వ్యక్తిగత అభివృద్ధి పుస్తకాలు ఎవరి కోసం? ఇవి ఏ వ్యక్తి యొక్క మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయని మనం చెప్పగలమా?

లాక్రోయిక్స్ కోసం, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి అనేది మానసికంగా ఆరోగ్యంగా ఉన్న వ్యక్తులకు సంబంధించినది, ఇది వాస్తవంగా దానిని విడదీస్తుంది మానసిక చికిత్సలు. మానసిక చికిత్సలు "వైద్యం" ప్రక్రియకు అంకితం చేయబడ్డాయి, మరొకటి "పరిపక్వత" యొక్క డైనమిక్‌ను ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి "అనారోగ్యం" కోసం కాదు కానీ నెరవేర్పును కోరుకునే వారికి.

కాబట్టి "మానసిక ఆరోగ్యం" అనే భావన ఏమి కవర్ చేస్తుంది? జహోదా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని వర్ణిస్తుంది 6 చిత్తుప్రతులు భిన్నమైనది: 

• తన పట్ల వ్యక్తి యొక్క వైఖరి;
• స్వీయ-అభివృద్ధి, పెరుగుదల లేదా వాస్తవికత యొక్క శైలి మరియు డిగ్రీ;
• మానసిక విధుల ఏకీకరణ;
• స్వయంప్రతిపత్తి;
• వాస్తవికత యొక్క తగినంత అవగాహన;
• పర్యావరణం యొక్క నియంత్రణ.

వ్యక్తిగత అభివృద్ధి "స్వీయ వాస్తవికత" అని పిలువబడే మరొక భావనను కవర్ చేస్తుంది, 1998లో లెక్లెర్క్, లెఫ్రాన్‌కోయిస్, డ్యూబే, హెబర్ట్ మరియు గౌలిన్ చేసిన పని ప్రకారం మరియు దీనిని ఎవరైనా పిలవవచ్చు ” స్వీయ-సాధింపు ".

ఈ పని ముగింపులో స్వీయ-పరిపూర్ణత యొక్క 36 సూచికలు గుర్తించబడ్డాయి మరియు 3 వర్గాలుగా విభజించబడ్డాయి. 

అనుభవం కోసం ఓపెన్నెస్

ఈ రచనల ప్రకారం, స్వీయ-సంతృప్తి ప్రక్రియలో వ్యక్తులు….

1. వారి భావాల గురించి తెలుసు

2. తమ గురించి వాస్తవిక అవగాహన కలిగి ఉండండి

3. వారి స్వంత సంస్థను విశ్వసించండి

4. అవగాహన కలిగి ఉంటారు

5. విరుద్ధమైన భావాలను అంగీకరించగలుగుతారు

6. మార్చడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాయి

7. వారి బలాలు మరియు బలహీనతల గురించి తెలుసు

8. తాదాత్మ్యం కలిగి ఉంటారు

9. తమలో తాము నిమగ్నమై ఉండలేరు

10. క్షణంలో జీవించండి

11. మానవ జీవితం పట్ల సానుకూల అవగాహన కలిగి ఉండండి

12. తమను తాము ఉన్నట్లు అంగీకరించండి

13. మానవుని పట్ల సానుకూల అవగాహన కలిగి ఉండండి

14. ఆకస్మిక ప్రతిచర్యలను కలిగి ఉంటాయి

15. సన్నిహిత సంబంధాన్ని కలిగి ఉంటారు

16. జీవితానికి అర్థం చెప్పండి

17. నిశ్చితార్థం సామర్థ్యం కలిగి ఉంటాయి

స్వీయ సూచన

స్వీయ-సంతృప్తి ప్రక్రియలో ప్రజలు...

1. తమ జీవితాలకు తమను తాము బాధ్యులుగా చూసుకోండి

2. వారి చర్యలకు బాధ్యతను అంగీకరించండి

3. వారి ఎంపికల యొక్క పరిణామాలను అంగీకరించండి

4. వారి నమ్మకాలు మరియు విలువల ప్రకారం వ్యవహరించండి

5. అనవసరమైన సామాజిక ఒత్తిళ్లను అడ్డుకోగలుగుతారు

6. తమ అభిప్రాయాలను తెలియజేయడానికి సంకోచించకండి

7. తమ కోసం ఆలోచిస్తూ ఆనందించండి

8. ప్రామాణికమైన మరియు సమానమైన పద్ధతిలో ప్రవర్తించండి

9. బలమైన నైతిక భావాన్ని కలిగి ఉండండి

10. ఇతరుల తీర్పు వల్ల పక్షవాతం లేదు

11. వారి భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరచడానికి సంకోచించకండి

12. స్వీయ-అంచనా వేయడానికి వ్యక్తిగత ప్రమాణాలను ఉపయోగించండి

13. స్థాపించబడిన ఫ్రేమ్‌వర్క్‌ల నుండి బయటపడగలుగుతారు

14. సానుకూల ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉండండి

15. అర్థం చెప్పండి వారి జీవితం

అనుభవానికి నిష్కాపట్యత మరియు తనను తాను సూచించడం

స్వీయ-సంతృప్తి ప్రక్రియలో ప్రజలు...

1. కమ్యూనికేట్ చేసేటప్పుడు తమతో మరియు ఇతర వ్యక్తితో సంబంధాన్ని కొనసాగించండి

2. వైఫల్యాన్ని ఎదుర్కోవచ్చు

3. తీవ్రమైన సంబంధాలను ఏర్పరచుకోగలుగుతారు

4. పరస్పర గౌరవం ఆధారంగా సంబంధాలను కోరుకోండి

వ్యక్తిగత అభివృద్ధి చాలా ఎక్కువగా వ్యక్తిత్వ భావనతో సమానంగా ఉంటుంది, ఈ ప్రక్రియ సామూహిక అపస్మారక స్థితి యొక్క ఆర్కిటైప్‌ల నుండి అన్ని ఖర్చులతో తనను తాను వేరు చేసుకోవడంలో ఉంటుంది. మనస్తత్వవేత్త జంగ్ ప్రకారం, వ్యక్తిత్వం అనేది "స్వీయ-సాక్షాత్కారం, అన్ని పోలికలకు అత్యంత వ్యక్తిగతమైనది మరియు అత్యంత తిరుగుబాటు", ఇతర మాటలలో ... వ్యక్తిగత అభివృద్ధి. 

వ్యక్తిగత అభివృద్ధి సానుకూల భావోద్వేగాల పరిమాణం మరియు నాణ్యతను పెంచడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఫ్రెడ్రిక్సన్ మరియు అతని బృందం దానిని చూపించారు:

• సానుకూల భావోద్వేగాలు దృష్టి మరియు అభిజ్ఞా సామర్ధ్యాల రంగాన్ని విస్తరించాయి;
• సానుకూలత మనల్ని పైకి మురిపిస్తుంది: సానుకూల భావోద్వేగాలు, వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన విజయం, ఎల్లప్పుడూ మరింత సానుకూలత;
• సానుకూల భావోద్వేగాలు చేరిక మరియు చెందిన భావాన్ని పెంచుతాయి;
• సానుకూల భావోద్వేగాలు స్పృహ విస్తరణ మరియు మొత్తం జీవితంతో ఏకత్వం యొక్క భావాన్ని సులభతరం చేస్తాయి
• సానుకూల భావోద్వేగాలు ప్రతికూల భావోద్వేగాలను దూరం చేయడమే కాకుండా, శారీరక సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తాయి. వారు రీసెట్ పాత్రను పోషిస్తారు ("రీసెట్" బటన్ వంటిది).

పరిశోధకుడు సిసిక్స్జెంట్మిహాలీ కోసం, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి మన స్పృహలో సంస్థ యొక్క పొందిక, క్రమం మరియు స్థాయిని పెంచడానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. ఇది మన దృష్టిని పునర్వ్యవస్థీకరించగలదు మరియు సామూహిక ప్రభావం నుండి మనల్ని విడిపించగలదు, అది సాంస్కృతిక, జన్యు లేదా పర్యావరణం కావచ్చు.

ఒకరి కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమైనప్పుడు ఒక నిర్దిష్ట వైఖరిని అవలంబించడం అనే అర్థంలో "ప్రవాహంలో ఉండటం" యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి కూడా అతను మాట్లాడాడు. దీన్ని సాధించడానికి, ఇది ప్రత్యేకంగా అవసరం:

1. లక్ష్యాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి

2. అభిప్రాయం ఆలోచనాత్మకంగా మరియు సంబంధితంగా ఉంటుంది

3. సామర్థ్యాలకు అనుగుణంగా సవాళ్లు

4. వ్యక్తి ప్రస్తుత క్షణంలో మరియు పూర్తి అవగాహనతో చేతిలో ఉన్న పనిపై పూర్తిగా దృష్టి కేంద్రీకరిస్తాడు.

అతని పనిలో "ప్రవాహాన్ని" అనుభవించే ఈ మార్గం, అతని సంబంధాలు, అతని కుటుంబ జీవితం, అతని అభిరుచులు, అతను బాహ్య బహుమతులపై తక్కువ ఆధారపడేలా చేస్తుంది, ఇది ఇతరులను రొటీన్ మరియు అర్ధంలేని రోజువారీ జీవితంలో సంతృప్తి చెందేలా చేస్తుంది. "అదే సమయంలో, అతను తన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానిలో ఎక్కువగా పాల్గొంటాడు, ఎందుకంటే అతను జీవిత ప్రవాహంలో పూర్తిగా పెట్టుబడి పెట్టాడు," అని సిసిక్స్జెంట్మిహాలీ చెప్పారు.

కొంతమంది రచయితలకు, వ్యక్తిగత అభివృద్ధి నివారణగా పనిచేయడమే కాకుండా, అన్నింటికంటే ఎక్కువగా ఆప్టిమైజ్ చేయడం, తీవ్రతరం చేయడం మరియు గరిష్టీకరించడం వంటి లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటుంది. రాబర్ట్ రెడెకర్ ఈ విమర్శనాత్మక రచయితలలో ఒకరు: " [వ్యక్తిగత అభివృద్ధి] ఫలితాల సంస్కృతిని ప్రోత్సహిస్తుంది; అందువల్ల ఒక వ్యక్తి యొక్క విలువ సాధారణమైన పోటీలో మరియు ప్రతి ఒక్కరికి వ్యతిరేకంగా జరిగే యుద్ధంలో అతను సాధించే స్పష్టమైన ఫలితాల ద్వారా కొలవబడుతుంది. »

అతనికి, ఇది నకిలీ సాంకేతికతల జాబితా మాత్రమే, ” అర్ధంలేని , ఆఫ్” మూఢ నమ్మకాల రంగుల బజార్ "ఎవరి (దాచిన) లక్ష్యం దాని గరిష్ట సామర్థ్యాన్ని పెంచడం" వినియోగదారులు ". మిచెల్ లాక్రోయిక్స్ కూడా ఈ దృక్కోణాన్ని స్వీకరించారు: " వ్యక్తిగత అభివృద్ధి నేడు వ్యాప్తి చెందుతున్న అపరిమిత సంస్కృతితో సంపూర్ణ ప్రతిధ్వనిని కలిగి ఉంది మరియు ఇది క్రీడా దోపిడీలు, డోపింగ్, శాస్త్రీయ లేదా వైద్య నైపుణ్యం, శారీరక దృఢత్వంపై శ్రద్ధ, దీర్ఘాయువు కోరిక, మందులు, పునర్జన్మపై నమ్మకం. ". ఇది పరిమితి యొక్క ఆలోచన, ఇది సమకాలీన పురుషులకు భరించలేనిదిగా మారింది, ఇది దాని గ్రహ విజయానికి బాధ్యత వహిస్తుంది. 

« ప్రతి జీవి తానే పాడుకునే రాగం. " మారిస్ మెర్లీయు-పాంటీ