కంచెలో గోర్లు: పిల్లలకు బాధ కలిగించే పదాలు చెప్పడం ఎలా ఆపాలి

అటువంటి ఓరియంటల్ ఉపమానం ఉంది. తెలివిగల తండ్రి త్వరగా కోపగించుకున్న కొడుకుకు గోళ్ళ సంచి ఇచ్చి, అతను తన కోపాన్ని అణచుకోలేక ప్రతిసారీ కంచె బోర్డులోకి ఒక మేకును కొట్టమని చెప్పాడు. మొదట, కంచెలో మేకుల సంఖ్య విపరీతంగా పెరిగింది. కానీ యువకుడు తనంతట తానుగా పనిచేశాడు, మరియు అతని తండ్రి తన భావోద్వేగాలను అరికట్టడానికి ప్రతిసారీ కంచె నుండి గోరును తీయమని సలహా ఇచ్చాడు. కంచెలో ఒక్క మేకు కూడా మిగలని రోజు వచ్చింది.

కానీ కంచె మునుపటిలా లేదు: ఇది రంధ్రాలతో చిక్కుకుంది. ఆపై మనం ఒక వ్యక్తిని మాటలతో బాధపెట్టిన ప్రతిసారీ, అతని ఆత్మలో అదే రంధ్రం ఉంటుంది, అదే మచ్చ ఉంటుందని తండ్రి తన కొడుకుకు వివరించాడు. మరియు మేము తరువాత క్షమాపణలు చెప్పినప్పటికీ మరియు "గోరు తీయండి" అయినప్పటికీ, మచ్చ ఇప్పటికీ మిగిలిపోయింది.

ఇది కోపం మాత్రమే కాదు, మనల్ని సుత్తిని పైకి లేపడానికి మరియు గోర్లు నడపడానికి చేస్తుంది: మేము తరచుగా ఆలోచించకుండా బాధ కలిగించే మాటలు మాట్లాడుతాము, పరిచయస్తులను మరియు సహోద్యోగులను విమర్శిస్తాము, స్నేహితులు మరియు బంధువులకు “మా అభిప్రాయాన్ని మాత్రమే తెలియజేస్తాము”. అలాగే, ఒక బిడ్డను పెంచడం.

“మీరు నా బిడ్డ కాదు, వారు మీ స్థానంలో ఆసుపత్రిలో ఉన్నారు!”, “ఇక్కడ నేను మీ వయస్సులో ఉన్నాను ...”, “మరియు మీరు అలాంటివారు ఎవరు!”, “అలాగే, నాన్న కాపీ!”, “పిల్లలందరూ పిల్లల్లాగే…”, “నాకు ఎప్పుడూ అబ్బాయి కావాలి అంటే ఆశ్చర్యం లేదు…

ఈ పదాలన్నీ హృదయాలలో, నిరాశ మరియు అలసటతో కూడిన క్షణంలో, అనేక విధాలుగా అవి తల్లిదండ్రులు స్వయంగా విన్న దాని యొక్క పునరావృతం. కానీ పిల్లవాడు ఈ అదనపు అర్థాలను ఎలా చదవాలో మరియు సందర్భాన్ని ఎలా గ్రహించాలో తెలియదు, కానీ అతను అలా కాదు, అతను భరించలేడు, అతను అంచనాలను అందుకోలేడని అతను బాగా అర్థం చేసుకున్నాడు.

ఇప్పుడు నేను పెద్దయ్యాను, సమస్య ఏమిటంటే ఈ గోళ్లను తొలగించడం మరియు రంధ్రాలను పూయడం కాదు - దాని కోసం మనస్తత్వవేత్తలు మరియు మానసిక చికిత్సకులు ఉన్నారు. పొరపాట్లను పునరావృతం చేయకూడదు మరియు ఈ మండే, కుట్టడం, బాధించే పదాలను ఉద్దేశపూర్వకంగా లేదా స్వయంచాలకంగా ఎలా ఉచ్చరించకూడదు అనేది సమస్య.

"జ్ఞాపకశక్తి లోతుల్లోంచి పైకి లేచి, క్రూరమైన మాటలు మన పిల్లలకు సంక్రమిస్తాయి"

యులియా జఖరోవా, క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్

మనలో ప్రతి ఒక్కరికి మన గురించి ఆలోచనలు ఉంటాయి. మనస్తత్వ శాస్త్రంలో, వాటిని "నేను-భావన" అని పిలుస్తారు మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క చిత్రం, ఈ చిత్రం పట్ల వైఖరి (అంటే మన ఆత్మగౌరవం) మరియు ప్రవర్తనలో వ్యక్తీకరించబడతాయి.

బాల్యంలో స్వీయ భావన ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. ఒక చిన్న పిల్లవాడికి తన గురించి ఇంకా ఏమీ తెలియదు. అతను తన చిత్రాన్ని "ఇటుక ఇటుక" నిర్మిస్తాడు, సన్నిహిత వ్యక్తుల, ప్రధానంగా తల్లిదండ్రుల మాటలపై ఆధారపడతాడు. వారి మాటలు, విమర్శ, అంచనా, ప్రశంసలు ప్రధాన "నిర్మాణ సామగ్రి" అవుతాయి.

పిల్లలకి మనం ఎంత ఎక్కువ సానుకూల మూల్యాంకనాలను అందిస్తామో, అతని స్వీయ-భావన మరింత సానుకూలంగా ఉంటుంది మరియు తనను తాను మంచిగా భావించే వ్యక్తిని, విజయానికి మరియు ఆనందానికి అర్హుడుగా భావించే వ్యక్తిని పెంచడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది. మరియు వైస్ వెర్సా — అప్రియమైన పదాలు వైఫల్యానికి పునాదిని సృష్టిస్తాయి, ఒకరి స్వంత ప్రాముఖ్యత లేని భావన.

వయస్సుతో, క్రూరమైన పదాలు ఎక్కడా అదృశ్యం కాదు. జ్ఞాపకాల లోతుల్లోంచి పైకి లేచి మన పిల్లలకు వారసత్వంగా అందిస్తారు. మన తల్లిదండ్రుల నుండి మనం విన్న అదే బాధాకరమైన పదాలతో వారితో ఎంత తరచుగా మాట్లాడుతున్నాము. మేము కూడా పిల్లల కోసం "మంచి విషయాలు మాత్రమే" కోరుకుంటున్నాము మరియు వారి వ్యక్తిత్వాన్ని మాటలతో కుంగదీస్తాము.

మునుపటి తరాలు మానసిక జ్ఞానం లేని పరిస్థితిలో నివసించారు మరియు అవమానాలలో లేదా శారీరక శిక్షలలో భయంకరమైనదాన్ని చూడలేదు. అందువల్ల, మా తల్లిదండ్రులు తరచుగా పదాలతో గాయపడటమే కాకుండా, బెల్ట్‌తో కొట్టారు. ఇప్పుడు మానసిక జ్ఞానం విస్తృతమైన వ్యక్తులకు అందుబాటులో ఉంది, క్రూరత్వం యొక్క ఈ లాఠీని ఆపడానికి ఇది సమయం.

అలాంటప్పుడు చదువు ఎలా?

పిల్లలు ఆనందాన్ని మాత్రమే కాకుండా, ప్రతికూల భావాలను కూడా కలిగి ఉంటారు: చికాకు, నిరాశ, విచారం, కోపం. పిల్లల ఆత్మను గాయపరచకుండా భావోద్వేగాలను ఎలా ఎదుర్కోవాలి?

1. మనం చదువుకుంటాం లేదా మనతో మనం భరించలేమా?

పిల్లల పట్ల మీ అసంతృప్తిని వ్యక్తపరిచే ముందు, ఆలోచించండి: ఇది విద్యాపరమైన కొలమానమా లేదా మీరు మీ భావాలను భరించలేకపోతున్నారా?

2. దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను ఆలోచించండి

విద్యాపరమైన చర్యలు స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సాధించగలవు. వర్తమానంపై స్వల్పకాలిక దృష్టి కేంద్రీకరించబడింది: అవాంఛిత ప్రవర్తనను ఆపండి లేదా దానికి విరుద్ధంగా, అతను కోరుకోనిది చేయమని పిల్లవాడిని ప్రోత్సహించండి.

మీరు సందేహించని విధేయతను కోరితే, 20 సంవత్సరాల ముందుకు ఆలోచించండి. మీ బిడ్డ, అతను పెద్దయ్యాక, కట్టుబడి ఉండాలని, తన స్థానాన్ని కాపాడుకోవడానికి ప్రయత్నించకూడదని మీరు కోరుకుంటున్నారా? మీరు పర్ఫెక్ట్ పెర్ఫార్మర్, రోబోట్‌ని పెంచుతున్నారా?

3. "నేను-సందేశం" ఉపయోగించి భావాలను వ్యక్తపరచండి

“I-messages”లో మనం మన గురించి మరియు మన భావాల గురించి మాత్రమే మాట్లాడుకుంటాము. "నేను కలత చెందాను", "నేను కోపంగా ఉన్నాను", "ఇది ధ్వనించినప్పుడు, నాకు ఏకాగ్రత కష్టం." అయితే, వాటిని తారుమారుతో కంగారు పెట్టవద్దు. ఉదాహరణకు: "మీకు డ్యూస్ వచ్చినప్పుడు, నా తల బాధిస్తుంది" అనేది తారుమారు.

4. ఒక వ్యక్తిని కాదు, చర్యలను అంచనా వేయండి

మీ బిడ్డ ఏదో తప్పు చేస్తున్నాడని మీరు భావిస్తే, అతనికి తెలియజేయండి. కానీ డిఫాల్ట్‌గా, పిల్లవాడు మంచివాడు, మరియు చర్యలు, పదాలు చెడ్డవి కావచ్చు: "మీరు చెడ్డవారు" కాదు, కానీ "మీరు ఇప్పుడు ఏదో చెడు చేసినట్లు నాకు అనిపిస్తోంది".

5. భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించడం నేర్చుకోండి

మీరు మీ భావాలను నిర్వహించలేకపోతే, ప్రయత్నం చేయండి మరియు I-సందేశాన్ని ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించండి. అప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోండి: మరొక గదికి వెళ్లండి, విశ్రాంతి తీసుకోండి, నడవండి.

మీరు తీవ్రమైన హఠాత్తు ప్రతిచర్యల ద్వారా వర్గీకరించబడ్డారని మీకు తెలిస్తే, భావోద్వేగ స్వీయ-నియంత్రణ యొక్క నైపుణ్యాలను నేర్చుకోండి: శ్వాస పద్ధతులు, చేతన శ్రద్ధ యొక్క అభ్యాసాలు. కోపం నిర్వహణ వ్యూహాల గురించి చదవండి, మరింత విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.