టొమాటోలు తినడం ఋతుక్రమం ఆగిపోయిన కాలంలో రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి మహిళలను రక్షిస్తుంది - అటువంటి ప్రకటన రట్జర్స్ విశ్వవిద్యాలయం (USA) నుండి శాస్త్రవేత్తలచే చేయబడింది.
డాక్టర్ అడానా లానోస్ నేతృత్వంలోని వైద్యుల బృందం, లైకోపీన్‌ను కలిగి ఉన్న కూరగాయలు మరియు పండ్లు - ప్రధానంగా టొమాటోలు, అలాగే జామ మరియు పుచ్చకాయలు - రుతుక్రమం ఆగిపోయిన మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి మరియు అదనంగా, వాటిని నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయని కనుగొన్నారు. బరువు పెరుగుట మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు కూడా.
"తాజా టమోటాలు మరియు వాటి నుండి తయారుచేసిన వంటకాలు తినడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, తక్కువ పరిమాణంలో కూడా, మా అధ్యయనానికి ధన్యవాదాలు, చాలా స్పష్టంగా ఉన్నాయి" అని అదానా లానోస్ చెప్పారు. “కాబట్టి, కొలవగల ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ప్రయోజనకరమైన పోషకాలు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు లైకోపీన్ వంటి ఫైటోకెమికల్స్ అధికంగా ఉండే పండ్లు మరియు కూరగాయలను ఎక్కువగా తినండి. అధ్యయనం యొక్క ఫలితాల ప్రకారం, సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినడం కూడా ప్రమాద సమూహాలలో రొమ్ము క్యాన్సర్ నుండి రక్షణను అందిస్తుంది అని మేము చెప్పగలం.
డాక్టర్ లానోస్ యొక్క శాస్త్రీయ బృందం పోషకాహార ప్రయోగాల శ్రేణిని నిర్వహించింది, ఇందులో 70 ఏళ్లు పైబడిన 45 మంది మహిళలు పాల్గొన్నారు. 10 mg లైకోపీన్ యొక్క రోజువారీ ప్రమాణానికి అనుగుణంగా 25 వారాల పాటు టమోటాలు ఉన్న ఆహారాన్ని రోజువారీ మొత్తంలో తినమని వారు కోరారు. మరొక సమయంలో, ప్రతివాదులు ప్రతిరోజూ 40 గ్రాముల సోయా ప్రోటీన్‌ను కలిగి ఉన్న సోయా ఉత్పత్తులను మళ్లీ 10 వారాల పాటు తినవలసి ఉంటుంది. పరీక్షలు తీసుకునే ముందు, మహిళలు 2 వారాల పాటు సిఫార్సు చేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోకుండా ఉంటారు.
టమోటాలు తినే మహిళల శరీరంలో, బరువు తగ్గడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు కారణమయ్యే హార్మోన్ అయిన అడిపోనెక్టిన్ స్థాయి 9% పెరిగిందని తేలింది. అదే సమయంలో, అధ్యయనం సమయంలో అధిక బరువు లేని మహిళల్లో, అడిపోనెక్టిన్ స్థాయి కొద్దిగా పెరిగింది.
"అధిక బరువును నివారించడం ఎంత ముఖ్యమో ఈ చివరి వాస్తవం చూపిస్తుంది" అని డాక్టర్ లానోస్ చెప్పారు. "సాధారణ బరువును నిర్వహించే మహిళల్లో టమోటాల వినియోగం మరింత గుర్తించదగిన హార్మోన్ల ప్రతిస్పందనను ఇచ్చింది."
అదే సమయంలో, సోయా వినియోగం రొమ్ము క్యాన్సర్, ఊబకాయం మరియు మధుమేహం యొక్క రోగ నిరూపణపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను చూపలేదు. రొమ్ము క్యాన్సర్, స్థూలకాయం మరియు అధిక రక్త చక్కెరకు వ్యతిరేకంగా నివారణ చర్యగా, 45 ఏళ్లు పైబడిన మహిళలు సోయాతో కూడిన ఉత్పత్తులను గణనీయమైన మొత్తంలో తీసుకోవాలని గతంలో భావించారు.
ఆసియా దేశాలలో పొందిన గణాంక డేటా ఆధారంగా ఇటువంటి అంచనాలు చేయబడ్డాయి: శాస్త్రవేత్తలు ఈస్ట్‌లోని స్త్రీలు రొమ్ము క్యాన్సర్‌ను చాలా తక్కువ తరచుగా పొందుతున్నారని గమనించారు, ఉదాహరణకు, అమెరికన్ మహిళల కంటే. ఏది ఏమైనప్పటికీ, సోయా ప్రోటీన్ వినియోగం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు కొన్ని (ఆసియా) జాతి సమూహాలకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడతాయని మరియు యూరోపియన్ మహిళలకు ఇది విస్తరించదని లానోస్ చెప్పారు. సోయాకు విరుద్ధంగా, పాశ్చాత్య మహిళలకు టమోటా వినియోగం అత్యంత ప్రభావవంతమైనదని నిరూపించబడింది, అందుకే మీ రోజువారీ ఆహారంలో, తాజా లేదా ఏదైనా ఇతర ఉత్పత్తిలో కనీసం కొద్ది మొత్తంలో టమోటాలు చేర్చాలని Lanos సిఫార్సు చేస్తోంది.