సహజ మూత్రపిండాల ప్రక్షాళన

శరీరంలోని వ్యర్థాలను ఫిల్టర్ చేసే అతి ముఖ్యమైన అవయవం మూత్రపిండాలు. ఆరోగ్యకరమైన మూత్రపిండాలు మంచి మొత్తం ఆరోగ్యానికి కీలకం. మూత్రపిండాలు సక్రమంగా పనిచేయడానికి ఏది ముఖ్యమైనది? సమతుల్య ఆహారం, స్వచ్ఛమైన తాగునీరు మరియు ఆవర్తన నిర్విషీకరణ. ఈ కారకాలు రాళ్ళు మరియు ఇతర మూత్రపిండ వ్యాధులు ఏర్పడకుండా ఉండటానికి సహాయపడతాయి.

కిడ్నీ ప్రక్షాళన అనేది చాలా సులభమైన ప్రక్రియ మరియు సంక్లిష్టమైన పదార్థాలు అవసరం లేదు. మీరు వినియోగించే స్వచ్ఛమైన నీటి మొత్తాన్ని పెంచడం ద్వారా మీరు ఈ దిశలో మొదటి అడుగు వేస్తారు. మరియు క్రింది పానీయాలు ప్రక్షాళన ప్రభావాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.

క్రాన్బెర్రీ రసం

ఈ పానీయం మూత్ర వ్యవస్థకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని చాలా సంవత్సరాలుగా ప్రచారం చేయబడింది. మూత్రాశయం మరియు మూత్రనాళం నుండి బ్యాక్టీరియాను తొలగించడం ద్వారా క్రాన్బెర్రీస్ మూత్ర నాళాల ఇన్ఫెక్షన్లను అణిచివేస్తాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. క్రాన్బెర్రీస్ మూత్రపిండాల నుండి కాల్షియం ఆక్సలేట్ను కూడా తొలగిస్తాయి, దాని నుండి మూత్రపిండాల్లో రాళ్ళు ఏర్పడతాయి. క్లెన్సింగ్ క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ చేయడానికి, ఆర్గానిక్ బెర్రీలను ఎంచుకుని, చక్కెర లేని పానీయాన్ని తయారు చేయండి. మీరు తుది ఉత్పత్తిని కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ సంరక్షణకారులను మరియు కృత్రిమ రుచులు లేకుండా.

బీట్‌రూట్ రసం

బీట్‌రూట్ మరియు బీట్‌రూట్ రసంలో బీటైన్ అనే ప్రయోజనకరమైన ఫైటోకెమికల్ ఉంటుంది. యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలతో పాటు, దుంపలు మూత్రం యొక్క ఆమ్లతను పెంచుతాయి. ఇది కాల్షియం ఫాస్ఫేట్ యొక్క మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. కాల్షియం విసర్జించడం వల్ల మూత్రపిండాలు రాళ్లు ఏర్పడకుండా కాపాడతాయి.

నిమ్మరసం

సహజ సిట్రిక్ యాసిడ్ మూత్రంలో సిట్రేట్ స్థాయిని పెంచుతుంది మరియు ఇది రాళ్ళు ఏర్పడకుండా నిరోధిస్తుంది. ఒక లీటరు నీటిలో త్వరగా శుభ్రపరచడానికి, మీరు 4-5 నిమ్మకాయలను పిండి వేయాలి మరియు త్రాగాలి. సగం నిమ్మకాయతో ఒక గ్లాసు నీటి నుండి రోజువారీ వేడి పానీయం త్రాగడానికి కూడా సిఫార్సు చేయబడింది.

. అన్నింటికంటే, పండ్లు మరియు కూరగాయల యొక్క అన్ని పోషక విలువలు రసంలో కేంద్రీకృతమై ఉంటాయి. ఒక సిప్‌లో, మీరు యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు విటమిన్ల యొక్క సంపూర్ణతను తాగుతారు. ఇది కాలేయం, పెద్దప్రేగు మరియు మూత్రపిండాల పనిని సులభతరం చేస్తుంది. రసాలను శుభ్రపరచడానికి కూరగాయల నుండి, సెలెరీ, దోసకాయలు, గుమ్మడికాయ, పాలకూర, క్యారెట్లు, క్యాబేజీ, బచ్చలికూర అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఆపిల్, నారింజ, బేరి, పైనాపిల్స్ మరియు పీచెస్ వంటి పండ్ల నుండి రసాలను తయారు చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

తగినంత తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లను పొందడం సాధ్యం కాకపోతే, మూలికా పదార్ధాల వైపు తిరగడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. అనేక ఔషధ మొక్కలు మూత్రపిండాలను శుభ్రపరచడానికి సమర్థవంతమైన ఉత్పత్తిగా నిరూపించబడ్డాయి.