మిమ్మల్ని శుభ్రపరచడం మరియు తీసుకురావడం మరియు రికార్డ్ సమయంలో, అలాగే శరీరం యొక్క బలపడటం. రసాలను సులభంగా జీర్ణించుకోగలిగినందుకు ధన్యవాదాలు, మీ జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది, బరువు తగ్గే ప్రక్రియను ప్రారంభిస్తుంది, కానీ తక్కువ కేలరీల ఆహారం వల్ల శరీర ఆరోగ్యం శరీర కొవ్వు యొక్క అంతర్గత నిల్వలు పోతుంది.
ఆహారం యొక్క ప్రధాన నియమం పానీయం యొక్క తాజాదనం కోసం రసం. అన్నింటికంటే, ఈ రసంలో మీ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఈ ఆహారం కోసం ప్యాక్ చేసిన స్టోర్‌లో కొనుగోలు చేసిన రసాలు సరిపోవు-వాటిలో చాలా చక్కెర ఉంటుంది, ఇది మీ బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేయదు.
రెండవ పరిస్థితి - జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన అవయవాలు, ఎందుకంటే రసాలు వ్యాధుల తీవ్రతను కలిగిస్తాయి.
పండ్ల ఆమ్లాల నుండి మీ దంతాలను రక్షించుకోవడానికి, రసాన్ని మినరల్ వాటర్‌తో ఒకదానికొకటి కరిగించి, గడ్డి ద్వారా రసం త్రాగాలి.
తాజా రసాన్ని ముదురు గాజు పాత్రలో 8 గంటలకు మించకుండా నిల్వ చేయడానికి.
వేగంగా రసం కోసం ఎలా సిద్ధం చేయాలి
జ్యూస్ డైట్ శరీరానికి ఒత్తిడి కలిగిస్తుంది, కాబట్టి ఈ డైట్ ప్రారంభించే ముందు, 3-4 రోజులు తయారుచేయడం మంచిది.
మీ ఆహారంలో ప్రోటీన్‌ను పరిమితం చేయండి - పాల ఉత్పత్తులు, మాంసం మరియు చేపలను తొలగించండి.
మరిన్ని కూరగాయలు మరియు పండ్లతో పాటు తాజా మూలికలను ఆహారంలో చేర్చండి.
తూర్పు, ఎక్కువ నీరు త్రాగాలి.
రసం యొక్క సారాంశం శుభ్రపరుస్తుంది
రాబోయే 3 రోజులు మీ పని తాజా రసం (2-3 లీటర్లు) మరియు నీరు మాత్రమే ఉపయోగించడం. మెనూ, మినరల్ వాటర్, రోజ్ హిప్స్ యొక్క హెర్బల్ టీ ఇన్ఫ్యూషన్లో చేర్చడానికి కూడా అనుమతి ఉంది.
ఆహారం కోసం ఉత్తమ రసం
వాస్తవానికి, నైట్రేట్‌లు లేని కాలానుగుణ పదార్థాలను ఉపయోగించడానికి రసం శుభ్రపరచడం మంచిది. శీతాకాలపు ఆపిల్ల, క్యారెట్లు, దుంప, మరియు దానిమ్మ, సిట్రస్. వేసవిలో బెర్రీలు మరియు ఆకుకూరల రసాన్ని ఖచ్చితంగా చేర్చండి.
శరీరంలో లభించే ఫైబర్ మొత్తానికి రసం గుజ్జుతో చేయవలసిన గొప్పదనం, ఇది గరిష్టంగా ఉంది - ఇది ఎక్కువ సంతృప్తిని ఇస్తుంది.
మొదటి రోజు సిట్రస్ మరియు ఆమ్ల ఆహారాలను తొలగించండి, గుండెల్లో మంట లేదా జీర్ణవ్యవస్థ సమస్యలను రేకెత్తించకూడదు.