బ్రోకలీ, క్యారెట్లు మరియు రికోటా జున్నుతో ఒస్సేటియన్ పై

డిష్ ఎలా ఉడికించాలి ”బ్రోకలీ, క్యారెట్లు మరియు రికోటా చీజ్‌తో ఒస్సేటియన్ పై»

మేము ఒక పుల్లని తయారు చేస్తాము, పొడవైన పిండిని మెత్తగా చేసి, గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద 1 గంట పాటు ఉంచండి, దానిని 2/3 మరియు 1/3 నిష్పత్తిలో రెండు భాగాలుగా విభజించండి, దిగువ పొరను 2/3 విస్తరించండి, బ్రోకలీని విస్తరించండి మరియు ముందుగానే క్యారెట్లు, పైన రికోటా యొక్క పలుచని పొరను వేసి, పిండిలో 1/3 భాగం చుట్టి, అంచులను ఫ్లాగెల్లమ్‌తో చుట్టండి, లాజెంజ్‌ల రూపంలో కోతలు చేసి, ముందుగా వేడిచేసిన ఓవెన్‌లో 15- 20 నిమిషాల. 180 °. సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, వెన్నతో పైభాగాన్ని ద్రవపదార్థం చేయండి. బాన్ ఆకలి!

రెసిపీ పదార్థాలు “బ్రోకలీ, క్యారెట్లు మరియు రికోటా జున్నుతో ఒస్సేటియన్ పై»:
  • 45ml పాలు
  • 1 గం. l.sugar
  • 3 గ్రా. ఈస్ట్
  • 210 gr. పిండి
  • 80 మి.లీ. కేఫీర్
  • 15 gr. క్ర.సం. వెన్న
  • బ్రోకలీ 250 gr.
  • క్యారెట్ 200 gr.
  • రికోటా చీజ్ 60 gr.

వంటకం యొక్క పోషక విలువ “బ్రోకలీ, క్యారెట్లు మరియు రికోటా జున్నుతో ఒస్సేటియన్ పై” (ప్రతి 100 గ్రాముల):

కాలరీలు: 135.2 కిలో కేలరీలు.

ఉడుతలు: 4.7 gr.

ఫాట్స్: 3.1 gr.

కార్బోహైడ్రేట్లు: 23.1 gr.

సేర్విన్గ్స్ సంఖ్య: 6రెసిపీ యొక్క కావలసినవి మరియు కేలరీలు ”బ్రోకలీ, క్యారెట్లు మరియు రికోటా జున్నుతో ఒస్సేటియన్ పై»

ప్రొడక్ట్స్మెజర్బరువు, grతెలుపు, grకొవ్వు, గ్రాకోణం, grకల్, కిలో కేలరీలు
పాల45 ml451.441.622.1628.8
గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర1 స్పూన్.10009.9739.8
ఈస్ట్X ఆర్ట్30.380.0802.25
గోధుమ పిండి210 గ్రా21019.322.52157.29718.2
కేఫీర్ 2%80 ml802.721.63.7640.8
వెన్నX ఆర్ట్150.0812.380.12112.2
బ్రోకలీ క్యాబేజీ250 గ్రా2507.511370
ప్రతిఫలం200 గ్రా2002.60.213.864
రికోటా జున్ను60 గ్రా606.67.81.8104.4
మొత్తం 87340.627.2201.91180.5
1 అందిస్తోంది 1466.84.533.7196.7
100 గ్రాముల 1004.73.123.1135.2

సమాధానం ఇవ్వూ