బ్లూబెర్రీస్ యొక్క అసాధారణమైన వైద్యం లక్షణాలు దానిలో ఉన్న ఆంథోసైనిడిన్స్‌తో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. <span style="font-family: Mandali; "> టెండర్‌ వివరణ</span>
పండిన, తాజా బ్లూబెర్రీస్ దృఢంగా మరియు లోతైన రంగులో ఉంటాయి, నీలం నుండి ముదురు గోమేదికం వరకు దాదాపు ఊదారంగు నలుపు వరకు ఉంటాయి. బ్లూబెర్రీస్ పొడి, మైనపు రక్షిత చిత్రంతో కప్పబడి ఉంటాయి. బెర్రీలు చిన్న గింజలతో లోపల అపారదర్శకంగా ఉంటాయి.
పోషక విలువలు
ఈ చిన్న బెర్రీలు ఫ్లేవనాయిడ్స్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఆంథోసైనిడిన్స్ ముఖ్యంగా విలువైనవి - యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి మరియు కేశనాళిక గోడల స్థితిస్థాపకతను నిర్వహిస్తాయి. బ్లూబెర్రీస్ విటమిన్లు B2, C మరియు E, మాంగనీస్, కరిగే మరియు పెక్టిన్ వంటి కరగని ఫైబర్‌లలో కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనం
బ్లూబెర్రీస్ యొక్క అసాధారణమైన వైద్యం లక్షణాలు ప్రధానంగా వాటిలో ఉన్న ఆంథోసైనైడ్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి, ఇవి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
అల్జీమర్స్ వ్యాధి నివారణ. బ్లూబెర్రీస్ మెదడును ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి నుండి రక్షిస్తాయి మరియు అభ్యాసం మరియు మోటార్ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుస్తాయి. బ్లూబెర్రీస్ తీసుకోవడం వల్ల ఉత్ప్రేరకాలు కాకుండా సహజంగా టోన్ మెయింటెయిన్ అవుతుంది.
మూత్రాశయ అంటువ్యాధులు. బ్లూబెర్రీస్‌లో ఒక ప్రత్యేకమైన సమ్మేళనం ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా నుండి మూత్ర నాళాన్ని లైనింగ్ చేసే కణాలను రక్షించగలదు మరియు పునరావృతమయ్యే మూత్రాశయ ఇన్‌ఫెక్షన్‌లను నివారిస్తుంది.
క్రేఫిష్. బ్లూబెర్రీస్‌లో ఉండే ఎల్లాజిక్ యాసిడ్ కణితి పెరుగుదల మరియు క్యాన్సర్ కణాల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన క్యాన్సర్ నిరోధక ఏజెంట్. కొలెస్ట్రాల్. కరిగే ఫైబర్స్ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, యాంటీఆక్సిడెంట్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
మలబద్ధకం. బ్లూబెర్రీస్‌లోని ఫైబర్ ప్రేగు కదలికలను సులభతరం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రేగు కదలికలను ఉత్తేజపరిచేందుకు భోజనానికి అరగంట ముందు ఖాళీ కడుపుతో రోజుకు రెండుసార్లు బ్లూబెర్రీ జ్యూస్ సగం గ్లాసు తాగడం మంచిది.
అతిసారం. బ్లూబెర్రీస్‌లో ఉండే ఆంథోసైనోసైడ్‌లు తరచుగా డయేరియాకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను చంపుతాయి. ఫుడ్ పాయిజనింగ్ వల్ల డయేరియా వచ్చినప్పుడు బ్లూబెర్రీస్ చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. టానిన్లు కూడా వదులుగా ఉండే మలం చిక్కగా చేయడంలో సహాయపడతాయి.
వాపు. బ్లూబెర్రీస్‌లో లభించే ప్రోయాంతోసైనిడిన్స్ అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మరియు గౌట్ వంటి తాపజనక పరిస్థితులతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
ముక్కు దిబ్బెడ. ఈ మాయా బెర్రీలు రక్తనాళాలను విస్తరించే మరియు జలుబు నుండి తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించే వాసోడైలేటర్లను కలిగి ఉంటాయి.
విజన్. దృష్టిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వయస్సు-సంబంధిత మచ్చల క్షీణత నుండి రక్షిస్తుంది. బ్లూబెర్రీస్ రాత్రి దృష్టిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు కంటిశుక్లం, గ్లాకోమా మరియు డయాబెటిక్ రెటినోపతి అభివృద్ధిని నిరోధిస్తాయి. చిట్కాలు
మీ బ్లూబెర్రీలను పొడి ప్రదేశంలో ఉంచండి, నీటి ఉనికి వాటిని వేగవంతం చేస్తుంది. తెగులు వ్యాప్తి చెందకుండా నిరోధించడానికి దెబ్బతిన్న బెర్రీలను తొలగించండి.
బ్లూబెర్రీస్ గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఒక రోజు కంటే ఎక్కువసేపు ఉంచవద్దు. బెర్రీలు ఒక వారం వరకు ఉండగలిగే రిఫ్రిజిరేటర్‌లో గాలి చొరబడని కంటైనర్‌లో పొడిగా ఉంచండి. అయితే, బెర్రీలను వీలైనంత తాజాగా తినాలనే నియమాన్ని ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోండి. అటెన్షన్
బ్లూబెర్రీస్‌లో మితమైన ఆక్సలేట్‌లు ఉంటాయి. కాల్షియం ఆక్సలేట్ అసహనం ఉన్నవారు వారి తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలి.