రెసిపీ పదార్థాలు “వోట్ బ్రాన్ గంజి»:
- వోట్ bran క 40 gr.
- పాలు 1.5%- 150 మి.లీ.
డిష్ యొక్క పోషక విలువ “గంజి ఫ్రమ్ వోట్ bran క” (ప్రతి 100 గ్రాముల):
కాలరీలు: 102.1 కిలో కేలరీలు.
ఉడుతలు: 6 gr.
ఫాట్స్: 2.8 gr.
కార్బోహైడ్రేట్లు: 13.2 gr.
సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీల కంటెంట్ ”వోట్ bran క నుండి గంజి»
ప్రొడక్ట్స్ | మెజర్ | బరువు, gr | తెలుపు, gr | కొవ్వు, గ్రా | కోణం, gr | కాల్, కిలో కేలరీలు |
ఓట్స్ పొట్టు | 40 గ్రా | 40 | 7.2 | 3.08 | 18.12 | 128 |
పాలు 1.5% | 150 ml | 150 | 4.2 | 2.25 | 7.05 | 66 |
మొత్తం | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
1 అందిస్తోంది | 190 | 11.4 | 5.3 | 25.2 | 194 | |
100 గ్రాముల | 100 | 6 | 2.8 | 13.2 | 102.1 |