శరీర బరువు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన శ్రేణి గురించి సమాచారం మా జన్యు కోడ్‌లో ఎన్‌కోడ్ చేయబడింది, కాబట్టి ఏదైనా ఆహారం తర్వాత మన బరువు ప్రకృతిచే సెట్ చేయబడిన పారామితులకు తిరిగి వస్తుంది. ఏ ఆహారం ప్రభావవంతంగా పరిగణించబడటంలో ఆశ్చర్యం ఉందా?
వాస్తవానికి, బలమైన సంకల్పం ఉన్న వ్యక్తి తన జీవితమంతా తనను తాను పరిమితం చేసుకోగలడు, కానీ ఇది అనారోగ్యకరమైనది అని మిన్నెసోటా యూనివర్సిటీ హెల్త్ అండ్ న్యూట్రిషన్ లాబొరేటరీలో 20 సంవత్సరాలుగా పరిశోధన చేస్తున్న సైకాలజీ ప్రొఫెసర్ ట్రేసీ మాన్ వివరించారు. మీ సరైన బరువును నిర్వహించడం తెలివైన నిర్ణయం, ఇది రచయిత అందించే స్మార్ట్ నియంత్రణ కోసం 12 వ్యూహాలకు సహాయపడుతుంది. రాడికల్ కొత్త ఆలోచనలు ఆశించవద్దు. కానీ వాస్తవాలు, ప్రయోగాత్మకంగా నిరూపించబడ్డాయి, విశ్వాసాన్ని ప్రేరేపిస్తాయి మరియు ఎవరికైనా మంచి ప్రేరణగా ఉంటాయి.
అల్పినా పబ్లిషర్, 278 p.