విషయాలు ప్రతిచోటా చూడవచ్చు!
: థర్మోస్, ఆహార సరఫరా, మ్యాప్, దిక్సూచి.
: చైతన్యం, అద్భుతమైన మానసిక స్థితి, తనలో తాను గర్వం మరియు అనేక అనేక ఛాయాచిత్రాలు.
2. పక్షులతో కమ్యూనికేషన్
శీతాకాలంలో, పక్షులు ముఖ్యంగా కష్టతరంగా ఉంటాయి, కాబట్టి మేము ఫీడర్లను తయారు చేయడానికి మరియు తృణధాన్యాలతో నింపడానికి బాల్యం నుండి బోధిస్తాము. మీరు శీతాకాలపు రోజును ప్రయోజనంతో (ప్రకృతికి సహాయం చేయడానికి), సమాచారంగా (జంతు ప్రపంచాన్ని బాగా తెలుసుకోవాలంటే) మరియు ఆసక్తికరంగా (జంతువులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం మరియు వాటిని చూడటం ఎల్లప్పుడూ ఉత్తేజకరమైనది) కావాలనుకుంటే, పక్షులకు విందులు తీసుకొని బయటికి వెళ్లండి!
పక్షులకు ఆహారం ఇవ్వండి. వారు ఇష్టపూర్వకంగా ఫీడర్ దగ్గర ఎలా సమావేశమై బలాన్ని పొందుతారో చూడండి. ఒత్తిడి మరియు ఓవర్ స్ట్రెయిన్ నుండి ఉపశమనానికి, ప్రకృతిని ఆరాధించడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
సమీపంలో ఒక రిజర్వాయర్ ఉంటే (నది, సరస్సు), అప్పుడు బాతులు తిండికి. నీటిలోకి విసిరిన గింజలకు వారు తక్షణమే స్పందిస్తారు.
3. వేసవి క్రీడల కోసం శీతాకాల ఎంపికలు
స్కీయింగ్, స్లెడ్డింగ్, హాకీ (మీరు ప్లేగ్రౌండ్‌తో అదృష్టవంతులైతే) - ఇవన్నీ చాలా గొప్పవి. మరియు ఈ జాబితా ద్వారా వెళ్ళమని మేము ప్రతి ఒక్కరికీ సలహా ఇస్తున్నాము. కానీ మీరు మీ బహిరంగ కార్యకలాపాలను మరింత విస్తరించవచ్చు: మంచుతో కప్పబడిన మైదానంలో ఫుట్‌బాల్, ఇంటి కిటికీల క్రింద టెన్నిస్, పాఠశాల స్టేడియంలో వాలీబాల్ ... ఈ "నాన్-వింటర్" క్రీడలన్నింటికీ మంచు కురిసిన తర్వాత ఒక లక్షణం ఉంది - ఇప్పుడు పడిపోవడం బాధ కలిగించదు!
మంచు మరియు వెచ్చని బట్టలు జలపాతాలను మృదువుగా చేస్తాయి. ఇప్పుడు మీరు బంతి తర్వాత దూకడం ద్వారా లేదా "తొమ్మిది"లోకి ఎగురుతున్న బంతి నుండి గేట్‌ను రక్షించడం ద్వారా మీ ఉచిత విమాన నైపుణ్యాలను చూపవచ్చు. శీతాకాలంలో, ప్రతిదీ కొంచెం సరదాగా కనిపిస్తుంది.
క్రీడకు ఎటువంటి వాతావరణ పరిమితులు లేవు - ఇది కేవలం కొత్త, ఇంకా తెలియని రూపంలో ప్రదర్శిస్తుంది. అంతే.
4. డాగ్ రేసింగ్
కుక్కలు చిన్నపిల్లల్లా మంచును ఆస్వాదించగలవు. చాలా మంది వ్యక్తులు ఆరుబయట ఎక్కువ సమయం గడిపేలా చేస్తారు మరియు స్పష్టంగా వారు ఎప్పుడూ విసుగు చెందరు! మీ కుక్కను మీతో తీసుకెళ్లండి మరియు మంచులోకి పరుగెత్తండి. అన్నీ. కొన్ని నిమిషాల తర్వాత, మీరు మీ పెంపుడు జంతువు తర్వాత వర్జిన్ మంచు వెంట పరుగెత్తుతారు, ఆపై అతను మిమ్మల్ని అనుసరిస్తాడు. భావోద్వేగాలు మరియు వినోదం యొక్క తుఫాను హామీ ఇవ్వబడుతుంది!
బాటమ్ లైన్: మీరు మరియు మీ పెంపుడు జంతువు ఇద్దరూ తడిగా, అలసిపోయి, సంతోషంగా ఉన్నారు, ఇంట్లో ఉల్లాసంగా ఉన్నారు (నాలుకలను పక్కకు వేలాడదీయడం).
5. పిల్లలకు శీతాకాలపు వినోదం
యువ తల్లిదండ్రులకు ఇది ప్రత్యక్షంగా తెలుసు. ఇంట్లో విసుగు వచ్చిందా? బిడ్డను తీసుకొని బయటికి వెళ్ళు! చిన్నపిల్లల్లో సరదా కోరికను ఏ వాతావరణం అడ్డుకోలేదు! మరియు ఇది నేర్చుకోవడం విలువైనది.
పిల్లలుగా మారండి మరియు శీతాకాలం మాత్రమే మీకు ఆనందంగా ఉంటుంది. మంచు? వారు త్వరగా టోపీలు, చేతి తొడుగులు, స్లెడ్‌లు పట్టుకుని కొండపైకి వచ్చారు! చలి? కొన్ని అవరోహణలు మరియు ఇది ఇప్పటికే వేడిగా ఉంటుంది. ప్రతిదీ గురించి మర్చిపో - కేవలం రైడ్!
అందువల్ల వారానికి 2-3 సార్లు, భోజనానికి ముందు, 60 నిమిషాల స్కీయింగ్, మంచు యుద్ధాలు మరియు స్నోఫ్లేక్స్ నోటి ద్వారా పట్టుకున్నారు. ఆరోగ్యం మరియు అద్భుతమైన టోన్ హామీ ఇవ్వబడ్డాయి! మీరు ఆలోచించగల ఉత్తమ మానసిక విడుదల.
హలో తడి బట్టలు, గులాబీ ముఖం మరియు విశాలమైన చిరునవ్వులు!
6. కఠినంగా ఉండండి!
గ్లోబల్ నెట్‌వర్క్‌లో అనంతమైన గట్టిపడే పద్ధతులు నివసిస్తాయి - మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా ఎంచుకోండి. చల్లని సీజన్ యొక్క మూడు నెలలు శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు కొత్త వెల్నెస్ విధానాలకు అలవాటు పడటానికి ఒక అద్భుతమైన కాలం.
ప్రతిరోజూ కనీసం ఒక గంట ఆరుబయట గడపండి. ఏదైనా వాతావరణంలో, వర్షం లేదా మంచు తుఫానులో కూడా. వాతావరణం కోసం దుస్తులు ధరించండి, కానీ దానిని అతిగా చేయవద్దు (వేడెక్కడం చాలా హానికరం). శరీరం, చల్లని గాలి పీల్చడం, క్రమంగా తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలకు అలవాటుపడుతుంది మరియు బలంగా మారుతుంది.
- లక్ష్యం పెట్టుకొను. ఉదాహరణకు, ఎపిఫనీ వద్ద మంచు రంధ్రంలో ముంచండి లేదా వారానికి రెండుసార్లు మంచుతో రుద్దండి. ఇది ప్రేరేపిస్తుంది మరియు ప్రేరేపిస్తుంది.
- మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. బిగినర్స్ వాల్‌రస్‌ల తప్పు హీరోయిజం. మొదటి రోజు స్నోడ్రిఫ్ట్‌లో డైవింగ్ చేయడం ద్వారా మీరు ఎంత ధైర్యంగా మరియు ధైర్యంగా ఉన్నారో చూపించడానికి ప్రయత్నించాల్సిన అవసరం లేదు. తుడవడం / స్నానం చేసిన తర్వాత, పొడి టవల్‌తో ఆరబెట్టండి, వెచ్చని టీ తాగండి, వేడెక్కండి.
7. ప్రకృతిలో పిక్నిక్? ఎందుకు కాదు!
వేసవిలో ప్రతి ఒక్కరూ ప్రకృతికి వెళతారు. నదికి సామూహిక పర్యటనలు మరియు సుందరమైన అడవులలో రాత్రిపూట బస చేయడం విధిగా ఉండకపోయినా, విధిగా ఉంటుంది. కానీ శీతాకాలంలో, ఉద్యమం స్తంభింపజేస్తుంది, నిద్రాణస్థితిలోకి వస్తుంది. ప్రమాదానికి విలువైనది కావచ్చు, సరియైనదా?
ఇది వెచ్చని గుడారాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం విలువ (అవి చాలా ఖరీదైనవి కావు, కానీ అవి ఎల్లప్పుడూ గాలి మరియు హిమపాతం నుండి రక్షిస్తాయి). ఇన్సులేషన్ కోసం ఒక దుప్పటి మరియు స్లీపింగ్ బ్యాగ్ సరైన సమయంలో ఉంటుంది. ఆపై - మీ ఇష్టానికి ప్రతిదీ. శీతాకాలంలో మాత్రమే, వెచ్చని ఆహారాలు మరియు వంటలలో దృష్టి పెట్టండి. మంచుతో కప్పబడిన చెట్లతో చుట్టుముట్టబడిన క్యాంప్‌ఫైర్‌లో మీరు వేడి చాక్లెట్‌ను తయారు చేస్తే, మీరు ఎప్పటికీ శీతాకాలపు పిక్నిక్‌లకు అభిమాని అవుతారని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను.
8. నక్షత్రాల ఆకాశం కింద నడవండి
మరియు చివరకు - ఒక చిన్న శృంగారం మరియు కలలు. శీతాకాలపు ఆకాశం స్పష్టంగా మరియు ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. అతిశీతలమైన వాతావరణంలో నక్షత్రాలు ప్రత్యేకంగా ఆకర్షణీయంగా ఉన్నాయని గమనించలేదు. కాదా? అప్పుడు అది తనిఖీ విలువ.
వెచ్చగా దుస్తులు ధరించండి. మీతో టీ మరియు చాక్లెట్ థర్మోస్ తీసుకోండి. సాయంత్రం లేదా రాత్రిపూట కూడా బయటికి వెళ్లి లాంతర్ల క్రింద నడవండి. నిశ్శబ్ద ప్రదేశంలో ఆగి, 10 నిమిషాలు నిలబడండి, ఆకాశాన్ని చూడండి. తొందరపడాల్సిన అవసరం లేదు, అందాన్ని ఆస్వాదించడానికి మీకు సమయం ఇవ్వండి. ఇది చాలా "తీపి" అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు దీన్ని ప్రయత్నించండి.
మీరు నక్షత్రాలను చూసినప్పుడు, మీ తలను చాలా పొడవుగా వెనుకకు విసిరేయకండి, లేకపోతే మీ మెడ గాయపడుతుంది.
మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఈ జాబితాను విస్తరించవచ్చు. మీ పాయింట్లను జోడించండి మరియు ఈ శీతాకాలం నిజంగా సానుకూలంగా చేయండి!