ఫోబియాస్ వెనుక ఉన్న చోదక శక్తులలో ఒకటి, ఇది అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎగవేత. నిజానికి, ఫోబిక్ వ్యక్తి తనను భయపెట్టే పరిస్థితిని తప్పించుకుంటాడు. ఆపై ఆమె తనలో తాను ఇలా చెప్పింది: అదృష్టవశాత్తూ నేను వెళ్ళలేదు, లేకపోతే నేను ఖచ్చితంగా అనారోగ్యంతో ఉండేవాడిని. కాబట్టి ఎగవేత అనేది ఒకరు ఆందోళన చెందడం సరైనదేననే నమ్మకాన్ని బలపరుస్తుంది. కాగ్నిటివ్ మరియు బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) యొక్క పని ఎగవేతను నివారించడం, ఒకరి భయాలను ఎదుర్కోవడం, చాలా తరచుగా, ఆందోళనలను తగ్గించడం.

కొన్ని భయాలు ఆందోళన లూప్ తయారీకి మాత్రమే కాకుండా, గతం నుండి ప్రత్యేకంగా బాధ కలిగించే సంఘటనతో ముడిపడి ఉన్నాయి, ఇది భావోద్వేగ జాడను మిగిల్చింది. చికిత్సలో దానిపై పని చేయడం కూడా అవసరం కావచ్చు.