అనూరిజం కోసం న్యూట్రిషన్

అనూరిజం కోసం ఉపయోగకరమైన ఆహారాలు

అనూరిజం నివారించడానికి ఈ క్రింది ఆహారాలు సహాయపడతాయి:

1. 1 అవోకాడోలో బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు, పొటాషియం, పూర్తి స్థాయి విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు, రాగి, ఇనుము, విటమిన్లు B2, E, B6 మరియు C, ఎంజైమ్‌లు ఉంటాయి. ఈ ఉత్పత్తి గుండె సంబంధిత వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, జ్ఞాపకశక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, గుండె సరిగా పనిచేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, రక్త నిర్మాణం మరియు రక్త ప్రసరణను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను స్థిరీకరిస్తుంది. వైద్యులు దీనిని పచ్చిగా, స్టాండ్-ఒంటరిగా లేదా సలాడ్లలో తినమని సిఫార్సు చేస్తారు.
2. ద్రాక్షపండులో కూరగాయల ఫైబర్, గ్లైకోసైడ్లు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి: సి, బి 2, పి మరియు డి. అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు ఇస్కీమియా అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఇవన్నీ సహాయపడతాయి, రక్త నాళాల సాధారణ పనితీరుకు దోహదం చేస్తాయి, జీర్ణక్రియ మరియు గుండె పనితీరును సాధారణీకరిస్తాయి.
3. 3 యాపిల్స్ శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. వాటిలో కూరగాయల ఫైబర్, పొటాషియం, విటమిన్లు, పెక్టిన్ ఫైబర్స్ మరియు సేంద్రీయ మాలిక్ ఆమ్లాలు ఉంటాయి. గుండె జబ్బుల విషయంలో, వైద్యులు ఆపిల్-ఉపవాస దినాలను పట్టుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది శరీర బరువును తగ్గించడానికి, పఫ్నెస్ నుండి ఉపశమనం పొందటానికి, జీర్ణక్రియ మరియు రక్తపోటును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. యాపిల్స్ విసర్జన వ్యవస్థ యొక్క సాధారణ పనితీరును కూడా సక్రియం చేస్తుంది, శరీరం యొక్క ప్రక్షాళనను అందిస్తుంది మరియు డయాబెటిస్ మరియు అనూరిజం అభివృద్ధి చెందే అవకాశాలను తగ్గిస్తుంది.
4. 4 దానిమ్మపండులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం, రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించడం మరియు వాస్కులర్ అనూరిజమ్స్ అభివృద్ధిని నిరోధించడంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
5. అవిసె గింజల నూనెలో ఒమేగా -5 కొవ్వు ఆమ్లాలు అధికంగా ఉంటాయి. దీని సాధారణ ఉపయోగం వాస్కులర్ మరియు గుండె జబ్బుల నుండి రక్షిస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ ను తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది.
6. ధాన్యాలు వేగంగా కరిగే ఫైబర్ యొక్క మూలంగా పరిగణించబడతాయి, ఇది అనూరిజంకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో గుండెకు మంచి మిత్రుడు మరియు ఒమేగా -6 ఆమ్లాలతో కలిపి, ఇవి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తాయి మరియు రక్త నాళాలను అద్భుతమైన స్థితిలో ఉంచుతాయి.
7. కొవ్వు ఆమ్లాలు లేకపోవడం, బీన్స్ మరియు బీన్స్, ప్రోటీన్, ఐరన్, ఫైబర్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక కంటెంట్ గుండెకు నిజమైన బహుమతి. మరియు ధమనుల రక్తపోటు నివారణలో వాటిలో ఉన్న ఫ్లేవనాయిడ్లు ఎంతో అవసరం.
8. 8 గుమ్మడికాయలో బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి మరియు పొటాషియం పుష్కలంగా ఉన్నాయి, ఇవి వాస్కులర్ ఎథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో పోరాడడంలో సహాయపడతాయి, నీరు-ఉప్పు సమతుల్యతను సాధారణీకరిస్తాయి మరియు రక్తపోటును బాగా తగ్గిస్తాయి.
9. 9 వెల్లుల్లి ఒక అద్భుతమైన యాంటీవైరల్ ఏజెంట్‌గా మాత్రమే పరిగణించబడుతుంది, కానీ ఇది గుండె యొక్క అనూరిజమ్‌లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో హైడ్రోజన్ సల్ఫైడ్, నైట్రోజన్ ఆక్సైడ్, 60 కంటే ఎక్కువ ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి.
10. 10 బ్రోకలీ పోషకమైనది, పొటాషియం, విటమిన్లు బి, సి మరియు డి, మెగ్నీషియం, ఐరన్, ఫైబర్, ఫాస్పరస్ మరియు మాంగనీస్ సమృద్ధిగా ఉంటుంది. ఆమె గుండె పనికి సంపూర్ణంగా మద్దతు ఇస్తుంది.
11. అన్ని రకాల బెర్రీలు చాలా రుచికరమైనవి మరియు ఆరోగ్యకరమైనవి. అవి వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తాయి, గుండె పనితీరును మెరుగుపరుస్తాయి మరియు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగిస్తాయి, పొటాషియం కృతజ్ఞతలు. అవి కలిగి ఉన్న మెగ్నీషియం రక్త నాళాలను విస్తరిస్తుంది మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది. మరియు విటమిన్ పి కేశనాళికలను జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది, వాస్కులర్ గోడ యొక్క పారగమ్యతను తగ్గిస్తుంది. విటమిన్ సి - రక్త నాళాల గోడలను రక్షిస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది. ఫైబర్ శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు రక్త కొలెస్ట్రాల్ ను కూడా తగ్గిస్తుంది.
12. 12 స్ట్రాబెర్రీలలో విటమిన్ K, C, P, పెక్టిన్స్, ఫోలిక్ యాసిడ్, టోకోఫెరోల్, మాంగనీస్, పొటాషియం, జింక్, ఐరన్, రాగి, అయోడిన్ ఉంటాయి. ఈ బెర్రీ రక్తనాళాల గోడలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు బలపరుస్తుంది, జీవక్రియను స్థిరీకరిస్తుంది మరియు అనూరిజం అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.
13. 13 చెర్రీస్ ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి ఎందుకంటే అవి విటమిన్ B6, C, B2, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, ఫ్లోరిన్ మరియు ఐరన్ కలిగి ఉంటాయి. ఇది రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది, మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థ పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది.
14. 14 చెర్రీలో గ్లూకోజ్, పెక్టిన్, విటమిన్లు సి, పి, ఎ, పొటాషియం, భాస్వరం, ఐరన్ మరియు నియాసిన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి మరియు రక్తనాళాలను కూడా సంపూర్ణంగా బలపరుస్తుంది.
15. 15 నల్ల ఎండుద్రాక్ష విటమిన్ల రాణిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇందులో విటమిన్లు ఉన్నాయి: E, PP, D, K, B6, B1, C, B2. ఇది శరీరంలో హేమాటోపోయిటిక్ ప్రక్రియలను ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు గుండె పనిలో సహాయపడుతుంది.
16. 16 ఎన్యూరిజం కోసం ఎర్ర ఎండుద్రాక్ష అవసరం, ఎందుకంటే ఇందులో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రించే ఆక్సికోమరిన్ ఉంటుంది.
17. 17 రాస్‌బెర్రీస్ విటమిన్‌ల స్టోర్‌హౌస్‌గా పరిగణించబడుతున్నాయి, ఇందులో ఉండే ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, పెక్టిన్, టానిన్లు, విటమిన్లు PP, C, B2, B1, అయోడిన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, కెరోటిన్, పొటాషియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, భాస్వరం మరియు ఇనుము. కోరిందకాయలు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని సాధారణీకరించడానికి మరియు గుండె ధమనులను స్థిరమైన స్థితిలో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి.
18. 18 సాల్మన్ మరియు సాల్మన్ ఒమేగా -3 ఆమ్లాల సహజ మూలం. దీని రెగ్యులర్ వినియోగం రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నియంత్రిస్తుంది.
19. 19 ట్రౌట్, ట్యూనా, మాకేరెల్ మరియు సార్డిన్ రక్తంలో "మంచి" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను పెంచుతాయి.
20. 20 పుట్టగొడుగులు అనూరిజంకు ఉపయోగపడతాయి ఎందుకంటే అవి ఎర్గోటియానిన్ అనే పదార్థాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తటస్తం చేస్తాయి మరియు గుండె జబ్బుల అభివృద్ధిని నివారించడంలో పాల్గొంటాయి. పుట్టగొడుగులు రోగనిరోధక శక్తిని ఉత్తేజపరుస్తాయి మరియు ఫైబర్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు బి మరియు డి, ఇనుము, జింక్, మాంగనీస్, భాస్వరం, పొటాషియం, మెగ్నీషియం మరియు సెలీనియంతో శరీరాన్ని సంతృప్తపరుస్తాయి.
21. కనీసం 21% కోకో కలిగిన డార్క్ చాక్లెట్ హృదయనాళ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది, కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.
22. వాల్నట్ మరియు బాదం మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వులు మరియు ఒమేగా - 22 ఆమ్లాల మూలాలు, ఇవి రక్తంలో “మంచి” కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని పెంచుతాయి.

అనూరిజం కోసం జానపద పద్ధతులు

అనూరిజమ్స్ చికిత్సకు ప్రసిద్ధ జానపద పద్ధతులు:

• సైబీరియన్ ఎల్డర్‌బెర్రీ, ఇది ఇన్ఫ్యూషన్ రూపంలో ఉపయోగించబడుతుంది;
• పచ్చసొన;
• మెంతులు, ఇది అనూరిజం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది;
• హవ్తోర్న్ బెర్రీలు కషాయాల రూపంలో రోగనిరోధకతగా ఉపయోగిస్తారు.

అనూరిజం కోసం ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఆహారాలు

గుండె మరియు రక్త నాళాల పనిపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపబడుతుంది:

• చాక్లెట్ (నలుపు తప్ప), ఇందులో చాలా చక్కెర ఉన్నందున, అధిక కేలరీల కంటెంట్ ఉంటుంది మరియు శరీర బరువును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది;
• సంరక్షణకారులను కలిగి ఉన్న ఆహార ఉత్పత్తులు, GMO లు మరియు పెరుగుదల హార్మోన్లు, అవి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రగతిశీల అభివృద్ధిని రేకెత్తిస్తాయి;
• గుండె, రక్త నాళాలు మరియు మూత్రపిండాల పనితీరును దెబ్బతీసే రసాయన మూలం యొక్క అన్ని రకాల ఆహార సంకలనాలు;
• తాజా ఆహారం కాదు;
• హానికరమైన పాక ప్రాసెసింగ్‌కు గురైన ఉత్పత్తులు: ధూమపానం మరియు బాగా వేయించినవి;
• ఫాస్ట్ ఫుడ్స్ మరియు ఫాస్ట్ ఫుడ్ అవుట్లెట్లలో తయారుచేసిన ఆహారం;
• కొవ్వు మాంసం అధిక వినియోగం;
• మయోన్నైస్;
• వనస్పతి;
• కెచప్;
• వేడి మసాలా దినుసుల దుర్వినియోగం;
• ఆహార సంకలనాలు మరియు నైట్రేట్లు అధికంగా ఉండే సాసేజ్ ఉత్పత్తులు.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: