అమియోట్రోఫీ

అమియోట్రోఫీ కోసం ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు

ఈ వ్యాధికి పోషకాహారం పూర్తి, కొవ్వులు, కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఖనిజాలతో సమృద్ధిగా ఉండాలి.

కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలు అవసరం, అవి ఆహారంలో తీసుకోవడం:

• వాలైన్ - తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు, పుట్టగొడుగులు, మాంసం వంటకాలు, వేరుశెనగ, పాల ఉత్పత్తులు;
• ఐసోలూసిన్ - బాదం, జీడిపప్పు, చిక్‌పీస్ (చిక్‌పీస్), చేపలు, కోడి గుడ్లు, కాలేయం, విత్తనాలు, సోయా;
• లూసిన్ - మాంసం, చేపల వంటకాలు, గుడ్లు, ముదురు బియ్యం, వోట్స్;
• లైసిన్ - గోధుమ, ఉసిరి, పాలు, మాంసం నుండి ఉత్పత్తులు;
• మెథియోనిన్ - అన్ని రకాల చిక్కుళ్ళు;
• థ్రెయోనిన్ - బీన్స్, కోడి గుడ్లు, పాల ఉత్పత్తులు మరియు గింజలు;
• ట్రిప్టోఫాన్ - తేదీలు (తప్పనిసరిగా ఎండబెట్టాలి), నువ్వులు, దేవదారు గింజలు, పెరుగు, కాటేజ్ చీజ్, టర్కీ మాంసం;
• ఫెనిలాలనైన్ - గొడ్డు మాంసం, కాటేజ్ చీజ్ మరియు పాలు, చికెన్ ఫిల్లెట్.

అమినోట్రోఫీకి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో అనివార్యమైనది ఎల్-కార్నిటైన్, ఇది తగినంత పరిమాణంలో కనుగొనబడుతుంది:

• కాలేయం;
• మాంసం: గొడ్డు మాంసం, దూడ మాంసం, పంది మాంసం, టర్కీ, గూస్ మరియు బాతు;
• పాల ఉత్పత్తులు: సోర్ క్రీం, క్రీమ్, కాటేజ్ చీజ్.

అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్ మంచి కండరాల పెరుగుదలకు సహాయపడతాయని అందరికీ తెలుసు. కానీ చికిత్సలో, సహజ పదార్థాలు అవసరమవుతాయి, కాబట్టి మీరు సహజంగా తినాలి, రసాయన, అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్లు కాదు, అవి:

• హెర్రింగ్;
• ద్రాక్షపండు;
• పెరుగు, గ్రీన్ టీ మరియు కాఫీ త్రాగడానికి;
• బ్రోకలీ;
• టమోటాలు;
• బచ్చలికూర మరియు పార్స్లీ;
• ఉల్లిపాయలతో వెల్లుల్లి;
• పుచ్చకాయలు;
• పొద్దుతిరుగుడు విత్తనాలు;
• బ్లూబెర్రీ బెర్రీలు.

పురుషులు టెస్టోస్టెరాన్ స్థాయిలను పెంచే ఆహారాన్ని తినడం తప్పనిసరి:

• పార్స్నిప్ హెర్బ్;
• గుర్రపుముల్లంగి మూలాలు, పార్స్లీ, జిన్సెంగ్;
• మెంతులు;
• తేనెటీగ పుప్పొడి;
• సన్న మాంసం;
• ఇంట్లో తయారుచేసిన మద్యం యొక్క చిన్న మొత్తం.

పైన పేర్కొన్న అన్ని మూలకాల యొక్క మెరుగైన జీర్ణక్రియ కోసం, శరీరం విటమిన్లు B, E, C, భాస్వరం మరియు జింక్తో సంతృప్తమై ఉండాలి.

అమియోట్రోఫీకి సాంప్రదాయ ఔషధం

కండరాల క్షీణతను వదిలించుకోవడానికి మరియు వాటిని బలోపేతం చేయడానికి సాంప్రదాయ వైద్యంలో అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి.

1. 1 గుడ్డు పెంకులు, నిమ్మ మరియు కాగ్నాక్‌తో తేనెతో చేసిన టింక్చర్. ఈ టింక్చర్ శరీరంలో కాల్షియం లేకపోవడాన్ని పూరించడానికి సహాయపడుతుంది, సాంప్రదాయ వైద్యుల ప్రకారం, ఇది తగినంత మొత్తంలో అమియోట్రోఫీకి దారితీస్తుంది. అన్నింటిలో మొదటిది, 6 తాజా కోడి గుడ్లు తీసుకోండి (తెల్లని పెంకులు మాత్రమే ఉన్న గుడ్లు ఉండాలి), బాగా కడగాలి మరియు ఒక కూజాలో ఉంచండి. అప్పుడు 10 నిమ్మకాయలు తీసుకుని, రసం పిండి వేయు మరియు ఒక కూజా లోకి గుడ్లు పోయాలి. కూజా మెడను గాజుగుడ్డతో కప్పి గట్టిగా కట్టాలి మరియు సూర్యకిరణాలు చొచ్చుకుపోకుండా మరియు 6-8 రోజులు వదిలివేయకుండా కంటైనర్‌ను ముదురు కాగితంతో అతికించాలి (ఇది ఎంత సమయం పడుతుంది అనేదానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది కరిగించడానికి షెల్). షెల్ కరిగిపోయిన తర్వాత, గుడ్లు బయటకు తీసి 0,3 లీటర్ల లిండెన్ తేనె యొక్క కూజాలో పోయాలి (కొద్దిగా వేడెక్కినప్పుడు, కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ ఉడకబెట్టకూడదు - లేకపోతే, ఔషధం నుండి తేనె విషంగా మారుతుంది). అప్పుడు అక్కడ ఒక గ్లాసు కాగ్నాక్ జోడించండి. ఈ టింక్చర్ చల్లని ప్రదేశంలో, ఎల్లప్పుడూ చీకటిలో నిల్వ చేయాలి. తిన్న వెంటనే 3 మోతాదులలో రోజుకు 3 డెజర్ట్ స్పూన్లు తీసుకోండి.
2. 2 కలామస్ రూట్, మొక్కజొన్న స్టిగ్‌మాస్, సేజ్, నాట్‌వీడ్ మరియు టోడ్‌ఫ్లాక్స్ నుండి తయారు చేయబడిన అమియోట్రోఫీ కోసం ఒక డికాక్షన్. ప్రతి భాగం 100 గ్రాములు అవసరం. ప్రతిరోజూ 4 సార్లు మీరు 700 మిల్లీలీటర్ల ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు భోజనానికి 50-55 నిమిషాల ముందు త్రాగాలి. అటువంటి మొత్తంలో ఇన్ఫ్యూషన్ సిద్ధం చేయడానికి, మీకు 3 టేబుల్ స్పూన్ల మిశ్రమం అవసరం, ఇది థర్మోస్‌లో ఉంచి వేడి ఉడికించిన నీటితో నింపాలి. రాత్రిపూట ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి, ఆపై ఉదయం ఫిల్టర్ చేయండి. ఉడకబెట్టిన పులుసు తీసుకోవడానికి సిద్ధంగా ఉంది.
3. వోట్స్ నుండి 3 Kvass. వోట్మీల్ యొక్క సగం-లీటర్ కూజా తీసుకోండి (పొట్టు నుండి ఒలిచిన, కానీ షెల్ లో వదిలి), మూడు నీటిలో శుభ్రం చేయు, ఒక లీటరు కంటైనర్లో పోయాలి (ఒక సాధారణ లీటరు గాజు కూజా ఉత్తమం). దానికి 30 గ్రాముల చక్కెర, 5 గ్రాముల సిట్రిక్ యాసిడ్ జోడించండి. శుభ్రమైన (ప్రాధాన్యంగా ఫిల్టర్ చేయబడిన) నీటితో నింపండి. Kvass 3 రోజుల్లో సిద్ధంగా ఉంటుంది. ఈ వోట్స్ నుండి, మీరు అలాంటి kvass ను 2 సార్లు సిద్ధం చేయవచ్చు. మీరు కేవలం నీరు మరియు చక్కెర జోడించాలి. సిట్రిక్ యాసిడ్, ఈ సందర్భంలో, ఒకసారి విసిరివేయబడుతుంది.
4. 4 కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మొలకెత్తిన గోధుమ గింజలను తినడం ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
5. 5 రీడ్ పానికిల్స్ నుండి కంప్రెస్ చేస్తుంది. అక్టోబరు నుంచి మార్చి మధ్య కాలంలో వీటిని కోయవచ్చు. 40 నిమిషాలు వేడి నీటిలో రెండు పానికిల్స్, ఆవిరిని సేకరించండి. నీటి నుండి తీసివేసి, కొద్దిగా చల్లబరచండి మరియు అన్ని అవయవాలకు వర్తిస్తాయి, పట్టీలతో పానికిల్స్‌ను భద్రపరచండి. రోగిని వెచ్చగా చుట్టండి. పానికిల్స్ వెచ్చదనాన్ని ఇచ్చే సమయంలో కంప్రెస్ తప్పనిసరిగా ఉంచాలి. అవి చల్లబడిన తర్వాత, వేళ్ల చిట్కాల నుండి ప్రారంభించి, అన్ని అవయవాలను బాగా మసాజ్ చేయడం అవసరం.
6. 6 అవయవాలు మొద్దుబారినట్లయితే, వెల్లుల్లి టింక్చర్ బాగా సహాయపడుతుంది. దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, 1/2 లీటర్ కూజాని తీసుకోండి, వెల్లుల్లి గ్రూయెల్‌తో మూడవ వంతు నింపండి, మిగిలిన 2/3 వోడ్కాతో నింపండి. ఒక మూతతో కప్పండి, 2 వారాలపాటు చీకటి ప్రదేశంలో కూజాను నిల్వ చేయండి (టింక్చర్ బలం పొందడానికి ఈ సమయం సరిపోతుంది). కాలానుగుణంగా కూజాను కదిలించండి. రెండు వారాల తరువాత, టింక్చర్ ఫిల్టర్ చేయండి. మీరు ఒక నెల, టీస్పూన్ నీటికి 5 చుక్కలు రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోవాలి.
7. 7 ఉమ్మడి స్నానాలు. చేతుల కీళ్ళు ప్రభావితమైతే, వాటి కోసం మీరు కూరగాయల స్నానాలు చేయాలి. స్నానం సిద్ధం చేయడానికి, మీరు ఉల్లిపాయలు, క్యారెట్లు, బంగాళాదుంపలు, క్యారెట్లు మరియు దుంపల నుండి పీల్స్ 5-లీటర్ సాస్పాన్లో ఉడకబెట్టాలి. వంట చేసిన తర్వాత, నీటిని బేసిన్ లేదా బొటనవేలులోకి పోయండి, అక్కడ మీరు నేరుగా స్నానం చేస్తారు. నీటిలో 20 చుక్కల అయోడిన్ మరియు 15 గ్రాముల ఉప్పు కలపండి. మీ చేతులను గోరువెచ్చని నీటిలో ముంచి, అదే సమయంలో మసాజ్ చేయండి. ప్రక్రియ తర్వాత, మీ చేతులకు వెచ్చని చేతి తొడుగులు లేదా చేతి తొడుగులు ధరించడం మంచిది.

అమియోట్రోఫీతో ప్రమాదకరమైన మరియు హానికరమైన ఉత్పత్తులు

• ఆల్కహాలిక్ మరియు శక్తి పానీయాలు;
• కోకాకోలా మరియు ఇతర చక్కెర సోడాలు
• పెద్ద మొత్తంలో కెఫిన్;
• శుద్ధి చేసిన చక్కెర;
• పెద్ద పరిమాణంలో ఉప్పు;
• అధిక కొవ్వు, కారంగా ఉండే ఆహారాలు;
• ట్రాన్స్ కొవ్వులు;
• ఫాస్ట్ ఫుడ్స్;
• E కోడ్‌లతో ఉత్పత్తులు;
• సెమీ-ఫైనల్ ఉత్పత్తులు;
• ఫాస్ట్ ఫుడ్;
• పొగబెట్టిన మాంసాలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారం, ఇంట్లో తయారు చేసిన సాసేజ్‌లు కాదు.

ఈ ఆహారాలు మరియు పానీయాలన్నీ కండరాల కణజాలాన్ని నాశనం చేస్తాయి.

ఇతర వ్యాధులకు పోషణ: