1. అవి ముడి విత్తనాల నుండి వేడి చికిత్స లేకుండా తయారు చేయబడతాయి, అంటే అవి ప్రకృతి ద్వారా నిర్దేశించిన అసలు ఉత్పత్తి యొక్క అన్ని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను గరిష్టంగా కలిగి ఉంటాయి. గింజలు గ్రౌండింగ్ చేయడానికి ముందు ఎండబెట్టినప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ 30-40 డిగ్రీల కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత వద్ద జరుగుతుంది, కాబట్టి గింజ పేస్ట్‌లు ముడి ఆహారవేత్తలకు కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.
2. అవి ప్రోటీన్‌లో చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి, అధిక పోషక విలువ కలిగిన ఉత్పత్తి, నిజమైన సహజమైన సూపర్‌ఫుడ్, ఎనర్జీ డ్రింక్ మరియు మల్టీవిటమిన్!
3. త్వరగా సంతృప్తమవుతుంది, కానీ అదే సమయంలో కడుపు ఖాళీగా ఉంటుంది మరియు శరీరాన్ని తేలికగా ఉంచుతుంది, ఇది అథ్లెట్లకు చాలా ముఖ్యమైనది. మీ ఆకలిని తీర్చడానికి ఒక టేబుల్ స్పూన్ సరిపోతుంది.
గింజ వెన్న యొక్క అసమాన్యత ఏమిటంటే, ప్రొఫెషనల్ పరికరాలను ఉపయోగించకుండా ఇంట్లో ఉడికించడం దాదాపు అసాధ్యం, కాబట్టి మీరు దానిని ప్రత్యేకమైన ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో మాత్రమే కొనుగోలు చేయవచ్చు.
ఉర్బెచ్ యొక్క రకాలు మరియు దాని లక్షణాలు
- అత్యంత సాధారణ మరియు అత్యంత రుచికరమైన ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. ప్రోటీన్ కంటెంట్ కోసం రికార్డ్ హోల్డర్, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, మృదుత్వం మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- చాలా ప్రోటీన్ కూడా కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది అథ్లెట్లచే ప్రత్యేకంగా ప్రశంసించబడుతుంది. ప్రోటీన్‌తో పాటు విటమిన్ ఇ, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు జింక్ చాలా ఉన్నాయి. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.
- మెదడు కార్యకలాపాలను మెరుగుపరుస్తుంది, నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది మరియు విశ్రాంతినిస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను కలిగి ఉంటుంది, అంటే ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.
- ఇనుము, సెలీనియం కలిగి ఉంటుంది, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తహీనతను నివారించడానికి మరియు నాడీ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది. భారీ శారీరక శ్రమ తర్వాత శరీరాన్ని త్వరగా పునరుద్ధరిస్తుంది.
- ఒలేయిక్ ఆమ్లం, మాంగనీస్, మెగ్నీషియం, భాస్వరం మరియు ట్రిప్టోఫాన్ యొక్క మూలం. అందుకే ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది, శోథ నిరోధక మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను కూడా బాగా శాంతపరుస్తుంది.
- కాల్షియం కంటెంట్‌లో ఛాంపియన్, ఎముకలు, దంతాలు, జుట్టు మరియు గోళ్లను బలంగా మరియు బలంగా చేస్తుంది. ఇది కండర ద్రవ్యరాశిని నిర్మించడానికి సహాయపడుతుంది, సాధారణ బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, స్వల్ప భేదిమందు ప్రభావం కారణంగా శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు విషాన్ని తొలగిస్తుంది.
- కొన్ని సంస్కరణల ప్రకారం, ఇది డాగేస్తాన్‌లో తయారు చేయబడిన మొదటి ఉర్బెచ్, మరియు ఇది అత్యంత చవకైనది. గొర్రెల కాపరులు ఎల్లప్పుడూ వారితో పిటా బ్రెడ్ మరియు నీటిని తీసుకువెళ్లారు. మరియు ఈ మూడు ఆహారాలు రోజంతా ఆకలితో ఉండటానికి సహాయపడతాయి. ఫ్లాక్స్ ఉర్బెచ్ కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గిస్తుంది, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది, కీళ్ళు మరియు స్నాయువులను బలపరుస్తుంది, చర్మ పరిస్థితిని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శరీరాన్ని శాంతముగా శుభ్రపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
- ఇది బాగా తెలిసిన వేరుశెనగ వెన్న, ఇది చాలా మంది టోస్ట్‌పై వేయడానికి ఇష్టపడతారు. అయినప్పటికీ, ప్యాకేజింగ్‌లోని పదార్థాలను జాగ్రత్తగా చదవమని మేము మీకు సలహా ఇస్తున్నాము, ఎందుకంటే ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు ప్రిజర్వేటివ్‌లు తరచుగా వేరుశెనగ వెన్నకు జోడించబడతాయి. విశ్వసనీయ తయారీదారులను ఎంచుకోవడం మంచిది. వేరుశెనగ మరియు దాని నుండి వచ్చే ఉర్బెచ్, పాలీఫెనాల్స్ - యాంటీఆక్సిడెంట్ పదార్ధాలను కలిగి ఉంటుంది. అందువల్ల, పాస్తా, నాగరీకమైన ఆహారం యొక్క అన్ని అనుచరులచే ప్రియమైనది, క్యాన్సర్ నిరోధక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది.
- సాపేక్షంగా చవకైనది, కానీ తక్కువ ఉపయోగకరమైనది కాదు. ఇందులో బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు మరియు అనేక విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి.
– జనపనార గింజల నుండి urbech, ఎకో-షాప్‌ల అల్మారాల్లో అత్యధికంగా అమ్ముడవుతున్న ఉర్బెచ్. ఇది మధ్య ధర వర్గంలో ఉంది, కానీ ప్రోటీన్ కంటెంట్ పరంగా ఇది గింజల కంటే తక్కువ కాదు. జనపనార గింజలలో కాల్షియం, ఇనుము, భాస్వరం, మాంగనీస్ మరియు ఇతర సూక్ష్మ మరియు స్థూల మూలకాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి, కాబట్టి జనపనార ఉర్బెచ్ రోగనిరోధక శక్తిని సంపూర్ణంగా మెరుగుపరుస్తుంది, రక్తహీనతను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది.
- కొవ్వు ఆమ్లాల కంటెంట్ కారణంగా కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది. విటమిన్లు సమృద్ధిగా, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి.
- కొబ్బరి వాసన మరియు రుచితో అద్భుతమైన డిటాక్స్ ఉత్పత్తి. లారిక్ యాసిడ్ యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ఇది కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను కూడా తగ్గిస్తుంది మరియు కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో డైటరీ ఫైబర్ కారణంగా, ఇది టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శాంతముగా శుభ్రపరుస్తుంది. దీని తయారీకి కొబ్బరికాయల గుజ్జును మాత్రమే వాడటం గమనార్హం.
- ఇది దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో ఆచరణాత్మకంగా జింక్. ఈ పేస్ట్ యాంటీపరాసిటిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది, నిరాశ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది, పురుషుల ఆరోగ్యాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు నాడీ వ్యవస్థను శాంతపరుస్తుంది.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులకు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, మిల్క్ తిస్టిల్ కాలేయంపై ప్రత్యేకంగా ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. కాలేయ పనితీరును శుభ్రపరచడం మరియు నిర్వహించడం మీ లక్ష్యాలలో ఒకటి అయితే ఈ ఉర్బెచ్ నిర్విషీకరణ సమయంలో ఉపయోగించవచ్చు మరియు ఉపయోగించాలి.
- ఇది విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల నిజమైన స్టోర్హౌస్. తూర్పు జ్ఞానం ప్రకారం, దాని ఉపయోగం "మరణం తప్ప ఏదైనా వ్యాధిని నయం చేయగలదు."
- నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది, యాంటీపరాసిటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది, అనేక విటమిన్లు (A, C, D, E) మరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ (ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం మొదలైనవి) యొక్క కంటెంట్ కారణంగా రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.
మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఉర్బెచ్‌లో చాలా కొన్ని రకాలు ఉన్నాయి మరియు అవన్నీ ప్రత్యేకమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి మీకు నచ్చినదాన్ని ఎంచుకోవడం కష్టం కాదు. గింజల ముద్దలు చాలా గొప్ప మరియు ప్రత్యేకమైన రుచిని కలిగి ఉన్నాయని నేను గమనించాలనుకుంటున్నాను. మరియు మీరు కొన్ని రకాల గింజల రుచిని ఇష్టపడకపోతే, ఈ గింజలతో చేసిన ఉర్బెచ్ మిమ్మల్ని ఉదాసీనంగా ఉంచుతుందని దీని అర్థం కాదు.
విడిగా, దాని గురించి చెప్పాలి urbech ఉపయోగించడానికి మార్గాలు. ఇక్కడ 10 అత్యంత ఆసక్తికరమైన ఎంపికలు ఉన్నాయి:
1. బ్రెడ్ లేదా ధాన్యపు రొట్టెపై విస్తరించండి
2. 1 నుండి 1 నిష్పత్తిలో తేనెతో కలపండి, చాలా రుచికరమైన, తీపి మరియు జిగట పేస్ట్ పొందడం, ఇది గంజి, స్మూతీస్ లేదా స్వతంత్ర వంటకానికి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన మల్టీవిటమిన్, కాబట్టి అతిగా తినవద్దు.
3. ఉర్బెచ్ మరియు తేనె మిశ్రమానికి కోకో లేదా కరోబ్ వేసి, నిజమైన చాక్లెట్ పేస్ట్‌ను పొందండి, ఇది రుచిలో “న్యూటెలెల్లా” కంటే ఏ విధంగానూ తక్కువ కాదు మరియు ప్రయోజనాల పరంగా మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
4. కూరగాయల సలాడ్‌కు డ్రెస్సింగ్‌గా జోడించండి
5. 1 టేబుల్ స్పూన్ ఉన్నాయి. విటమిన్ సప్లిమెంట్‌గా ఉదయం
6. మరింత ప్లాస్టిసిటీ, క్రీమ్‌నెస్ మరియు మంచితనం కోసం స్మూతీస్ మరియు బనానా ఐస్‌క్రీమ్‌లకు జోడించండి.
7. గంజికి జోడించండి (ఉదాహరణకు, వోట్మీల్)
8. ఫ్రూట్ సలాడ్లకు జోడించండి
9. 2-3 టేబుల్ స్పూన్లు కలపడం ద్వారా ఉర్బెచ్ పాలను తయారు చేయండి. ఉర్బెచా మరియు 1 గ్లాసు నీరు. ఇవి ఉజ్జాయింపు నిష్పత్తులు: ఎక్కువ గింజ పేస్ట్, క్రీమియర్, మందంగా మరియు ధనిక పాలు అవుతుంది. మీరు దీన్ని కాల్చిన వస్తువులు మరియు స్మూతీస్‌లో ఉపయోగించవచ్చు.