ప్రతి జంట జీవితంలో బిడ్డ గురించి ఆలోచించడం ప్రారంభించే సమయం వస్తుంది. ఈ పెద్ద అడుగు కోసం సిద్ధంగా ఉండండి. అయితే, ఈ కాలానికి సంబంధించిన ముఖ్యమైన ప్రశ్నలకు ముందుగా సమాధానం ఇవ్వడం మంచిది. పిల్లల కోసం ప్రయత్నించడం ప్రారంభించడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు, ఎక్కడ ప్రారంభించాలి, ఏమి పరీక్షలు చేయాలి, ఏవైనా టీకాలు వేయాలి, ఏ విటమిన్లు ఉపయోగించాలి లేదా మీ అవకాశాలను పెంచడానికి ఏమి తినాలి - ఇక్కడ మేము మీ సందేహాలను తొలగిస్తాము.
మీరు గర్భవతి కావడానికి ఉత్తమ సమయం ఎప్పుడు అని ముందుగానే నిర్ణయించడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే ఈ నిర్ణయంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపే అంశాలు ఉన్నాయి, మహిళ యొక్క జీవ గడియారాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఉత్తమ అవకాశం 20- ప్రతి చక్రంలో గర్భవతి అయ్యే అవకాశం 25% 10 ఏళ్ల వయస్సు కలిగి ఉంది, 35 ఏళ్ల వయస్సులో సుమారు XNUMX% తక్కువ అవకాశం ఉంది మరియు XNUMX వయస్సు తర్వాత, సంతానోత్పత్తి వేగంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.
మొదటి స్థానంలో, మీరు తప్పక స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడిని సందర్శించండి మరియు సైటోలజీ చేస్తే, స్త్రీ జననేంద్రియ నిపుణుడు మీ సంతానోత్పత్తిని ఏది బాగా ప్రభావితం చేస్తుందో మీకు తెలియజేయాలి, ఏ పరీక్షలు నిర్వహించాలో మరియు బహుశా దేనికి టీకాలు వేయాలో సూచించాలి. మీరు గర్భనిరోధకం ఉపయోగించినట్లయితే, గర్భంతో ఆగిన తర్వాత కొంత సమయం పాటు వేచి ఉండటం మంచిది కాదా అని కూడా మీరు నిర్ధారించుకోవాలి, ఇది కొన్ని హార్మోన్ల సన్నాహాల విషయంలో మంచిది.
దంత సమస్యలు మీ గర్భాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు అకాల పుట్టుకకు కూడా దోహదం చేస్తాయి కాబట్టి మీ దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి. మీ రక్తపోటును కొలవడం మరియు ప్రాథమిక సాధారణ రక్త మరియు మూత్ర పరీక్షలు చేయడం కూడా విలువైనదే, మరియు మీకు ఏవైనా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు ఉంటే, మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, తద్వారా గర్భం సజావుగా సాగుతుందని మరియు ఈ దిశలో ఏమి చేయాలో మీరు నిర్ధారించుకోవచ్చు. మీరు తీసుకునే మందుల విషయంలో కూడా అదే జరుగుతుంది. అవి పిల్లలకి సురక్షితంగా ఉన్నాయా మరియు వాటిని తటస్థ లేదా తక్కువ హానికరమైన వాటితో భర్తీ చేయవచ్చో లేదో నిర్ణయించండి.
మీరు రుబెల్లాకు రోగనిరోధక శక్తిని కలిగి లేరని పరీక్షలు చూపించినట్లయితే, మీరు తప్పనిసరిగా ఈ వైరస్‌కు వ్యతిరేకంగా టీకాలు వేయాలి, ఆ తర్వాత మీరు గర్భం ధరించే ప్రయత్నాన్ని 3 నెలలు వాయిదా వేయాలి, ఎటువంటి సమస్యలు లేవని నిర్ధారించుకోవాలి. అదే హెపటైటిస్ బికి వర్తిస్తుంది, అయితే ఈ సందర్భంలో మీరు రెండు లేదా మూడు మోతాదుల టీకా తీసుకోవాలి, అప్పుడు గర్భవతి కావడానికి ముందు ఒక నెల వేచి ఉండండి.
మీ ఆహారం సమతుల్యంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటే, మరియు మీరు మీ శరీరానికి అవసరమైన అన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తారని మీరు ఖచ్చితంగా అనుకుంటే, అదనపు సప్లిమెంట్ అవసరం లేదు. అయినప్పటికీ, ప్రణాళికాబద్ధమైన గర్భధారణకు 3 నెలల ముందు ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, ఎందుకంటే ఇది నాడీ వ్యవస్థ యొక్క అరుదైన మరియు చాలా తీవ్రమైన లోపాలను నిరోధిస్తుంది. అటువంటి లోపాలు మీ కుటుంబంలో ఇప్పటికే సంభవించినట్లయితే, సాధారణ సిఫార్సు మోతాదు కంటే 10 రెట్లు తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
అడ్డుకోవడానికి గర్భవతి అధిక బరువు ఉండవచ్చు, మరియు తక్కువ బరువు వివిధ రకాల సమస్యలకు దారి తీస్తుంది. మీ బరువు కట్టుబాటు నుండి గణనీయంగా వైదొలగినట్లయితే డైటీషియన్‌ను సంప్రదించండి, ఎందుకంటే గర్భధారణ కోసం మీ శరీరాన్ని తయారు చేయడాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే తీవ్రమైన ఆహారాలు సిఫార్సు చేయబడవు.