పోషక విలువ మరియు రసాయన కూర్పు.
కింది పట్టికలోని పోషకాలు (కేలరీలు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు) 100 గ్రాముల తినదగిన భాగం.
| పోషకాలు | సంఖ్య | నియమం ** | 100 గ్రాములలో సాధారణ% | 100 కిలో కేలరీలలో సాధారణ% | 100% కట్టుబాటు |
| కాలోరీ | 62 kcal | 1684 kcal | 3.7% | 6% | 2716 గ్రా |
| ప్రోటీన్లను | 6.9 గ్రా | 76 గ్రా | 9.1% | 14.7% | 1101 గ్రా |
| ఫాట్స్ | 2.7 గ్రా | 56 గ్రా | 4.8% | 7.7% | 2074 గ్రా |
| పిండిపదార్థాలు | 2.4 గ్రా | 219 గ్రా | 1.1% | 1.8% | 9125 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0.1 గ్రా | 20 గ్రా | 0.5% | 0.8% | 20000 గ్రా |
| నీటి | 87.4 గ్రా | 2273 గ్రా | 3.8% | 6.1% | 2601 గ్రా |
| యాష్ | 0.6 గ్రా | ~ | |||
| విటమిన్లు | |||||
| విటమిన్ బి 1, థియామిన్ | 0.101 mg | 1.5 mg | 6.7% | 10.8% | 1485 గ్రా |
| విటమిన్ బి 2, రిబోఫ్లేవిన్ | 0.041 mg | 1.8 mg | 2.3% | 3.7% | 4390 గ్రా |
| విటమిన్ బి 6, పిరిడాక్సిన్ | 0.011 mg | 2 mg | 0.6% | 1% | 18182 గ్రా |
| విటమిన్ PP, నం | 0.247 mg | 20 mg | 1.2% | 1.9% | 8097 గ్రా |
| సూక్ష్మపోషకాలు | |||||
| పొటాషియం, కె | 194 mg | 2500 mg | 7.8% | 12.6% | 1289 గ్రా |
| కాల్షియం, Ca. | 32 mg | 1000 mg | 3.2% | 5.2% | 3125 గ్రా |
| మెగ్నీషియం, Mg | 27 mg | 400 mg | 6.8% | 11% | 1481 గ్రా |
| సోడియం, నా | 36 mg | 1300 mg | 2.8% | 4.5% | 3611 గ్రా |
| భాస్వరం, పి | 90 mg | 800 mg | 11.3% | 18.2% | 889 గ్రా |
| మినరల్స్ | |||||
| ఐరన్, ఫే | 1.03 mg | 18 mg | 5.7% | 9.2% | 1748 గ్రా |
| రాగి, కు | XMX mcg | XMX mcg | 20.3% | 32.7% | 493 గ్రా |
| జింక్, Zn | 0.61 mg | 12 mg | 5.1% | 8.2% | 1967 |
| జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లు | |||||
| మోనో మరియు డైసాకరైడ్లు (చక్కెరలు) | 1.27 గ్రా | గరిష్టంగా 100 గ్రా | |||
| ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు | |||||
| అర్జినిన్ * | 0.517 గ్రా | ~ | |||
| వాలైన్ | 0.385 గ్రా | ~ | |||
| హిస్టిడిన్ * | 0.169 గ్రా | ~ | |||
| ఐసోల్యునిన్ | 0.349 గ్రా | ~ | |||
| ల్యుసిన్ | 0.586 గ్రా | ~ | |||
| లైసిన్ | 0.459 గ్రా | ~ | |||
| మేథినోన్ | 0.106 గ్రా | ~ | |||
| ఎమైనో ఆమ్లము | 0.286 గ్రా | ~ | |||
| ట్రిప్టోఫాన్ | 0.085 గ్రా | ~ | |||
| ఫెనయలలనైన్ | 0.394 గ్రా | ~ | |||
| అమైనో ఆమ్లం | |||||
| అలనిన్ | 0.266 గ్రా | ~ | |||
| అస్పార్టిక్ ఆమ్లం | 0.771 గ్రా | ~ | |||
| గ్లైసిన్ | 0.268 గ్రా | ~ | |||
| గ్లూటామిక్ ఆమ్లం | 1.176 గ్రా | ~ | |||
| ప్రోలిన్ | 0.349 గ్రా | ~ | |||
| సెరిన్ | 0.333 గ్రా | ~ | |||
| టైరోసిన్ | 0.299 గ్రా | ~ | |||
| సిస్టైన్ | 0.1 గ్రా | ~ | |||
| సంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు | |||||
| నాసాడెని కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.406 గ్రా | గరిష్టంగా 18.7 గ్రా | |||
| మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 0.539 గ్రా | నిమి 16.8 గ్రా | 3.2% | 5.2% | |
| పాలీఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు ఆమ్లాలు | 1.485 గ్రా | 11.2-20.6 గ్రా నుండి | 13.3% | 21.5% |
శక్తి విలువ 62 కేలరీలు.
- స్లైస్ = 84 గ్రా (52.1 కిలో కేలరీలు)
MORI-NU, టోఫు, ఘన, పట్టు ఫాస్పరస్ - 11.3 %, మరియు రాగి - 20,3 % వంటి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
- భాస్వరం శక్తి జీవక్రియతో సహా అనేక శారీరక ప్రక్రియలలో పాల్గొంటుంది, ఆమ్ల-ఆల్కలీన్ సమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది, ఎముకలు మరియు దంతాల ఖనిజీకరణకు అవసరమైన ఫాస్ఫోలిపిడ్లు, న్యూక్లియోటైడ్లు మరియు న్యూక్లియిక్ ఆమ్లాలలో భాగం. లోపం అనోరెక్సియా, రక్తహీనత, రికెట్లకు దారితీస్తుంది.
- రాగి రెడాక్స్ కార్యకలాపాలతో ఎంజైమ్‌లలో భాగం మరియు ఇనుము జీవక్రియలో పాల్గొంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను ప్రేరేపిస్తుంది. ఆక్సిజన్‌తో మానవ శరీర కణజాలాల ప్రక్రియల్లో పాల్గొంటుంది. హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క బలహీనమైన నిర్మాణం మరియు బంధన కణజాల డైస్ప్లాసియా యొక్క అస్థిపంజర అభివృద్ధి ద్వారా లోపం వ్యక్తమవుతుంది.
మీరు యాప్‌లో చూడగలిగే అత్యంత ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తుల పూర్తి డైరెక్టరీ.
టాగ్లు: క్యాలరీ 62 కిలో కేలరీలు, రసాయన కూర్పు, పోషక విలువలు, విటమిన్లు, ఉపయోగకరమైన MORI-NU కంటే ఖనిజాలు, టోఫు, ఘన, పట్టు, కేలరీలు, పోషకాలు, MORI-NU, టోఫు, ఘన, పట్టు యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు