అయితే మెడ నొప్పి కొన్ని రోజుల పాటు క్రింద సూచించిన చికిత్సలు ఇచ్చిన తర్వాత తగ్గదు, డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది.

తీవ్రమైన దశ

విశ్రాంతి. కొన్ని రోజులు, పెద్ద వ్యాప్తి మెడ కదలికలను నివారించండి. అన్నీ అలాగే చేయండి కాంతి సాగదీయడం, నొప్పి లేని దిశల్లో (ఎడమవైపు చూసేందుకు మెడను తిప్పండి, ఆపై కుడివైపుకు; మెడను ముందుకు వంచండి, తిరిగి మధ్యలోకి తీసుకురండి, ఆపై ఎడమ భుజానికి మరియు కుడి వైపుకు వంచండి; తల తిప్పడం యొక్క కదలికలను నివారించండి). ది కొల్లియర్ గర్భాశయ నివారించాలి, ఎందుకంటే ఇది కండరాలలో బలహీనతను సృష్టిస్తుంది మరియు వైద్యం సమయాన్ని పొడిగించడానికి సహాయపడుతుంది. దీర్ఘకాలిక విశ్రాంతి ఉమ్మడిని మరింత దృఢపరచడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక నొప్పి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.

ఐస్. 10 నుండి 12 నిమిషాల పాటు రోజుకు మూడు లేదా నాలుగు సార్లు బాధాకరమైన ప్రదేశంలో మంచును పూయడం వల్ల మంట ప్రతిచర్య తగ్గుతుంది. తీవ్రమైన లక్షణాలు ఉన్నంత వరకు ఇలా చేయడం మంచిది. కోల్డ్ కంప్రెస్‌లు లేదా "మ్యాజిక్ బ్యాగ్‌లు" ఉపయోగించాల్సిన అవసరం లేదు: అవి తగినంత చల్లగా ఉండవు మరియు కొన్ని నిమిషాల్లో వేడెక్కుతాయి.

నొప్పిని తగ్గించే మందులు (నొప్పి నివారిణి). ఎసిటమైనోఫెన్ (టైలెనోల్, అటాసోల్) తరచుగా తేలికపాటి నుండి మితమైన నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు సరిపోతుంది. ఇబుప్రోఫెన్ (అడ్విల్ ®, మోట్రిన్ ®, మొదలైనవి), ఎసిటైల్‌సాలిసిలిక్ యాసిడ్ (ఆస్పిరిన్ ®), నాప్రోక్సెన్ (అనాప్రోక్స్ ®, నాప్రోసిన్ ®) మరియు డిక్లోఫెనాక్ (వోల్టరెన్ ®) వంటి శోథ నిరోధక మందులు కూడా అనాల్జేసిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, అవి ఎక్కువ దుష్ప్రభావాలను కలిగిస్తాయి కాబట్టి మితంగా వాడాలి. గాయం తర్వాత వాపు అనేది వైద్యం ప్రక్రియలో భాగం (ఉదాహరణకు, కీళ్ళనొప్పులలో మంట నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది) మరియు తప్పనిసరిగా పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. మీరు దైహిక దుష్ప్రభావాలను నిరోధించడంలో సహాయపడే డైక్లోఫెనాక్ (Voltaren emulgel®) వంటి యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ ఆధారంగా క్రీమ్‌ను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మా కండరాల సడలింపులు కూడా సహాయపడవచ్చు, కానీ అవి మిమ్మల్ని మగతగా చేస్తాయి (ఉదాహరణకు, Robaxacet® మరియు Robaxisal®). ఈ ప్రభావాన్ని అధిగమించడానికి, వాటిని నిద్రవేళలో లేదా రోజులో తక్కువ మోతాదులో తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వాటిని కొన్ని రోజులకు మించి వాడకూడదు. ఈ మందులలో అనాల్జేసిక్ (రోబాక్సాసెట్ ® కోసం ఎసిటమినోఫెన్ మరియు రోబాక్సిసల్ ® కోసం ఇబుప్రోఫెన్) ఉంటాయి. అందువల్ల వాటిని మరొక నొప్పి నివారిణిగా అదే సమయంలో నివారించాలి.

అవసరమైతే, ఒక వైద్యుడు నొప్పి మందుల యొక్క అత్యంత అనుకూలమైన తరగతిని సూచించవచ్చు. బలమైన నొప్పి విషయంలో, అతను సూచించవచ్చు ఓపియాయిడ్ నొప్పి నివారణలు (మార్ఫిన్ ఉత్పన్నాలు). నరాల నొప్పి ఉన్నప్పుడు, యాంటీ కన్వల్సెంట్ మందులు లేదా న్యూరోట్రాన్స్మిటర్లపై పనిచేసే ఇతర మందులు సూచించబడతాయి.

తీవ్రమైన దశలో, సున్నితమైన మసాజ్‌లు తాత్కాలికంగా టెన్షన్ నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు.

పునః సర్దుబాటు

ఎప్పుడు అయితే మెడ నొప్పి తగ్గుతుంది (24 నుండి 48 గంటల తర్వాత), సాధన చేయడం మంచిది సాగతీత వ్యాయామాలు జాగ్రత్తగా మరియు ప్రగతిశీల, అనేక సార్లు ఒక రోజు.

దరఖాస్తు చేసుకోవడం ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు వేడి సాగతీత వ్యాయామాలను ప్రారంభించే ముందు కండరాలపై (ఓవెన్‌లో లేదా వేడి స్నానంలో వేడెక్కిన తేమతో కూడిన కంప్రెస్‌ని ఉపయోగించడం). వేడి కండరాలకు విశ్రాంతినిస్తుంది. వ్యాయామాలు పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు మంచు.

అవసరమైతే ఫిజియోథెరపిస్ట్‌ని సంప్రదించవచ్చు. కలపడం అని తెలుస్తోంది marche మెడ నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందడంలో ఇంట్లో తయారుచేసిన భౌతిక చికిత్స మరియు సాగతీత వ్యాయామాలు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ మరియు ఇంజెక్షన్లు

కొన్ని సందర్భాల్లో, మునుపటి చికిత్సలు అసమర్థంగా నిరూపించబడితే ఈ ఎంపికను పరిగణించవచ్చు. ది కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ శోథ నిరోధక చర్యను కలిగి ఉంటాయి.

బాధాకరమైన ప్రదేశాలలో (ట్రిగ్గర్ ప్రాంతాలు) స్థానిక మత్తుమందు లిడోకాయిన్ యొక్క ఇంజెక్షన్ కొంత ప్రభావాన్ని చూపింది. వైద్యులు తరచుగా లిడోకాయిన్‌ను కార్టికోస్టెరాయిడ్‌తో కలుపుతారు²⁷.

దీర్ఘకాలిక నొప్పి విషయంలో

లక్షణాల లాగ్. నొప్పికి దారితీసే పరిస్థితుల గురించి తెలుసుకోవడం, వాటిని వ్రాసి, మీ డాక్టర్ లేదా ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో చర్చించడం మంచిది. వారు ఉదయం లేదా రోజు చివరిలో అధ్వాన్నంగా ఉంటారా? వర్క్‌స్టేషన్ యొక్క లేఅవుట్‌ను ఎర్గోనామిస్ట్ మూల్యాంకనం చేయాలా? శాశ్వత ఒత్తిడి స్థితి ట్రాపెజియస్ మరియు మెడలో ఉద్రిక్తతను సృష్టిస్తుందా?

సర్జరీ. మెడ ప్రాంతంలో ఒక నరాల మూలం యొక్క కుదింపు ఉంటే, అది చేతులు తిమ్మిరి లేదా బలహీనతను కలిగిస్తుంది, శస్త్రచికిత్స సూచించబడవచ్చు. దెబ్బతిన్న ఇంటర్వర్‌టెబ్రల్ డిస్క్‌ను కూడా శస్త్రచికిత్స ద్వారా తొలగించవచ్చు. అప్పుడు వెన్నుపూసలు కలిసి ఉంటాయి.