పైన్ గింజలు: ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు. వీడియో

మానవ శరీరానికి పైన్ గింజల యొక్క ప్రయోజనాలు అపారమైనవి. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు (రోజుకు 30 గ్రాములు), మీరు శరీరాన్ని నయం చేయవచ్చు మరియు దాని రక్షిత లక్షణాలను పెంచవచ్చు. పైన్ గింజ కెర్నల్‌ల కూర్పు వీటిని కలిగి ఉన్నందున ఇది జరుగుతుంది:

- లెసిథిన్; - ప్రోటీన్లు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు; - బూడిద; - తేమ; - గ్లూకోజ్, ఫ్రక్టోజ్ మరియు సుక్రోజ్; - స్టార్చ్; - ఫైబర్; - స్థూల- మరియు మైక్రోలెమెంట్స్; - విటమిన్లు ఎ, ఇ, సి, పి, గ్రూప్ బి; - గ్రూప్ B యొక్క విటమిన్లు; - అమైనో ఆమ్లాలు; - బహుళఅసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు.

శాఖాహార ఆహారాన్ని అనుసరించే వారికి పైన్ గింజలను సిఫార్సు చేస్తారు. పైన్ నట్ ప్రోటీన్ సంపూర్ణ సమతుల్యత మరియు మానవ శరీరం ద్వారా బాగా గ్రహించబడుతుంది.

చర్మం మరియు జుట్టు సంరక్షణ కోసం దేవదారు గింజల నూనెను ఉపయోగించండి. ఇది తామర, సోరియాసిస్ మరియు పెరిగిన పొడి చర్మం చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు. దేవదారు నూనెతో జుట్టు మరియు స్కాల్ప్ మాస్క్‌లు పోషణ, మాయిశ్చరైజింగ్ మరియు ఓదార్పు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి

పైన్ గింజల కెర్నల్స్ నుండి నూనె తీయబడుతుంది. ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు కాలేయం యొక్క పనితీరును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరిస్తుంది మరియు శరీరం నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది. రక్తహీనత విషయంలో రక్త కూర్పును మెరుగుపరచడానికి, నాడీ వ్యవస్థను బలోపేతం చేయడానికి మరియు విటమిన్ లోపాలతో పోరాడటానికి పైన్ గింజ నూనె తినడం అవసరం. పెరుగుతున్న శరీరానికి నూనె ఉపయోగపడుతుంది, కాబట్టి పిల్లలు, కౌమారదశలు, గర్భిణీ స్త్రీల ఆహారంలో దీన్ని చేర్చడం మంచిది.

పైన్ గింజల కెర్నల్స్ నుండి నూనెను నొక్కిన తర్వాత, కేక్ అవశేషాలు, ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు, అసంతృప్త కొవ్వు ఆమ్లాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. పైన్ గింజ కేక్ జీవక్రియను స్థాపించడానికి, మానవ ఆరోగ్యం మరియు శక్తిని నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఆహార ఉత్పత్తిగా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది రొట్టెలు, పండ్లు మరియు కూరగాయల సలాడ్లకు కూడా జోడించబడుతుంది.

పైన్ గింజల షెల్ నుండి, టింక్చర్లు మరియు కషాయాలను తయారు చేస్తారు, ఇవి శ్లేష్మ పొరలు, కాలిన గాయాలు, చర్మపు మంటలకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు.

తాజా పైన్ గింజలు, మితంగా తీసుకుంటే, శరీరానికి ఎటువంటి హాని జరగదు. నాసిరకం మరియు మెత్తని విత్తనాలలో ప్రమాదం ఉంది. అందువల్ల, మీరు మార్కెట్లో గింజలను జాగ్రత్తగా ఎంచుకోవాలి, శుభ్రమైన గుండ్లు మరియు వాసన లేని మృదువైన పండ్లను మాత్రమే కొనుగోలు చేయాలి.

గింజలు వాటి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను నిలుపుకోవటానికి, వాటిని రిఫ్రిజిరేటర్‌లో నిల్వ చేయాలి: ఒలిచిన - ఒక నెల కంటే ఎక్కువ కాదు, తీయని - ఆరు నెలలు.