వోట్మీల్ ఫాస్ట్ - నా దగ్గర ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

"వోట్మీల్ ఫాస్ట్" డిష్ ఎలా తయారు చేయాలి

1 కోడి గుడ్డు

30ml పాలు 2.5%

3 టేబుల్ స్పూన్లు వోట్ రేకులు

పదార్థాలను మిక్సర్‌తో కొట్టండి మరియు రెండు వైపులా నూనె లేకుండా వేయించాలి

రెసిపీ పదార్థాలు “వోట్మీల్ వేగంగా»:

"ఫాస్ట్ వోట్మీల్" వంటకం యొక్క పోషక విలువ (ప్రతి 100 గ్రాముల):

కాలరీలు: 193.1 కిలో కేలరీలు.

ఉడుతలు: 10 gr.

ఫాట్స్: 7.7 gr.

కార్బోహైడ్రేట్లు: 22.1 gr.

సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 1రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు క్యాలరీ కంటెంట్ ” వోట్మీల్ ఫాస్ట్»

వోట్మీల్ వేగంగా